Dieta a zdraví, která se! ! Až středně vykonávat každý den! !

Ano. Ale kousek po kousku, ale začal jsem si uvědomovat, že tah. Přesněji řečeno říci, co začal dělat, - každý den, když je odbočka na to - kdo začal svalů trénink kousek po kousku každý den a chodit Toko, která byla provedena v mnoha času walk-bike se vrací domů, tiše
že švihadlo

začaly takovou věc.

chodit

chodit tak jako tak. Guy je mi aerobní cvičení. V potravě, ale je řekl, aby byl optimální. Také jsem chodit každý den, budu naklonil! ! !
pouze

I aerobní cvičení Zdá se, že k ničemu. Slyšel jsem, že existuje vliv začal dělat i anaerobní cvičení a aerobní cvičení. Takže sval trénink také pokusil poprvé.

Je to sval trénink

anaerobní cvičení. Řekněme, že to, co děláte, je, push-up, sit-up, squat. Tělo je pryč nudné, není Konase moc číslo, protože, jak důležité, aby i nadále každý den kousek po kousku každý den, a já bych chtěl zvýšit počet jakmile budete moci.

švihadlo

Poté, nově zavedené nedávno švihadlo! ! Když jsem se díval na cvičením svalů Toka Toka dodává dietní jídlo v Donu Quijotovi, švihadlo, který skočil do oka. Koupili byste si okamžitě impuls, včera snažil jsem se okamžitě.

Za prvé, nemůže létat tak, že učinil již dávno (směje se) No, jak se seznámit Hele, máme švihadlo asi 30 minut, aby se v mých silách. Byla jsem unavená Truly. Měli byste o tom, jak já, kteří jsou skákání přes švihadlo v tomto roce? Ale to není příliš mnoho? Jsem si jistý, že ... se snaží dělat někdo, prosím, mít stejný pocit se mnou (smích)

a dnes. . . To je nemožné. Byl napaden bolesti svalů (směje se) sval na různých místech křičela. Ale já mám důvěru Toka bylo dobré přijít na další den (smích) No, Dondake protože jsem se je pravděpodobné, že bude účinná stejně slabý nebo ... nebo švihadlo je silný nebo ... předtucha Chci pokračovat.

Poté v bolestech svalů, dnes hrát tenis slib. Bude se pohybovat ve skutečnosti? Zatímco objímat na otázku, jsem napsal článek (směje se)

Nakonec
chci zhubnout

, ne hubená. Máte-li Vítejte je lepší pocit Naa těla byla poškozena, a to všemi prostředky, tak proč nezkusit od místa zvaného pěšky víc než obvykle? Vzhledem k tomu, osobně proveďte švihadlo dohromady (smích)

Mimochodem, nedávno vyšel také Toka být užitečné stravy v smartphone app Toka, můžete se pokusit jim použít trochu každý. V budoucnu článku se budeme i nadále zavádět také Toka takové žádosti.
V

, které jste si užil život svalová bolest (směje se) účastní

blog pořadí. Bylo by skvělé, kdyby vám to nevadilo, kdybyste mě mohl podporovat vesele.

Japonsko Blog Village

Znovu se setkáme.