Celulitida je odmítána! Správný způsob odstranění it-yourself

Doporučená je jídlo živočišných bílkovin centra. Kuřecí prsa a prasata ploutev maso kuřecí bílkovinu je zahrnuto z nichž mnohé jsou zvláště doporučuje ingredience. V Kromě masa, může obsahovat lososa, vejce, mléko, které obsahuje mnoho vitamínů skupiny B, bohaté na bílkoviny bílé ryby, tofu, jako je například pepř doubanjiang obsahující kapsaicin, který je metabolismus řekl, aby byl snadno zvýšit vaření Podívejme se. způsoby vaření jsou také důležité, že má tendenci být mastná smažené potraviny je třeba se vyhnout, jak je to jen možné, je takový, keramika vaření se doporučuje nepoužívat vařené jídlo a olej. Bilance

příjem vody je také důležitá. Vlhkost je často označován jako může trvat mnoho, ale to není dobře trvat příliš mnoho, než příčina edému akumulované v těle, než je nutné. Ponecháme si průměrnou částku.

Kromě těchto dietní zlepšení, aby se pravidelný čas jídlo je důležitým krokem v jídle zlepšení návyků.


v každodenní jednoduché cvičení

účinná věc spalovat tuk je, aby se stal s mírným svalu do „spalování tuků ústava“. Chcete-li to provést, přesuňte tělo, je nutné začlenit cvičení do každodenního života. Především je lepší přejít od známých akcí.

Chůze je, zvýšit metabolismus, ale také na pohyb nohou. Chůzi nebo když trochu vzdálenosti, nebo na schodech bez použití eskalátor, můžete být vědomi toho, že pohybem nohou v každodenním životě. Chůze, plavání, jednoduché cvičení se říká, že jsou účinné.

nebo pracují, zatímco sedí na rutinní bázi, ti, kteří se vyskytují na zvyky, jako je následované nedostatkem životních požadavků cvičení Je to opatrnost. Ze dne na den, nedostatek pohybu, je pravděpodobné, že sval se stala tvrdá stal těžký stav spalovat tuk. Podobně jako u úpatí cvičení, jako je chůze nebo chůzi do schodů, změňme z jednání ze dne na den.

jednoduchá odpuzují
celulitidě masáž

celulitida jste udělal jednou, těžko přístupných krev kvůli stlačení zvyšuje tukových buněk, bude výživa není opatrný, Dochází k selhání cirkulace krve. K dispozici bude více a více hromadění přebytečné vody a odpadních látek v těle, je případ, kdy se tukové buňky se stává celulitida je patrný stav nafouklý. Masáž je snadný způsob, jak udělat doma. Není možné snížit tuku pomocí masáží, ale ke zlepšení metabolismu tím, že zlepší proudění lymfy a krevní oběh, má za následek podporování vypouštění odpadních produktů z buňky.

noha. Tentokrát ne příliš třít příliš silně, Bod je provedeno jako jemně hladí. Kotník z horní části nohy, kotníku, zatímco sbírání odpadků na kolena vzadu lymfatických uzlin v lýtku toku, pojďme podpořit emisí.
směrem lymfatických uzlin umístěných v

podpaží, budeme Uvolněte jako hlazení zevnitř lokte do podpaží. Pojďme s obrazem důkladně plýtvat.
stimulovat

tukové buňky a odpadní látky, je potřeba podpořit vypouštění odpadu do lymfy má roli nosit. Masáží podél toku lymfy, může to zabránit plechovka celulitida zabránit hromadění tuku.

masáž bod je k tomu, aby předat odpad pevně směrem mízních uzlin. Bylo by účinné masírovat tak, aby rozdrtil tukovou hmotu.

Když je tělo provádí ve vaně nebo v průběhu lázně, která je teplo, je efektivní, protože má tendenci stát se lepší průtok krve . V té době se používání masážního oleje a tělový krém s cílem zlepšit skluz, můžete zabránit tření. V závislosti na vkusu, ale je doporučeno, aby si vůni, jestliže ti s vůní.

námitka je

celulitida, kdy má být odstraněn, protože je přítomna v hluboko v kůži, spíše než očekávat krátkodobý efekt, pokračovat a trpělivě cvičení a masáže Je to důležité. Celulitida sama o sobě je způsobena mnohaletými životními zvyklostmi. Že částka, již nahromaděné čas, nezapomeňte, že je zapotřebí dostatečné úsilí a čas, aby se odstranily. Místo toho, když existují individuální rozdíly, které i nadále správně, a to nejen odstranění celulitidy, které již mohou, můžete očekávat, aby se zabránilo nové celulitidy se vyrábí v budoucnu. Konzultujte s vaším fyzickým stavem, pokračujte bez obtíží.