Zvýšení bazálního metabolismu také zvyšuje tělesnou teplotu?

Zvýšení tělesné teploty úzce souvisí se zvýšením bazálního metabolismu. Z tohoto důvodu, můžete využít jako prostředek s cílem bazální metabolismus nahoru také si uvědomit, že „zvýšení tělesné teploty.“
Zvýšení

tělesná teplota, důvodem bazální metabolismus se zvýší
a

bazální metabolismus, se vztahuje na energii, že naše tělo je spotřebované uprostřed vykonávat životní činnosti. Například, aby se dýchání, trávení a vstřebávání potravy v těle, jako je fyziologické funkce, které mají být vypouštěny v moči a stolici, je to, že spotřeba energie jen na spaní. Naše tělo stále udržuje konstantní tělesnou teplotu, ale používáme také energii k udržení této základní tělesné teploty.

Protože udržujeme vysokou tělesnou teplotu, spotřebováváme více metabolické energie. Z tohoto důvodu, čím vyšší je tělesná teplota, tím vyšší je metabolismus bazálu než nižší.

zásluha
zvyšování bazální metabolismus zvýšením tělesné teploty

, že bazální metabolismus stoupá, může být označován jako nadváha obtížnou ústavy, protože se energie spotřebovaná zvyšuje metabolismus. I když se vaše hmotnost zvyšuje, je také výhodné mít větší spotřebu energie, což usnadňuje stravování. Také v případě žen bude tělo méně ochlazené, takže se nemusíte starat o špatnou fyzickou kondici způsobenou mrazením nebo krásou.


zvýšit bazální tělesné teploty než růst dočasné tělesné teploty

často snadno mylné pro je, pokud můžete zahřát tělo zváží, zda zvýší bazální metabolismus. Koupání a cvičení, přijímající teplou potravu, zvyšuje tělesnou teplotu, ale je to pouze dočasné. Proto je dočasné, že metabolismus stoupá, ne vždy, že základní metabolismus, který spotřebovává energii, narůstá.

Svaly pro zvýšení metabolismu a tělesné teploty

Jednou z charakteristik nižší tělesné teploty je snížení svalové hmoty. Protože svaly spotřebovávají nejvíce metabolickou energii, přiložení svalů na tělo vede ke zvýšení bazálního metabolismu. To také vede ke zvýšení tělesné teploty. Vzhledem k tomu, že moderní lidé ztrácejí svalovou hmotu kvůli nedostatku cvičení, lidé s nižší tělesnou teplotou nižší než 36 ° C se zvyšují. Chlad a otoky, zvýšení viscerálního tuku, a to nejen se objevuje i špatný zdravotní stav kvůli poklesu imunity, je to stav, ve kterém dietu také nefunguje. V

start z procházky

Úbytek svalové hmoty s věkem 50 let nebo později, ale říká se, že stejně jako 1% v jednom roce, a ne pohnout vůbec, 0,5% za jediný den ~ 1% vašich svalů bude ztraceno. Přibližně 70% lidského svalu se nachází v dolním těle, takže se doporučuje chodit alespoň 30 minut denně, aby se udrželo svaly. Lidé, kteří

„nemůže dotovat klidný čas“, dojíždějící chodit na cestu jednu zastávku, kdy se vydat na nákupy pěšky bez použití vozidla, jako je například chůze každé ráno psa, se snaží vycházet z toho, že lze důvodně Pojďme. Dokonce i když rozdělíte 15 minut dvakrát, 10 minut na 3 krát OK! Zvláště při chůzi ráno s nejnižší tělesnou teplotou se teplota těla zvýší o 0,7 ~ 1 stupně. Ráno procházky je také vysoce efektivní, protože vede také k resetování tělesného času tím, že vezme sluneční světlo.

Další tělesná teplota růst má být

koupání, že prohřátí je zde dočasné, ale je důležité, aby utratit, aby nedošlo k ochlazení organismu, aby i nadále každý den. Roztahování po koupání a spánku před tím, než se ochlazuje, vede také k dobrému spánku. Snažme se žít v životě vědomi zvýšení teploty těla, například vyhýbat se nápojům a jídlu, které ochlazují tělo.