Efektivní metoda hubnutí pro dietu pareo?

Americe, tam je cesta, že paleolitické stravy. Jméno, které byly odvozeny z „paleolitu (starší době kamenné)“, které napodobují stravovacích návyků starší doby kamenné do konceptu. Vyhnout se zrna, jako je rýže a pšenice, maso a mořské plody, zelenina, ovoce, neboť způsobu stravování, jako jsou ořechy, nevyhnutelně méně sacharidů, mají tendenci tuk stává štědrý jídlo. Existuje skutečně účinek snižování hmotnosti pro stravu s nízkým obsahem sacharidů s vysokým obsahem tuku, jako je dieta pareo? Zde představíme studie, které ověřují účinnost pomocí obézních myší.

s nízkým obsahem sacharidů, přibývání na váze
v vysokým obsahem tuku stravy

Myši použité v experimentu, stejně jako lidské obezity, z počátečních příznaků onemocnění způsobené příliš mnoho kalorií vzít Existuje obézní myš. Rozdělit do dvou skupin myší, normální potravin ke skupině jedné (20% bílkovin, 70% sacharidů, 10% lipidů) a druhý s nízkou sacharidů, s vysokým obsahem tuků (13% bílkovin, sacharidů 6 %, Lipid 81%) po dobu 9 týdnů a měří se hmotnost, hladina glukózy v krvi každý týden.

V důsledku toho, ve skupině, která jedli potraviny s nízkým obsahem sacharidů, s vysokým obsahem tuku, přibrala, tolerance glukózy (Taito caries; pro udržení hladiny cukru v krvi v normálním rozmezí, zpracování glukózy schopnost ) A bylo zjištěno zhoršení hladiny inzulínu v krvi a podobně. Běžná potraviny low-carb, s vysokým obsahem tuku ve srovnání s návnadu, ale je vysoce kalorické, byla vypočtena na příjem kalorií na základě množství jídla myši jedl, rozdíl v příjmu kalorií obou skupin nejsou, sacích přírůstek hmotnosti To nebylo způsobeno spoustou kalorií.
na

Super tuk
zvyšuje riziko různých nemocí

V důsledku toho, a Rico Prospero Associate Professor of Australia, University of Melbourne, který byl proveden průzkum, návnada z „low-carb, s vysokým obsahem tuku při jídle u myší se zvýšila i tělesnou hmotnost o 15%, a nahradit jej osobně, v osobě tělesné hmotnosti 100 kg, a to i 15 kg za dva měsíce je totéž jako ke zvýšení, to je to, co & ldquo; extra tuku & rdquo Můžete to říct. "

Doc Kromě toho může být, že riziko přibírání na váze rychle, „nebo krevní tlak se zvýší, nebo zvýšené riziko úzkosti a deprese, jako je onemocnění kostí a artritida dochází To poukazuje na to.

chudý na důvody k tématu diety také

Z výsledků této studie, ačkoli tam je výsledkem myš, low-carb, s vysokým obsahem tuku dietní nepříznivé účinky, hmotnosti, atd změny a hladiny cukru v krvi ze skutečnosti, že přinesl, a to zejména u pacienta s diabetes mellitus základní skupině a cukrovka, je pravděpodobné, že říkají, že je lepší, aby se zabránilo příliš mnoho dietních lipidů.

I při dietní metodě, kterou praktikuje mnoho lidí, není mnoho vědeckých důkazů. Někteří lidé mohou zhubnout tímto způsobem, jiní se tukují. Pokud jedete na dietu, vyberte si zdravou stravu metodou podporovanou pozemky.