Snadno kalorický řez ♪ Shirataki dieta

■ Co je to Shirataki dieta?

Shirataki je druh konnyaku, 6kcal se 100g, velmi nízkokalorické jídlo. Pokud jej chcete použít, použijte Shirataki namísto základních potravin, a podobně pomocí Shirataki na směsný z příloh, je dieta metoda potlačení příjem kalorií.

■ cestu

potrava Shirataki jídelníčku nahradit hlavní potravu nahradit Shirataki na Shirataki, můžete výrazně snížit kalorie. Zejména nudle lze snadno vyměnit. Somen styl, to je snadné být uspořádány, jako žrádlo mein stylu, těžko se unaví, aby bylo možné změnit chuť snadno jako například omáčky, bude pravděpodobně pokračovat.

Snížení kalorií můžete pomocí shirataki použitého k přídavnému přídavku jako přídavné přílohy pro přídavné přílohy. Kinpira, salát, chapce, smažené s vepřovým masem a zeleninou, variace se budou rozšiřovat v závislosti na nápadu. Mnoho receptů používajících Shirataki bylo uvedeno na internetu, což by mělo být užitečné.

■ Ve začleněny do jídla si mechanismus

nízkokalorické potraviny Shirataki dietu, protože snižuje příjem kalorií je považován vést ke ztrátě hmotnosti.

■ Poznámka k Shirataki dietě

Shirataki je druh konnyaku. Vláknina z konjac příliš jíst příliš mnoho absorbovat vlhkost ve střevě, existuje obava, že se stal zácpy a střevní obstrukce. Dávejte pozor, abyste příliš nejíst. Také je v Shirataki zvláštní vůně konjaku. Pokud nejste dobře v tomto zápachu, nebudete obtěžovat zahříváním.