Tannin Očekává se, že dieta, která je obsažen v zeleném čaji

Pokud dieta očekávání
působením taninu

se Yaseyo veškeré náklady a nadměrné dietní omezení a nadměrné cvičení jsou začleněny do jídelníčku Bude mnoho. Nicméně, oba jsou bolestiví, takže nemůžeme pokračovat a často je opouštět na cestě.

Zelený čaj je to, co chci do toho zahrnout. Ačkoli to není dobře známé, zelený čaj je řekl, aby byl účinný pro diety. Zelený čaj obsahuje bohaté přísady nazývané třísloviny a taníny slouží k odbourávání tuků.

Pokud nejste opatrní ohledně jídla, máte tendenci jednat spoustu mastných věcí naprosto. Současná japonská kultura se stala westernizovanou a já jsem začal jíst hodně mastného masa. Ale to může být obtížné, aby se rozložil hromadit tuk, který měl příliš mnoho, aby se v pít zelený čaj.

zelený čaj
nechcete přibrat k pití mnoho šálků

kalorie z jídla a pití je obava, když jste na dietu, je samozřejmostí. Riziko získání tuku je vysoké, pokud mluvíte o potravinách s vysokým obsahem kalorií. Ale zelený čaj je téměř nekalorický. Můžete také pít bez dalšího dát ty vysoce kalorické, jako je mléko a cukr, když budete pít, jako je rozdíl mezi kávou a čajem. Takže nedostanete tuku, pokud pijete tolik šálků.

Kromě toho obsahuje zelený čaj přísady nazývané katechiny. Catechin má za následek zabránění rozkladu cukru a potlačení absorpce. Pak můžete snížit tuk, který cukr dělá, je možné zabránit obezitě. Proto je konzumace zeleného čaje po jídle účinná pro stravu.

Zahrňte čaj před cvičením

Mnoho lidí cvičí na dietu. Cvičení je nezbytné pro zhubnutí. Pokud cvičíte spalováním tuků a ztrácíte váhu, nebude to velký efekt.
iv případě, že

Ale Hodně štěstí cvičení, asi 30 minut od začátku, protože chlapík cukru volal glykogen spíše než chcete vypálit původní tuk se stává zdrojem energie, takže spalování tuků Nemůžu.

Chcete-li dosáhnout spalování tuků, nebude to fungovat, pokud nebudete cvičit po dlouhou dobu. Ale zdroj energie na základě priorit tuku vlivem kofeinu a pít zelený čaj před cvičením, bude efekt je pravděpodobné, že se objeví. Vyzkoušejte si cvičení po pití zeleného čaje.

Poznámky
při začlenění zeleného čaje

zelený čaj slyšet, že je účinný při dietě rozkládat tuk, a být jisti, že to bude v pořádku, protože pití zeleného čaje, jedí příliš lehkomyslně Budu. Ale kolik zeleného čaje je dobré, když jíte příliš, ztrácíte váhu spíše než zhubnout. Také tvrdí, že zelený čaj není výkrm pít mnoho šálků, je to také není dobré pro odstranění jídla pití jen zelený čaj.

Vezměme zdravou výživu a vyvarujeme se vyvážené stravy.