Využijte to dobře a udělejte to štíhlý! Agar dieta

agar dietu, která je součástí obecného sacharidů, která je k účtu pro 60% energie, aby se den nahrazením agaru nekalorické, snížit příjem kalorií Jedná se o cílenou stravu.

Dietní účinek agaru

Agar obsahuje bohaté vlákniny, které je nezbytné pro přípravu střevního prostředí. Vlákniny má ve vodě rozpustný (rozpouští v typu voda) a nerozpustný (typu, který se nerozpouští ve vodě), ale agar obsahuje nerozpustnou vlákninu. Nerozpustná vláknina, podpoří vyprazdňování zvýšenou pro lety deštníku je ve střevě, snížení střevní tranzitní čas stolice, to vede k inhibici prevence zácpy a rakoviny.

, na vlákniny, snížení hladiny cholesterolu v krvi, je zde potlačuje funkci rychlého nárůstu hladiny cukru v krvi, protože tam je opatření na snížení vstřebávání sacharidů.

Metoda agarové diety

Existují dva způsoby, jak procvičit agarovou dietu. Jednou z možností je nahradit jednu jídlo jídlem dne agarem. Druhou možností je přidat agar dobře do jídla a zvýšit zelí. Pro kalorie agaru je téměř nulová, nebo nahradit jídlo, je-li součástí jednoho jídla nebo zvýšeným deštníkem v místě je agar-agar, můžete snížit Jediný příjem kalorií je.

„spojit“ je doporučeno

Zde agar, doporučujeme za „směsný mix jídlo“ těch druhých. Jedna náhrada jídla je stále hladová nebo bude jíst příliš v reakci, jakmile se nahradí další jídlo. V tomto ohledu, i když lidé z objemové stravy bude trvat nějakou dobu, pak můžete získat každém jídle pocit sytosti, bude to dieta, jak je unavený nepřijde, pokud používáte velmi dobře.

Oznámení o agarové stravě

Agar je potravina bez kalorií. To je důvod, proč extrémní strava, která stále jedí pouze agar, není dobrá. Sacharidů tři je hlavní živiny, bílkoviny, pak se vám bude tuku je extrémní nedostatek, ale také se stane šustění kůže, protože to nebere i vitamíny a minerály.

Stejně jako u jakékoli stravy, nahrazení každého jídla touto složkou může mít za následek výskyt výživy a poškození zdraví. Buďme opatrní jíst dobře vyváženou stravu. Pokud tomu tak je agar strava, jako je kuchař smíšené s jemně agar v rýži, pokusit se začlenit do rozsahu přiměřené.

Je pravda, že nadměrné požití agaru je nebezpečné?

Jednou z věcí, které byly šeptem jako pověsti agaru stravy „agar jód, protože řasy je obsažen ve velkém množství. Z tohoto důvodu se stal předávkování se a Gravesova nemoc“ Je to, čemu se říká. V této pověsti je to "lež" od závěru. Rozhodně pacienti, kteří rozvíjet potenciál Gravesovy choroby požitím velkého množství jódu má. A někteří lidé, kteří vyvinuli nástup, říkají: "Prosím, zdržte se konzumace mořských řas".

Agar je mořské řasy, je tam opravdu hodně jódu? Porovnejme v množstvích obsažených ve 100 g každé potraviny. 166 mg řasy, 8 mg mořských řas a 0,07 mg agaru. Vidíte, že existuje velmi málo řas. Ve srovnání s jinými mořskými řasami je bonita 0,20 mg a kuřecí 0,05 mg. Jak můžete vidět z této skutečnosti, agar je bezpečná složka. Pracujte prosím s agarovou dietou s důvěrou.