Je pravda, že základní metabolismus spadá léto spíše než v zimě?

Minimální energie potřebná pro život lidí, "základní metabolismus". Základní metabolická rychlost se liší od jednotlivce k jednotlivci, v závislosti na pohlaví, věku, tělesné hmotnosti, tělesné teplotě a tak dále. A bazální metabolismus kolísá také v závislosti na sezóně.

letní snižuje bazální metabolismus, v zimě je také slovo
bazální metabolismus se zvýší

„letní úbytek na váze“, mnozí lidé mají image, že v létě se snadno opřít, v zimě snadno tuk Podívejme se. Ve skutečnosti však bazální metabolismus klesá v létě a bazální metabolismus se zvětšuje v zimě. Proč je to tak?

Člověk udržuje život konstantní udržováním tělesné teploty konstantní. A bazální metabolismus zahrnuje také energii používanou k regulaci tělesné teploty.

V létě je venkovní teplota vysoká a bazální metabolismus klesá, protože není potřeba vyrábět teplo k udržení tělesné teploty.

Na druhou stranu, v zimě, protože teplota je nízká, produkce tepla se stává aktivní, aby udržovala tělesnou teplotu aktivní, bazální metabolismus stoupá. Winter, i jen nosit méně oděvu trochu šaty, tělo bazální metabolismus zvýší, protože k výrobě tepla, takže není zbaven své tělesné teploty. Také se říká, že jíst hodně jídla, které ohřívá tělo, jako je jídlo, protože je studené, je jedním z faktorů, které způsobují, že bazální metabolismus stoupá v zimě.

je důvodem k přibírání na váze v zimě bazálního metabolismu se zvýší

, ale v zimě by měla být štíhlá tak snadné metabolismus sezóna bazální stoupá, ve skutečnosti máme mnoho lidí k přibírání na váze v zimě. Proč je v zimě snadné získat tuky?


krevního oběhu, je chudý na chlad a nedostatek pohybu

zima stává problematické také přesunout do těla, mají tendenci k nedostatku pohybu. Dále se přidává chlad, způsobený chladem, což snižuje pravděpodobnost špatného oběhu. Protože tělo živin jsou neseny v krvi, aniž by byl transportován k hladkému oběhu a stává se špatnou kyslík a živiny, vnitřní orgány fungovat iv případě, že kapky bazální metabolismus usnadňuje klesat. Pokud klesá bazální metabolismus, energie nemůže být účinně spotřebována, přebytečné živiny se hromadí v těle a stanou se tuky.

zde mnoho příležitostí k jídlu high-kalorické potraviny

v zimě, jako na konci roku party a Nový rok, jídlo a vysoce kalorické, je také období existuje mnoho příležitostí k pít alkohol. Přestože sezóna, kdy metabolismus stoupá, požití více kalorií než spotřeba energie vede k nárůstu hmotnosti. Také, pokud budete příliš jíst, krevní koncentrace na vnitřních orgánech, pokles tělesné teploty a bazální metabolismus také klesá.

tuk také zvyšuje
, který je obsažen v potravinářském

maso a mořské plody, tím více je množství tuku obsaženém je spíše v zimě než v létě. Je to proto, že zvířata se připravují na chladu a hromadí tuk v těle. To znamená, že i když jedíte stejné jídlo, v zimě se do těla dostane další tuk.

i zimní tuk snadno i přes bazální metabolismus se zvyšuje. Abyste využili tohoto základního mechanismu metabolismu na dietu, doporučuje se nejdříve teplé tělo. Když se tělesná teplota stoupá o jeden stupeň, bazální metabolismus se říká, že stoupat 12%. Zvýšení tělesné teploty, zvýšení bazálního metabolismu a efektivní spotřeba energie.