Je účinek na snížení krevního tlaku v modré šťávě?

Hypertenze způsobuje poškození krevních cév a srdce. Kromě toho se může tento stav potichu zhoršit s malými příznaky, což způsobuje arteriosklerózu, srdeční onemocnění, mrtvici atd. Proto chci v mém životě věnovat pozornost, aby krevní tlak nevyšel.

Mimochodem, to je často říkal, že "krevní tlak klesá při pití modré šťávy" Je to pravda? Podívejme se na vztah mezi krevním tlakem a zeleným džusem.

jako jeden z faktorů, které vztah
by zvýšilo

krevního tlaku krevního tlaku a draslíku, & ldquo; soli (= sodík) být příliš mnoho vzít a rdquo, jsme v úvahu. Existují individuální rozdíly v míře poklesu krevního tlaku vzestupu kvůli slanosti, ale skutečnost, že krevní tlak jako ti, kteří jsou hodně soli, přičemž je opravdu vysoká.

Ale slanost je minerální látka, je nezbytnou živinou pro přizpůsobení stavu těla. Podle „doporučená denní dávka pro japonský“, příjem soli za den, což se doporučuje pro japonské dospělé, méně než muži 10g, to je méně než ženy, 8g, krevní tlak v souladu s „pokyny pro léčbu vysokého krevního tlaku“ je vyšší Osoba je menší než 6 g. Nicméně, jelikož moderní jídla (zpracované potraviny a jídelny, atd.) Obsahují spoustu soli, je těžké se o to postarat při každém jídle.
, aby se snížilo na

krevní tlak jinými způsoby, které snižují příjem soli, je zde také způsob požití vědomě draselného. Protože draslík má funkci vypouštění extra soli do těla a úpravu krevního tlaku.

vzít cestu
účinný draslík

Podle „Zdraví Japan 21“, cílová příjem draslíku doporučuje denní 3,5 g. Draslík je často obsažen v čerstvé zelenině a ovoci, ale moderní lidé nemusí správně požívat cílové množství, protože rostlinný nedostatek je pokročilý. Také, zelenina může draselného, ​​kdy a vystavena působení vody nebo teplo je ztraceno, ovoce, protože obsahuje hodně cukru, je zde nevýhoda, že hladina cukru v krvi je příliš zvýší.

Jako účinný způsob užívání draslíku doporučujeme používat modrou šťávu. Jako je mnoho v zelené šťávy kapusta a ječmene mladé listy se používají jako hlavní suroviny, draslík Ty byly zahrnuty do majetku. Navíc, a to nejen není potřeba vaření, tam je také výhodou, že mohou být přijata hodně draslíku, aniž by extra cukr, pokud si vyberete ty cukru střídmě.

draslíku byl

příjem v případě potřeby věnovat pozornost příjem draslíku je zpracován v ledvinách, ti, kteří jsou na dialýze, kteří funkce ledvin je narušena, původně Existuje případ, kdy je omezen příjem lidí se slabými ledviny. Poraďte se s lékařem a nechte jej. Ti, kteří užívají léky nebo jsou v nemocnici, jsou stejní.

Dokonce i když říkáme dobré věci zdravému, zelená šťáva je pouze podpůrnou existencí doplnit nedostatek. Pokusme se, aby vaše obvyklé stravovací návyky nebyly nejasné.