Proč je stehno silné? Jak se mohu dostat tenčí?

Zde budeme kontrolovat příčinu tlustého stehna a jak ho vyřešit. Vzhledem k tomu, že studené a panvové zkreslení jsou myslitelné z důvodu, že stehna je silná, podíváme se na každou metodu protiopatření.

Co způsobuje, že se stehno stane tukem? Chill má velký vliv na stehna

"Není mnoho žen, které trpí chladem, jako jsou" nohy jsou chladné i v létě "," nohy jsou chladné a nemůžete spát " Kráva. Chilling je jednou z velkých příčin nižších tělesných tuků. Je to proto, že se metabolismus zhoršuje, když je spodní tělo studené, protože odpadní produkty, vlhkost a tuk se hromadí snadněji. Obecně platí, že lidé s chladem jsou údajně méně pravděpodobné, že mají tenké nohy než ti, kteří nejsou chladní.

Jakmile je tuk ochlazován, má vlastnosti, že se nezahřívá. Když je tělesná teplota nízká a tělo je studené, tuk stagnuje na tomto místě tak těžko, jako je ledové máslo. Emisní odpady budou stále více a více zastavovány. To také vede k začarovanému kruhu, že studený tuk a odpadová hmota pokrývají dolní část těla a způsobují další chlazení.

Je také ovlivněno zkreslení pánve?

Kromě chladu je "zkreslení pánve" také spojeno s příčinou ztluštění stehna. Tam je velká lymfatická uzlina v kyčelním kloubu, kde se odpadní produkty vylučují. Nicméně, když je panva zkreslená, odpadní produkty mají tendenci se snadno hromadit. Výsledkem je nižší tělesný tuk.

Kdo je člověk, který je náchylný ke chlazení, a jak ho řešit?

Proč je pro ženy snazší dostat se zima než muži?

Více než 40% tělesné teploty vytváří svaly. Protože ženy mají méně svalové hmoty než muži, lze říci, že jsou samy o sobě snadno chladné. Navíc estrogeny (hormony folikulů), jeden z ženských hormonů, mají schopnost nevytvářet teplo a teplota těla klesá v době, kdy se sekrece zvyšuje (fyziologie - období ovulace). Kromě toho, u anémie gimi fyziologickými, it kyslíku a živin, je méně pravděpodobné, že bude provádět až do konce, metabolismus je chudé vede ke zhoršení chladu.

Chcete-li dělat věci ještě horší, studené činí celulitidu jednodušší také. Jak již bylo zmíněno výše, po zhoršování chladného krevního oběhu se transport odpadu neuskuteční dobře, zůstane na místě a zduří. Když odpadní látka drží na tuku a ztuhne, stává se celulitidou. Vzhledem k tomu, že celulitida nemůže být eliminována dietou a cvičením, je to největší příčina toho, že stehna jsou tenčí, jakmile to dokážete.

Chcete-li získat další informace o celulitidě, může být stehenní celulitida odstraněna sami? Naleznete v části“.

Zvláště opatrný je třeba pro ty, kteří jsou na konci studeni. Vzhledem k tomu, že krevní tok kapilárních cév se zhoršuje, odpadní produkty se hromadí a spodní tělo se snadno zvětší. Ve skutečnosti je tento typ nejsnadněji stehenní. Vlastnosti, které se běžně vyskytují při kontaktu s chladem, zahrnují chvění rukou a nohou, příznaky se zhoršují od podzimu na jaře, snadné praskání a odření nehtů, klouby a tělo tvrdé, obtížné pohybovat prsty nohou apod. Tam je.

účinně eliminovat tipy

stehna zahušťující eliminovat tuk stehna „teplý“, je důležité, aby tuk v měkkém stavu, zahřát tělo.

Nejdříve přemístime nohu vědomě a zlepšujeme tok krve. Squat je ideální, ale dokonce i otáčení kotníku bude mít vliv.

Vezměme si koupel ve vaně bez sprchování. Samozřejmě je to oteplování, ale má za následek zlepšení průtoku krve tlakem vody. Poloviční koupání dvakrát ráno a večer je účinnější než prodloužení poloviční lázně. Pokud po koupání nanášíte olej na nohy, doporučuje se, protože zvyšuje izolační výkon.

Když je studené, pravděpodobně bude na našich vrchních prádlech nosit chladné počasí, ale spodní tělesný tuk není dobrý, i když ležíte nahoře. Je důležité zahřát dolní část těla, která je snadno chladná, zaměřená. Bylo by hezké dobře využívat ohřívače nohou a jiné. Pokud jste studený, musíte zahřát nohy i v létě.

Přístup ze strany jídla je také důležitý. Vlastnosti zimních jídel a studených regionů jsou charakterizovány mnoha, které mohou oteplovat vaše tělo. Pojďme aktivně vzít zázvor, pór, lopuch, mrkev, česnek atd. A teplé tělo zvnějšku.
Přestože se říká, že chlad je zdrojem všech druhů onemocnění, je také největším nepřítelem stehen. Pojďme získat tělo, které není ochlazené a zaměřit se na ztenčení stehen.

Léčíte zkreslení pánve s protahováním?

Pokud si natáhnete bok, usnadní to odvod odpadu spodního těla. V úseku kyčelního kloubu, a roztahování metodou, jak podpořit tok průtoku krve, je zde také hip úsek slyšet otoky nohou.

hip stretch
podpořit tok krve

V tomto úseku, můžeme očekávat účinek uvolnění spodní části těla směrem kyčelního kloubu ze zadku. Konkrétní postup je následující.

1. Narovnejte ruce a položte pravé koleno na podlahu. Levá noha se táhne rovně dozadu, takže se kolena dotýká podlahy.
   
2. Utáhněte špičku pravé nohy směrem ven pod úhlem 45 stupňů.
   
3. Pomalu dýchám a nechám horní část těla dopředu. Pokud narazíte na to, kde se cítíte dobře, zastavte se a dejte pětkrát.
   
   

   Pokud děláte tuto řadu roztahů každý den s 3 minutami denně jako vodítko, bude to efektivnější.
   
   Co když pocítíte bolest v bederním kloubu? V případě, že
   

   kyčelní kloub je bolest, může být onemocnění, jako je například osteoartrózou kyčle a revmatoidní artritidy. Měl byste se poradit s lékařem, aniž byste se rozhodoval sám.
   

   pro úsek kyčelního kloubu a Ano a je podrobněji popsáno v části „dietní efektu a metody kyčelního úseku, napravit, když je bolest.“ Podívejte se prosím také.
   

   Zlepšete deformaci za studena a pánev, abychom tenkrát zkrátili stehno
   
   

   Zde jsme se seznámili s tím, jak zlepšit zvýšením deformace za studena a panvy jako důvod pro zesílení stehna Bylo to. Lidé, kteří si myslí, že stehna jsou silná a obávají se, že chtějí zkusit metodu zlepšení, která je zde uvedena. Navíc, pokud máte pocit bolesti, promluvte si s lékařem.