Příčiny trunku z horních paží způsobují úbytek druhé paže! Co? Jak trénovat?

Pokud je vaše ramena štíhlá, vypadáte jako tenký jako celek. Naopak, pokud jste silní, bez ohledu na to, jak nízké jsou ostatní části, dává vám tučný dojem. Abychom udrželi krásnou ruku, uchopíme příčinu podpaží druhé ruky založené na struktuře svalu.

Struktura a práce triceps brachii svalu

Horní paže se skládá z biceps brachii a triceps brachii svalu. Mezi nimi je část "horní paže", na které nám záleží, triceps brachii, když slabost zmizí, maso bude vyčerpáno.

triceps svalové představuje více než 60% z ramene objemu, „(sval v blízkosti vnější straně těla) mimo hlavě“ jako název „triceps“, „vnitřní hlava (uvnitř lokte Svaly uprostřed paží "," dlouhá hlava (svaly blízko k rameni) "je rozdělena na tři svaly. To je sval potřebný pro natáhnutí lokte a vytažení paže. Při roztahování vašich paží směrem ven se zatížení působí na vnější hlavu, při nasměrování směrem dovnitř působí zátěž na středovou hlavu. Na druhé straně, používané svaly, kdy nebo zvedání věcí, takzvaná „biceps“ v bicepsu, triceps je umístěn na zadní straně.

Vzhledem k tomu, Taputapu vztah
úpadku a horní rameno triceps sval použít při zvedání

věci, biceps, triceps jsou zřídka používány v každodenním životě Neudělám to. Svaly se proto snižují. Když sval oslabuje, změní se na maso, takže utahované maso se uvolní. Kromě toho, snížení svalové hmoty, aby se dopad na závěsu lymfy, se hromadí voda a odpad, jednodušší edém, bude příčinou Taputapu nadloktí.

Proč pokles svalové hmoty způsobuje stagnaci lymfy? Lymfatické točí po celém těle, nesoucí vodu a odpadní produkty, spíše než teče v čerpadle srdce je krev, jako je pohyb svalů, proudí stimulací z vnější strany. Proto, když sval oslabuje, tok lymfatické tekutiny je také stagnuje. Mimochodem, když se hromadění odpadu hromadí v důsledku stagnace lymfy, celulitida je také snadno generována. Protože celulitida je tvořena komplikovanými tuky a odpadními látkami. Vzhledem k tomu, že celulitida je jedním z faktorů znepokojování, vidím důležitost výcviku triceps brachii, i když to vidím.

* Pro metodu výcviku triceps brachii, "Vlak a utáhněte! Jak trénovat sval triceps brachii "prosím.