Jaký je typ jarní zeleniny? Také představte zdravotní výhody a recepty!

Jaký druh jarní zeleniny jsou tam? Také představte zdravotní výhody a recepty!

Nyní můžeme jíst výbornou zeleninu po celý rok díky rozvoji dopravních prostředků a úsilí zemědělců.

V zimě se však rozložení zeleniny snižuje, takže sotva čekám na jarní zeleninu.

Některá zelenina může být jedená v této sezoně, a některé vynikající zeleniny jedinečné sezóny.

Snažil jsem se shrnout druhy jarní zeleniny, které od teď nemůžu čekat, účinek typické jarní zeleniny na zdraví a jak jíst chutné.

Sponzorované odkazy



Jaký druh jarní zeleniny jsou tam?

Věci zmíněné hlavně jako jarní zelenina jsou následující.

Reprezentativní jarní zelenina

Jarní zelí

Jarní zelí je menší než běžné zelí. Je charakterizován měkkými listy.

Nová cibule

Nová cibule se vyznačuje velkou vlhkostí a měkkostí. Takže podléhají zkáze, ale Držme v chladničce

chřest

chřest Existuje zelený chřest bílý chřest, je oba stejné zeleninu. Výživová hodnota je u zeleného chřestu vyšší. Související články: Chřest vynikající výživa a kalorie! Jaký je příjemný způsob, jak jíst své tělo?

řepkový květ

Semena řepky se používá jako surovina pro řepkový olej (kanolový olej). Květy jsou krásné, ale jídlo jím před rozkvětem květin.

Fukinooto

Fukinohen je chuť poezie vyprávějící jaro v Severní Koreji. Divoké rostliny, ale také kultivace.

Udo

Udo je druh divokých rostlin. "Udo velký strom" je řekl, ale ve skutečnosti Udo neroste do stromů, i když roste.

další jarní zeleniny

Kromě toho, Seri, Mitsuba, jako pórek, vůně silných zeleniny budou také zahrnuty v jarní zeleninou. Jako zelenina jako jít na horu, bambusové výhonky jsou jarní zelenina příliš.
Kromě toho jsou fazole jako hrach, zelený hrášek a sójové boby také jarní jarní sezónní zelenina. V průběhu celého roku se kultivuje mnoho věcí, ale jaro je zvláště výživné a chutné.

Jaké živiny jsou součástí jarní zeleniny?

Na jarní zelenině představím zeleninu, která obsahuje mnoho živin, které chci začlenit zejména!

Jarní zelí funguje skvěle v žaludku!

Pojďme jíst hodně jarní zelí, pokud jste unavení z žaludku a máte pocit zácpy. Dietní vláknina účinně působí při zácpě.

Navíc vitamín U obsažený v jarní kapustě připravuje stav gastrointestinálního traktu. Vzhledem k tomu, že vitamin U má funkci, která pomáhá játrům, pomáhá i při pokračování alkoholu. Je také dobré jíst jarní zelí v lehké občerstvení.

Nová cibule je hladká!

Nová cibule obsahuje allylsulfid, který je součástí, jehož oči jsou bolestivé. Tento allylsulfid má za následek, že krev je hladká. Ačkoli allylsulfid je také obsažen v obyčejné cibuli, je citlivý na teplo - tam je vlastnost. Pokud je to možné, doporučujeme novou cibuli vhodnou pro syrové potraviny.

Chřest, když se unaví!

Kyselina asparagová a vitamin B1 obsažené v chřestu mají účinek na podporu metabolismu.

Navíc kyselina asparagová má účinek přilnutí vytrvalosti. Pokud jedete špargle, máte účinek zotavení z únavy a vytrvalosti.
Sponsored Links


Jarní zelenina doporučit recept!

Jarní zelenina se příliš nemění, jednoduché vaření je mnohem chutnější a výživná hodnota je těžké uniknout.

divoké zeleniny tempura

Udo a Fukinoto, znásilnění, v tempura, chutné k jídlu, zatřepat sůl.

To, co děláte, není přílišné oblečení. Když je oblečení tlusté, křupavá struktura divokých rostlin zmizí.

□ tempura
z Fukinoto
jarní zelí a chřestem a slaninou opékáme

lahodné však jednoduché, klasické kuchyně je jarní zelí a chřest a slanina opékáme.

Položky, které se připravují, jsou následující.
· Jarní zelí polovina až čtvrtletí · Chřest 4 ~ 5 · Bacon 3 recepty jsou následující.

1. Chřest šikmo rozřezá asi 1 cm.
   

2. Jarní zelí hustě řezané asi 1 cm.
   

3. Odstraňte slaninu na šířku 2 cm.
   

4. Vytáhněte

   olej na pánvi, která může víko Jakmile se hýbat-smažit jste
   

5. se olej ze slaniny slaninu, dal chřest a jarní zelí, smažené lehce olej Otočím to.
   

6. Když se olej otáčí, zakryjte ho a nechte ho trochu teplo a troubu asi 3 minuty.
   

7. Chuť dokončíme solí a pepřem.
   
   Je skvělé, i když přidáte novou cibuli, a pokud přidáte těstoviny, bude plné břicha s plným objemem.
   
   je jediná
   

   ultimate chatrný vaření, krájení cibule nové, ale je nový cibule plátek. Je to jídlo, které může účinně vyživovat.
   

   To, co potřebujeme, je,
   

8. Nový cibule
   
9. krájené může kráječ
   pouze

   .
   

   Ti, kteří mohou nakrájet s kuchyňským nožem, nepotřebujete kráječ.
   

   Způsob, jak to udělat, je opravdu snadné, jen nakrájme novou cibuli.
   Jak jíst, sójovou omáčkou a bonito je klasika, ale také ponzu a majonéza je vynikající. Pokud máte zájem o štiplavou chuť, nakrájejte ji a vystavte ji studené vodě po dobu 3 minut, pak ji vytlačte a jíst. V této míře se příliš netrápí, že se živiny rozpouštějí ve vodě.
   
   Jezte mnoho jarní zeleniny a získávejte lepší!
   

   
   

   Již dávno se říká, že budete zdravý, když budete jíst sezónní potraviny.
   opatrovat

   sezonu, to je samozřejmě také elegantní mysl, ale při pohledu z oblasti výživy, je velmi důležité začlenit sezónu.
   

   Jaro zeleniny zvláště ukládá spoustu rostoucí energie.
   

   Chci získat energii ze zeleniny, když jaro přijde po dlouhé zimě. Pojďme jíst hodně jarní zeleniny, vezmeme energii a užíváme si jara.