V kontextu

Dieta bazální metabolismus referenční hodnotou a stáří, množství metabolismu, které se spotřebují jako zdroj energie bude důležité. Bazální metabolismus metabolismus konzumovat jako energie, životní činnosti metabolismu, je DIT (tělesná produkce tepla dietou indukované), ale zde, vysvětluje tím související zvýšení bazálního metabolismu „referenční hodnota bazální metabolismus“.

referenční hodnoty bazální metabolismus

bazální metabolismus než referenční hodnota byla stanovena odhadnout, kolik energie je potřeba na jeden den, je základem tělesné hmotnosti 1 kg Je to reprezentativní hodnota metabolické rychlosti, je určena pro každý věk a pohlaví. Znásobit své tělesné hmotnosti bazální metabolismus referenční hodnotou, která odpovídá jejich věku a pohlaví, můžeme odvodit odhad bazálního metabolismu.

a bazální metabolismus je to, co se spotřeba energie na minimum nezbytné pro získání životní pojištění, aby mohli žít, jako například pro udržení tělesné teploty nebo s dýcháním k řadě. Výpočtem bazální metabolismus z bazální metabolismus referenční hodnotou, je možné zjistit množství energie, které mohou být jejich vlastní konzumovat nemusí být nic.

bazální metabolismus referenční hodnota a věk

bazální metabolismus referenční hodnota a věk, existuje úzký vztah.

i v klidu, vnitřních orgánů a tukové tkáně, energie, jako je například kosterním svalu je spotřebována. To je to, co se nazývá základní metabolismus, ale množství tohoto bazálního metabolismu klesá s věkem.

rychlost metabolismu v klidu se mění v závislosti na uspořádání, v orgánech, jako je například vysoká metabolismu srdce a ledvin, tuková tkáň je nízká. Kosterní svalstvo je sval používá při pohybu těla, ale je nižší než orgánu, spíše než tukové tkáni je zvýšena.

Vzhledem k tomu, velikost orgánu není mnoho změn ve věku, nemáte tolik zapojeni do změn v bazálního metabolismu. Samozřejmě, že nevede k významnému zvýšení nebo snížení, protože původní rychlost metabolismu také tuková tkáň je nízká. Ve většině související s kosterního svalstva, snížení bazálního metabolismu spojené se stárnutím, že kosterní svalová hmota se snižuje se stárnutím, snížení bazální metabolické standardní hodnoty spojené se stárnutím, z důvodů slov snížení bazálního metabolismu To je považováno za.

smysl, aby se, aby se zabránilo snížení bazálního metabolismu zabránit snížení bazálního metabolismu spojené s

stárnutí představí níže.

provádět pravidelné mírné cvičení, protože pokles

kosterní svalová hmota, aby se zabránilo snížení svalové hmoty vede ke snížení bazálního metabolismu, kosterní svalstvo, aby se zabránilo to Je třeba zvyšovat a udržovat. Přesunout tělo ve sportu, Snažte se pravidelně používají svaly uvolnit tělo v úseku. Vzhledem k tomu, že je obtížné zvýšit kosterní svaly v jednom cvičení, je důležité pokračovat nepřetržitě.

věnovat pozornost stravě, která je důležitým orgánem pro

játrech, aby se zabránilo snížení funkce metabolismu jater, 20% abnormality celkové bazálního metabolismu hrála v játrech. Proto pokles funkce jater vede ke snížení metabolismu. Nevyvážená strava a nadměrné pití protože by dal zátěž na játra, zkusme dobře vyváženou stravu.