Klady a zápory, efekt je vynikající? Nízká sacharidová dieta

Co je nízkokarbohydrátová strava?

Dieta s nízkým obsahem karbidu se také nazývá Lockebo Dieta, Atkinsova dieta. Uhlohydrát nedostatečnou cukru v krvi (krevního cukru), snížením příjmu (sacharidů), místo toho umožňuje použití ketonu k rozkladu tuků jako energie na spalování tuku, který je dieta.

Dieta s nízkým obsahem sacharidů Jak to udělat?

omezit obecně sacharidů 200 ~ 300 g příjem za den na 20 ~ 40 g. Za účelem ochrany tohoto omezení, rýže a chléb, samozřejmě, brambory, dýně, že bude muset být zabráněno ani příjem ovoce. Základním pravidlem je, že vypít kalorie z bílkovin a lipidů.

Je pravda, že dieta s pro a proti je pravda?

Ano, je to pravda. Pokud původně, a 60% kalorií, aby se v jeden den je to, že je žádoucí, aby se ze sacharidů, protože mimořádně rozrušený tuto rovnováhu, ale někteří lékaři, že žádná doporučení z hlediska výživy.
ve výsledcích průzkumu výzkumné skupiny, která byla ministerstva zdravotnictví, práce a sociálních věcí oznámil na

vědecký časopis „PLoS ONE“ je jen málo lidí příjem sacharidů po dlouhou dobu, je zde možnost, že zvyšuje úmrtnost než mnoho lidí Oznámí to.

Kdo je vhodný pro stravu s nízkým obsahem sacharidů?

milují základních potravin, zeleniny a masa je sotva jíst, aby člověk mohl stát „sacharidů závislost“. Bude to vhodné pro ty lidi. Dá se také říci, že je vhodná pro osoby se špatnou sekreci inzulínu, osoby s vysokým rizikem diabetu.