Olivový olej nejen vaří! Jak získat vysoký zdravotní přínos?

Olivový olej nejen vaří! Jak získat vysoký zdravotní přínos?

Olivový olej, který se nyní připravuje na kuchyni.

Pro ty, kteří vaří, olivový olej je dobrá vůně a velmi chutný olej, že?

Ale olivový olej je nejen pro vaření.

Ve skutečnosti je to dobré pro zdraví a krásu!

Dnes vám ukážeme zdravotní přínos takového olivového oleje! Sponzorované odkazy



Co je zdravá složka olivového oleje?

Mezi přísady obsažené v olivovém oleji, kyselině olejové a fenolické složky jsou dobré pro zdraví.

Existují různé efekty, jako je dietní efekt a zlepšení paměti!

Kyselina olejová

Kyselina oleová stimuluje centrum sýtosti, abyste mohli být spokojeni s malým množstvím jídla. Také, když je dodáván v tenkém střevě, změní se na látku nazvanou OEA a pomůže snížit špatný cholesterol a neutrální tuk /tělesný tuk.

Navíc, protože OEA má vliv na zvýšení a zlepšení paměti, pomáhá také předcházet rozmazání.

Protože má účinek potlačování ztráty vápníku, očekává se také, že bude účinný při prevenci osteoporózy. Kromě toho, protože pomáhá působení inzulínu, má vliv na zlepšení cukrovky.

Fenolická složka

Fenolová složka má silnou antioxidační aktivitu a pomáhá zlepšit hladiny lipidů v krvi.

Potlačením hladiny neutrálního tuku a cholesterolu můžeme zabránit arterioskleróze a trombóze a zabránit kardiovaskulárním chorobám.

Protože pracuje na snížení krevního tlaku, doporučuje se pro osoby s vysokým krevním tlakem.

Stárnutí začíná oxidací, takže užívání antioxidantů zabraňuje stárnutí.

Kromě tohoto ...

Navíc ingredience obsažené v olivovém oleji

Zabránit žlučovce zabránit zácpě Hydratující účinek ( Vitamín A, vitamín E) protizánětlivé účinky (vitamín A, vitamín E)

byly hlášeny. Sponzorované odkazy


Jak užívat zdraví olivového oleje

Olivový olej, který je vhodný pouze pro zdraví, jako prevence stárnutí a prevence srdečních chorob.

I když je používáte pouze pro každodenní použití, je to efektivní, takže je atraktivní, když se snažíte snadno.

Při výběru olivového oleje zvolte "extra panenský olej", který obsahuje hodně kyseliny olejové.

Zejména Vyberte objekt, jehož kyslost je menší než 0,8 stupně.
Diet Effect · prevence rakoviny prsu · zrušení zácpy Existuje způsob, jak konzumovat olivový olej, který je snadno účinný.

Jaký je dietní efekt?

Pijte až lžičku hodinu před jídlem rýže.

Pokud pijete dvakrát denně, bude účinný.

"Vnitřní ústa je mastná a je to špatné ..."

Osoba s názvem

se snadno vypije, když ji vypijete, když se propláchne vodou.

Pokud se stále obáváte oleje, prosím, napijte citronovou vodu. Kousání žvýkačky také pomáhá obnovit ústa.

Při pomalé konzumaci rýže. Měli byste pocit plnosti dříve než obvykle.

Pokud cvičíte, doporučuje se cvičit pomalu a užívat aerobní cvičení po jídle.

Jak zabránit rakovině prsu?

Vím, že jíst olivový olej a salát každý den může výrazně snížit riziko rakoviny prsu.

Doporučujeme jíst každé jídlo se salátem s olivovým olejem. Rovněž obvazy kombinující olivový olej a balsamikový ocet jsou výborné při jídle v chlebu.
trochu soli a pepře přidává do salátového dresingu.

■ Jednoduché oblékání jednoduché oblékání
Také předejít zácpě!

Chcete-li zmírnit zácpu, dejte mi šálek lžíce, když vstávám ráno.

Pokud nemáte rád mastné věci ráno, zkuste to na prázdný žaludek.

Spíše než konzumovat špatně špinavé léky, olivový olej má dobré vedlejší účinky a je bezpečný pro zdraví, takže si můžete s důvěrou vzít.

Závěr

Olivový olej, který je dostatečně lahodný k použití jako pokrm pro každodenní použití a má tak vysoké přínosy pro zdraví, že ho nelze považovat za olej.

Chtěl bych použít olivový olej pozitivně namísto salátového oleje i v běžných stravovacích návycích.

Myslím, že nahradím smetanové těstoviny těstovinami na bázi oleje.

Jakým způsobem vezmete olivový olej?