Bazální metabolismus a rozdíly mezi metabolismem

se vztahuje na činnosti, která spotřebovává příjem energie v těle a

„metabolismus“, to je důležitý bod v potravě. Přestože metabolismus má především bazální metabolismus a metabolismus, podíváme se na vztah s dietou a podobně, jak se navzájem liší.

v bazálního metabolismu a
rozdíly v metabolismu

metabolismus, bazální metabolismus, metabolismus, metabolismus vody a tuků, jako je například různými metabolismu. Mezi nimi budeme vysvětlovat základní metabolismus a metabolismus, které často slyšíme.

bazální metabolický

dýchání a tělesnou teplotu na údržbu, například na práci orgánů, včetně srdce, nepostradatelný energii k udržení života. Dokonce ani nic nedělá bude spotřebováno. Minimální energie spotřebovaná v této životní aktivitě se nazývá bazální metabolismus.

Je to sval, který spotřebovává nejvíce energie v těle. Bazální metabolismus bude i nadále klesat s věkem, jak více svalové hmoty je velký zvětšuje tím více bazální metabolismus, existují individuální rozdíly podle ústavy a životní styl.

Metabolismus

Naše tělo se vždy narodí s novými buňkami a uvolňujeme staré buňky. Například, to je také řada cyklů, které vypadnutí vlasů roste metabolismus, nová keratin buňky narozené ve vnitřku kůže, stratum corneum, což bylo zastaralé buňky, jako je například pád stala deska (red) výměna (obrat) je také metabolismus .

cyklus má být přepracován podle webu je jiný, ale pokud metabolismus je normální tělesné změny provedené v asi tři měsíce. Basal metabolismus a metabolismus jsou "metabolismus", ale existují takové rozdíly.

Co je důležité v dietě je bazální metabolismus

Basal metabolismus s věkem klesá. Muži začínají klesat kolem 18 let a ženy dosahují maxima kolem 15 let. Výsledkem je, že přebytečná energie se hromadí trochu jako málo jako tuk. Proto se stává snadné získat váhu, když jste starší.

Podle spánku v této době, která se také nazývá Zlatý čas ve spánku

metabolismu od 10 hodin do 2 hodin ráno, bude sekreci růstového hormonu zvýší. Proto se metabolismus vyvýší.

Mírné cvičení

Pokud máte svaly, spotřebováváte energii, aniž byste něco udělali. Připevňování svalů je proto velmi důležité. V jako je strečink a aerobní cvičení, podporují krevní oběh, teplé zevnitř těla potem, pojďme se základní metabolismus a metabolismus.

Tím, že protein, aby se dobré jídlo

svalové vyvážená, ovoce a zeleninu bohaté na vitamin B skupiny, vepřové maso, játra, mořské plody aktivně, a to až do metabolismu. A dobré porozumění metabolismu a bazálního metabolismu, zkuste odkud si můžete být sami metabolismu až výše popsané metody.