Když opravíte svůj postoj, stehna se ztenčí! Co? Stehna a postoj vztah

stravy je také důkladné, lidé, kteří stehnech není tenká, přestože již bylo také cvičení, může se jednat o problém s postojem. Vysvětlím vztah mezi špatným držením těla a stehnami.
je

blízký vztah
stehen a postoje

Na povrchu se zdá také ve vztahu je nepravděpodobné, „stehna tuk“ a „postoj“, ale ve skutečnosti existuje velmi úzký vztah. Špatné držení těla vede k otevření a zkreslení pánve. Pak se budeme i nadále brát těžký náklad na přední straně a vnější stehna, budou svaly a šlachy jeho části i nadále tuhý těžké.

Když je sval je těžké, ještě horší průtok krve a lymfy toku, kapky metabolismus, budete pravděpodobně hole tuk.
V

stehna typ tuku a jeho příčina
o

, to je to, co konkrétně druh postoje, vy stehna má tendenci být silnější. Existují dva typy postojů, které lze zhruba rozdělit do poloh, kde stehna mají tendenci se zesílit.

žaludku vyčnívá typ je (pánev je nakloněna dozadu)

pánev zakloněnou, je typ žaludek vystupující. Vzhledem k tomu, že se horní část těla naklání vzadu v poměru ke sklonu pánve, většina případů je skloněna k rovnováze. Lidé, kteří denně práce, atd. Jsou neustále po dlouhou dobu slouching držení těla, protože to bývá slabé zádové svaly, aby podpořila postoj, existuje tendence, která má tendenci být pánve dozadu sklápění. Být v této poloze, protože stát opřený o nohu základny, to znamená velkou zátěž na přední straně stehna. Výsledkem je, že před tím, než stehenní sval ztvrdne, lymfa proudí ještě horší, stehna stanou silné a protáhl se víc a víc.

Detchiri-osnovní bok (který je pánev nakloněna dopředu) typ
pas osnovní porážku před tím, než

pánev, což je typ, který je zadek se s Pokkori, pro ty, kteří nosí vysoké podpatky Je to spousta postojů. Když je pánev nakloněna vpřed, stehno má tendenci se točit směrem dovnitř, takže má tendenci se stát vnitřními stehny. Potom se hýžď šíří po boku, vnější část stehna a telata se táhne a ztuhne.

Za prvé bude naučit se správné držení těla

Aby se nosit správný postoj, nebo ne správný postoj šel co přesně, pojďme recenzi stát jednou.

Správný postoj je, že panva stojí a horní část těla je na něm rovná.

Uši, ramena, stehna a kotník jsou zarovnány na boku těla. Konce prstů dorazí do středu vnějších stehen. Stav, ve kterém je páteř nakreslena volná křivka tvaru S, je normální. Uši a nos jsou vodorovné a nemusíte vyskočit, i když překonáte bradu. Ideální pod bradu stačí na to, aby do ní vstoupila jedna pěst.

Zaměřme se na břišní svaly a buďte si vědomi udržování pozice pánve po celou dobu. Back
polohy

pánev do původní polohy, takže může zůstat ve správné pozici, bude to jsou vybaveny bilanci svalů celého těla. Jak se také zlepšuje průtok krve a lymfatický tok, také se obnoví stehna.