Nízká kalorie a plné žaludku? Okara Dieta

Co je Okara Dieta?

Okara dieta je pravidlo stravy, které jíme nízkokalorické pokrmy používající Okara. Na prodej

Okara je 111kcal a nízké kalorií na 100 gramů pomocí vaření místo high-nízkokalorické potraviny než fazole tvaroh, můžete snížit příjem kalorií. Vedení společnosti
Iemura Mariin

V modelu, uspěl v potravě 8㎏ stravy s Okara, může také doporučit Okara stravu, pozornost v posledních letech dietního způsobu Je to jedna.

Okara je Wake
čelí dietu

Samozřejmě, že se jedná o low-kalorie, Okara je bohatá na vlákninu, jsou orientovány na jídelníčku také Haramochi je dobrá To je bod. Kromě toho, dokonce i při pohledu z hlediska poměr ceny a výkonu, Okara je proto k dispozici za nízkou cenu v porovnání s mnoha doplňky stravy, řekl, aby i nadále snadno šetrné k vaší peněžence.

· Body, které byste si měli uvědomit, když děláte stravu Okara

Existují dva body, které si musíte uvědomit, když děláte dietu Okara.

Jedním z nich je, že Okara má vlastnost, že je velmi snadné absorbovat olej. Pokud například přidáte majonézu ke zlepšení pocitu v ústech, může dojít k výskytu kalorií, atd. Takže použijeme koření s malým množstvím oleje, jako je ocot, polévka a alkohol.

Druhá je, že Okara se snadno rozkládá a surová není vhodná pro dlouhodobé uchování. Ale pokud ho pečeme a smažíte ho poté, co přeskočíte vlhkost, můžete ho ušetřit déle, i když je surový.
je ve skutečnosti

sójové výrobky sójových isoflavonů obsažených v
· Okara obsahuje sójové isoflavony, byl s ženami zdravotní dobro. Sójové isoflavony, se říká, že jsou účinné při zlepšování menopauzy a diabetes mellitus 2. typu, také některé produkty, které zobrazují bylo povoleno, že „zdravotní pomoc kostí“ jako potrava pro specifikované zdravotní použití pro osteoporózu. Na druhou stranu, protože má aktivitu podobnou estrogenu, což je jeden z ženských hormonů, považuje se to za snížení rizika rakoviny prsu, karcinomu děložního těla a tak dále.