Nemohu zhubnout, když jsem na dietu ... Proč je moje horní paže těžké zhubnout?

, přestože již bylo diety a tvrdě pracuje, je dobré i bez hubený hrudník deflaci, proč nadloktí není hubená vůbec & hellip; tito lidé jsou překvapivě často s problémy tohoto. Zjistěte, proč můžete efektivně ředit tím, že znáte mechanismus toho, proč je pro vaše rameno těžké zhubnout.

Proč není snadné dostat dietu do vašeho ramena?

Bohužel, horní rameno je obtížné ztrácet v těle. To znamená, že ve stejné době tam na místě snadno edému snadno hromadí odpad, protože sval je také pozemek snadné slack pravděpodobně klesat.

Zejména triceps na straně ze zadní ploše horního ramene je pravděpodobné, že k poklesu, protože v každodenním životě je sval, který se moc nepoužívá, je to, se stal jednou z hlavních příčin tuku horní části paží.

Také hromadění „celulitidy“, budou vyvíjet tlak kolem krevních cév a lymfatických cév, se stala jednou z hlavních příčin těžké štíhlé horní část paže.

Jak bylo uvedeno výše, triceps brachii se obvykle nepoužívá hodně. Pak se nejen svaly oslabují, ale i tok lymfy, který nese odpadní produkty, má tendenci se uvíznout. Vzhledem k tomu, že lymfa není srdeční pumpou, proudí se kvůli pohybu svalů atd.
hromaděním

celulitidy, ve stavu, ve kterém obvodu krevních cév a lymfatických cév se Tsu nebude přesunuta ani utlačováni každodenní život, účinného výkonu v horní části paže, jako je cvičení, posilování, strečink, vědomě Bude obtížné dosáhnout výsledků.

Navíc, protože tok lymfy je také náchylný k otokům, dochází také k otokům. Zduřená paže budou stále vypadat jako tlustá, uvolněná druhá ruka.

To je důvod, proč mé diabetické rameno není dost tenké.

nadloktí efektivní způsob, jak zúžit

Za prvé, pojďme podpořit vypouštění odpadu do lymfatických masáží v horní části paže. Doporučuji, abyste to udělali při koupání nebo koupání. Jak se tělo ohřívá, metabolismus se zvětšuje, takže masážní efekt se zvýší více. Lymfatická masáž může také očekávat, že eliminuje otok, takže jdeme dál.

※ Podrobnosti o způsobu lymfatické masáže naleznete v části "Metoda masáže pro zúžení horní části ramena".

Je také důležité vědomě udržet vaše tělo v pohodě.

Když se tělo zchladne, metabolismus se zhoršuje, odpadní produkty se snadno hromadí. Obecně se říká, že jak teplota těla stoupá o 1 ° C, metabolismus se říká, že se zvyšuje o 12% ~ 20%, což může zvýšit spotřebu energie.
mít na paměti, dobré jídlo

rovnováhy, kořenové zeleniny a zázvoru a čaj, přijímat potravu pro zahřátí těla při vědomí, jako je začlenit mírné cvičení, je doporučeno, aby vám vymyslet život.

Kromě toho sval triceps brachii, který se z každodenního života příliš nepohybuje, se snadno oslabuje. Vzhledem k tomu, že svalová hmotnost je úměrná metabolismu, čím více svalového objemu, tím vyšší metabolismus může zvýšit spotřebu energie. Jakmile

tvrdost v horní části paže u celulitidy je vyloučen, cvičení a silový trénink s použitím triceps, který zahrnuje úsek, buďme vědomi toho, že zvýšení teplé metabolismus těla.

※ Pro efektivní trénink na triceps brachii, "Snadné cvičení pro zúžení paží", "Utáhnout utáhnout! Jak trénovat sval triceps brachii "prosím.

※ hromaděním tuku na prodej na

adipocytů celulitidy, s okolními krevních cév a lymfatických cév jsou stlačené, funkce tukových buňkách se stává obtížnou práci. Tento stav je popsán v tomto článku jako výraz používaný v oboru krásy, celulitidě.