Skutečný koláč se mi výkrm? Fat těžké jíst a správná částka

sladké červené fazolová polévka a praženou rýží dort, rýžový koláč, který je nezbytný k Novému roku, jako Zoni je, že to může být mnoho lidí, kteří nejsou jíst obávat fat Nového roku. V tomto článku, tuk-přátelskost rýžového koláče, a na cestě k jídlu je těžké tuk, popíšeme blíže pod dohledem lékaře.

mochi může být mnoho lidí myslí, rýže dort Když už mluvíme o výkrmu zda
nepostradatelné

Nový rok potravin, ale to je často považována za snadno tučným jídlem. Nicméně, rýžový koláč, protože je nízkokalorické přísady, není moc třeba se obávat myslím pozor na přejídání. Nyní se pojďme porovnat jinou potravu a kalorie.

Podle kalorií

Standardní Tabulky složení potravin v Japonsku rýže koláče kalorií za cake 100g je 234kcal. Ve srovnání s jinými potravinami, chleba 264kcal na 100g, bílá rýže je 168kcal. Když jsem se převede na jednom jídle, bílá rýže 1 bowlful (140 g) je 235kcal, 1 list pánev (67 g) je 177kcal, protože jeden rýžová placka (50 g) je 116kcal, že je tak kalorií v porovnání s ostatními potravin s vysokým to se stalo domovem nevedla.

mochi výživa

mochi je také známý jako zdroj potravy. Mezi škrobů, které jsou zahrnuty v USA, součást, která amylopektinu, který je obsažen v mnoha rýžová placka je trávení a vstřebávání je dobrá škrob. Trvá dlouho, než se rozkládat, Haramochi je lepší, a pocit plnosti lze dosáhnout s malým množstvím. Proto, pokud budete jíst přiměřené množství, je také výhodou, že snacking může být zabráněno.

Extra snadné koláč jíst

rýžový koláč se říká, že nízký obsah kalorií, je o způsobu stravování bude jednodušší na tuk. Mochi protože sacharidy je velký, hladina glukózy v krvi stoupá snadné vyrobit. Vzhledem k tomu, že se stane příčinou obezity a životní styl souvisejících nemocí, hladina cukru v krvi stoupá, měli byste se vyhnout jíst pouze rýžové koláčky. Navíc sladké červené fazolová polévka, že cukr kromě sacharidů rýžového dortu je plus menu chcete, aby se zabránilo v potravě.

jako tuk těžké jíst

Velmi těžký způsob stravování mochi rýžové koláčky, a zarovnání k jídlu, jíst objednávky bod.

jíst společně

k jídlu s rýží koláče, aby se zabránilo zvýšení hladiny glukózy v krvi u cukru, se doporučuje, aby se bílkovin a vlákniny, lipidů spolu. Například, jak jíst obtočen natto a strouhaný ředkvičky je ideální pro dietu. The natto je bohatá na vitamíny B, které pomáhají metabolismus sacharidů. Kromě toho, enzymy a vlákninu, která pomoc při trávení sacharidů i strouhané ředkvičky, protože obsahuje vitamíny, strava je jídlo, které chcete, aby všechny prostředky. Kromě mořských řas minerály a vitamíny jsou obsaženy v bohaté, kompatibilita rýžový koláč je dobré jídlo. Samozřejmě, že je to nízkokalorické, obsahuje vlákninu zpomalit vstřebávání sacharidů. Kromě toho, protože vepřové miso polévka a rýže dort je jeden s polévkou a zeleniny, ale také zvyšuje spokojenost. Pokud

jíst pořadí

mochi je jíst jako jídlo, to bude také mít vliv na tuk zmírnit pořadí, ve kterém k jídlu. Jíst sacharidy dostatek rýže koláče hladiny cukru v krvi stoupá dříve, povede to k tuku lehkostí. Pokud jíst jídlo, které obsahuje, jako vláknina a bílkoviny dříve, absorpce sacharidů stává jemný, méně pravděpodobné, že s nadváhou.