Jaké jsou očekávané účinky zelené šťávy?

Co je očekávaný účinek na zelenou šťávu

Pro zdravý každodenní život je nutné jíst zeleninu. Dokonce i když to víte v mysli, není tam mnoho lidí, kteří nemohou snadno přejít na popravu? To by mělo být to, aby se vyčistil „jeden den 350 gramů nebo více zeleniny,“ stanovila cíl ministerstva zdravotnictví, práce a sociálních věcí, budete potřebovat značnou vědomí.

Jako způsob, jak tuto cílovou hodnotu snadno vymazat, doporučujeme konzumovat zelenou šťávu. Abychom vedli zdravý život, pojďme pochopit efekt získaný nejprve rozpuštěním nedostatku zeleniny.

Očekávaný efekt odstraněním nedostatku rostlinných plodin

Jaký je důvod, proč musíte na prvním místě dostat spoustu zeleniny?

Zelenina obsahuje vitaminy a minerální látky, které jsou pěti hlavními živinami a vláknina, která se nazývá šestá živina. Předchozí studie rovněž ukázaly, že příjem zeleniny "je účinný při onemocněních životního stylu, jako je mrtvice a srdeční onemocnění a prevence rakoviny".

Také zelenina bohatá na vlákninu má funkci přípravy střevního prostředí. Střevo, že asi 60% z imunitních buněk jsou přítomny v menším rozsahu, také označované jako „největší imunitní orgán“, zbaveny střevní prostředí je přehnané říci, že vedou k imunitu. Myslím, že vidíte, že konzumace zeleniny je velmi důležitá.

„Podle National Health a Nutrition Survey“ průměrný příjem

Ministerstvo zdravotnictví, práce a sociálních věcí ze zeleniny, průměrný příjem zeleniny se zdá mít za následek asi 290 gramů, ženy asi 270g v dospělého muže To je. Mezi nimi je příjem ve věku 20 až 30 let přibližně 240 g, což je o 50 g méně než průměr dospělých mužů. I když to vidíte, můžete vidět, že Japonci spadají do chronického rostlinného nedostatku. Pro příjem zeleniny je sám o sobě nestačí, protože vitaminy a minerální látky spadá vliv výživy zahříváním, živiny, které mají být odebrány, v závislosti na způsobu vaření bude čím dál vzácnější.

plus zelený džus obvyklého jídla efektu
lze očekávat, že

Co se doporučuje za účelem kompenzace za každý den takového nedostatku zeleniny je zelený džus. Modrá šťáva kapusta a ječmen mladé listy, například pelyněk, výživné zelená a žlutá zelenina nápojů vymačkané syrový, vitaminů a minerálních látek, které by mohly chybět v denním jídlem, železo, může být přijato dobře vyváženou vlákninu.

zelenina ze které je obtížné pro děti do těch potravin je v pořádku, starší, jeden z půvabů může pokrýt nedostatek zeleniny všech věkových kategorií. To je také důvod, proč je populární mezi rušnými moderními lidmi, abychom mohli společně zachránit potíže s vařením.

živin (jeden příklad) k požití zelenou šťávy

· Vitamín C

vitamin C, antioxidant a krásný kůže, se očekává, že různé efekty, jako je odolnost zlepšení Budu.

·
draslík

draslíku Ostatní bambusové výhonky a špenát obsahuje mnoho, jako je kapusta, která je surovinou zelené šťávy. Má role, jako je potlačení růstu krevního tlaku v těle a pomoc při vypouštění odpadních produktů.

· vápník

vápník, a to nejen, aby kosti a zuby, jsme v těle krve a svalů. Role a potlačit nervů a svalů vzrušení, je velmi důležité živiny pro úpravu práci srdce a mozku.

efekt, který se očekává, že zelené šťávy se o podporu pouze

zelená šťáva, která obsahuje celou řadu výživy, ale pouze podporují existenci každodenní jídlo. Uvědomme si, že pokrýváme nedostatek zeleniny při požití zeleniny každodenními jídly. Je také důležité, aby to bylo dobře, aby nedošlo k předávkování. Jako je mají onemocnění oběhového systému, nebo mají umělý dialýzu, protože tam je také případ pro příjem zeleného džusu pozornosti je zapotřebí, obraťte se na svého lékaře, aniž by sebeodsuzování v takovém případě.

Další podrobnosti jsou vysvětleny v části "Výživa a účinky modré šťávy na zdraví".