Příliš málo

Muž 5,0-9,9%, ženy 5,0 ~ 19,9%

Muži, 10,0 až 19,9%, ženy 20,0-29,9 %

Muži, 20,0 až 24,9%, ženy 30,0 ~ 34,9%

Muž 25,0% nebo více, a ženy 35,0% více než

v závislosti na způsobu měření tělesného tuku, protože to je to, že je případ, kdy dojde k chybě pod vlivem vlhkosti a kosterní svalové hmoty, snaží se poslední zachycení jako vodítko . Účinky tělesného tuku

Lipidy jsou jednou ze tří hlavních živin, které jsou všeobecně známé jako bílkoviny a sacharidy. Lipidy, zabudované do těla pokrmy, se říká, že jsou tráveny hlavně v tenkém střevě. Rozdělit zhruba do lipidu, indukční lipidy, jako je jednoduché tuky, cholesterol a mastné kyseliny, včetně neutrální tuk, jsou tři komplexních lipidů, aby byly reprezentativní fosfolipidy. Jsou nejen zdrojem energie prostřednictvím různých procesů, říká se, že má práce, jako surovina pro složek a různých fyziologicky aktivních látek, které tvoří buněčnou membránu.

Nicméně se předpokládá, že pokud lipidy zůstanou, stávají se neutrálním tukem a mohou být uloženy v těle. Z toho se říká, že příliš mnoho užívání vede k obezitě, což způsobuje onemocnění životního stylu.

tělo typy tuku

tělesného tuku, existují dva typy karet „podkožní tuk“, které mají být uloženy jako „viscerálního tuku“ je uložen pod kůží kolem vnitřních orgánů. Oba se říká, že jsou zdroji energie, ale říká se, že i stejný tuk má jiné vlastnosti.

uchopení a těžko viscerálního tuku z vnějšku, bylo hromadit v některých částech okruží (mezenterické) kolem vnitřních orgánů. Hlavně, upevnění vnitřní orgány ve správné poloze, byla myšlenka hrát roli, jako je polštář, je skutečnost, že rychlá nakládka a vykládka energie potřebné pro day-to-day činnosti, to je často přirovnáván k spořicí účet. Viscerální tuková obezita je někdy nazývána "obezitou typu jablka", protože se stává více mužem než ženou a stává se postavou jako jablko.

Ve srovnání s podkožního tuku viscerálního tuku, ale je řekl, aby byl snadno hromadí, protože metabolismus je rychlý vlastnosti, nebo omezit dietu, nebo jen pohyb, relativně sníží snadná a To se děje.

Subkutánní tuk se říká, že je schopen sevřít, jako jsou paže, stehna, obvod pasu apod. Předpokládá se, že má roli udržení tělesné teploty a změkčení vnějších otřesů. Často se porovnává s termínovanými vklady, protože viscerální tuk, srovnatelný s obyčejnými vklady, vám umožňuje dlouhodobě hromadit požití energie. Na rozdíl od viscerálního tuku, ženy často vidět, bylo řečeno, mají být začleněny, jako je například hrušky ze skutečnosti, že tuk je snadno připojena k dolní části těla. Proto se obezita podkožního tuku někdy nazývá "obezita ve tvaru hrušky".

tělesného tuku
je dopad na zdraví

tuku, a to nejen za kolem a kůže vnitřních orgánů, svalů a kostí, věřil existovat, například v krvi Protože jsou, jsou společně označovány jako "tělesný tuk". Proto i v případě, že nedošlo k abnormalitě vzhledu nebo hmotnosti, existuje možnost, že tuk může být připojen v části, která nevypadá jako viscerální tuk. Tělesná hmotnost je high-standard pro tělesného tuku procentech případ, protože je těžké si všimnout, se nazývá „skrytý obezita“, říká se, že někdy měl ke škodám na zdraví, zatímco vy neznáte. Kromě toho abnormality lipidů jsou označovány jako riziko vzniku srdečních chorob ve srovnání s těmi, kteří nemají tento rizikový faktor je také asi pětkrát, by se říci, že nelze podceňovat.

často

nejen tělesný tuk se stává větší, obezita, nebo vedly k chorobám souvisejících s životním stylem, jako je hypertenze a diabetes, a pokud jsou již vyvinuty, nebo zhoršuje myšlení To je hotovo. Rovněž se říká, že se může stát dyslipidemií a zvyšuje riziko vzniku srdečních onemocnění.

Méně, než bylo nalezeno

Říká se, že i když příliš málo tělesného tuku není dobré. Dojde ke ztrátě nebo je pevná a lesklá, jako je kůže a vlasů souvisí také na kráse vzhled, protože existuje možnost, že se nebo způsobit špatnou fyzickou kondici abnormální sekrece hormonu. Kromě toho se říká, že v případě žen se stává doplněným tukem k ochraně plodu při těhotenství. Nicméně by se zjistí, že není-li mozek tuk není připraven k těhotenství, to je řekl, aby byl těhotenství těžké tělo.

Pokusme se udržet tělesný tuk jako příliš mnoho, ne příliš.