České
zdravotnictví
České
zdravotnictví
Procento tělesného tuku se stalo známou přítomností zaměřenou na zdravotně orientované lidi, protože zařízení, které dokážou měřit procento tělesného tuku, se také objevilo doma Tam je. Zde podrobně vysvětlíme základní procentní podíl tělesného tuku a procentní podíl tělesného tuku podle věku.
Co je míra tělesného tuku
Body Fat Rate je poměr hmotnosti tuku v těle a tělesné hmotnosti. Předpokládá se, že vztah s onemocněním životního stylu je malý. Říká se, že tuková tkáň má charakteristiku, že má vysoký elektrický odpor a lze odhadnout, kolik tělesného tuku je přítomen tím, že proudí do těla slabý proud. Z tohoto důvodu existují měřiče tělesné hmotnosti, které dokážou měřit procento tělesného tuku a říká se, že lze snadno prozkoumat i doma. Avšak procento tělesného tuku je citlivé na vlivy, jako je obsah vlhkosti a distribuce v těle, kostní svalová hmota atd. Říká se, že kolísá podle času měření. Ve skutečnosti se říká, že pokud používáte typ dolní končetiny, který proudí proudem mezi dvěma nohama a měří procento tělesného tuku, procento tuku v těle má tendenci být nižší večer než ráno. Předpokládá se, že tento večer zvyšuje obsah vlhkosti ve spodním těle večer a elektrický odpor je také slabší. Kromě toho se říká, že má tendenci být nízká i po požití vody. Naopak, říká se, že po močení a po cvičení se obsah vody v těle snižuje a má tendenci být vyšší.
Říká se, že je vhodný k použití jako jeden z nástrojů motivace ke ztrátě hmotnosti, takže je vhodné měřit určitou časovou zónu.
Jak vypočítat míru tělesného tuku
Rychlost tělesného tuku je {Body Fat Weight (kg) & dělení, tělesná hmotnost (kg)}, 100 = ) "Je možné získat s tělesnou hmotností nejen hmotnost tělesného tuku, včetně kostí, vnitřních orgánů, svalů a tzv. Bez tělesné hmotnosti. Nicméně se říká, že svalová hmotnost s věkem klesá, takže se říká, že váha svalové hmoty se pravděpodobně změní. Z toho se říká, že nelze říci, že množství tělesného tuku je velké, protože není možné popřít možnost, že se chudý tělesný tuk snížil pouze s odhadem samotného procenta tělesného tuku.
Koncepce a klasifikace tělesného tuku v procentech
I při stejné výšce a hmotnosti je plocha povrchu těla odlišná, pokud je procento tělesného tuku odlišné. Jeden má procento tělesného tuku 15%, zatímco v případě druhého je 30%, čím vyšší je procentní podíl tělesného tuku, tím větší je poměr obsazenosti tuku, tím větší je tělo vypadá jako tuk. Proto se říká, že tvar těla je často klasifikován podle procent tělesného tuku.
Obvykle dospělé samice, protože je více tuků než muži, pokud je procento tělesného tuku 20 až 25%, bude považováno za standardní typ těla. Naopak, jelikož muži mají méně tuků než ženy, procento tělesného tuku, které se považuje za standardní tělesnou formu, je také nízké, v rozmezí od 15 do 20%. Podrobné zařazení podle pohlaví je následující.
Ženy
Říká se, že existuje možnost vytvořit rizikový faktor pro arteriosklerózu, pokud se zvýší. Kromě toho se předpokládá, že vliv na krevní řasu a krevní tlak je považován za způsobený přílivem viscerálního tuku a říká se, že je žádoucí udržet ideální procento tělesného tuku.
Metoda měření tělesného tuku v procentech
Pro měření ideálního procenta tělesného tuku je třeba také měřit množství tuku v našem těle. Typické metody jsou následující.
Objevili se různé kalibry tělesného tuku a říká se, že je to nejoblíbenější způsob, jak snadno poznat výsledek. Říká se, že je možné odvodit množství tělesného tuku z množství odporu tím, že v těle běží elektrický proud. Nicméně v případě jednoduchého typu pro domácí použití se říká, že chyba je velká, takže si ji ponecháme pouze na jednom standardu.
Jedná se o metodu, jak odhadnout, kolik tuku je přítomno z buoyancy při vstupu do velkého akvária nebo podobně a ponoření těla.
Jedná se o metodu, kterou měříte tím, že ve skutečnosti dochází ke stlačování podkožního tuku na těle. Za zmáčknutí se jedná především o spodní konec ramene a ramene.
Měření pomocí CT, které je údajně kvantifikovatelné s vysokou přesností, říká, že je možné měřit viscerální tukovou hmotu atd. Pevně ozáření rentgenovými zářeními. Doporučuje se, když chcete vědět přesnější hmotnost tuku v těle, ale je tu nevýhoda, že to nelze udělat snadno a že je doprovázena atomovou bombou.
Procento tělesného tuku podle věku
Přestože se procento tělesného tuku, které se považuje za standardní podle pohlaví, liší, také se říká, že se mění v závislosti na věku u žen. Za prvé, u mužů se považuje za standardní, pokud je 20% nebo méně. U žen, pokud jsou ve věku od 6 do 14 let, je klasifikována jako mírná obezita, pokud je 25% nebo více, takže je považováno za standardní, pokud je méně. Kritéria se mírně uvolňují po 15 let a více, a pokud přesahuje 30%, považuje se za mírné obézní, je považováno za standardní tělesnou tukovou rychlost, pokud ji nedosáhne.
Home | domácí | zdraví | jídlo | Matka a dítě | styl
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena