Je to sladké a chutné! Jaký je nutriční účinek ananasu? A co kalorie?

Je sladké a chutné! Jaký je nutriční účinek ananasu? A co kalorie?

Pokud vám řekne, že ovoce jižní země
myslíte, že ovoce?

Když mluvíme o zástupcích tropického ovoce, není to ananas s lahodným vzhledem a žlutým ovocným džusem?

Ananas je nádherný vzhled, ale je to také ovoce, které lze zakoupit za přijatelnou cenu. Je to sladký a chutný ananas, ale je sladký a silný, takže máte obavy z kalorií.

O kaloriích a výživě takových ananasů, spojujeme pěkné efekty dohromady a představíme je!

Sponzorované odkazy



Jaký je nutriční účinek ananasu?

krásný efekt kůže! Pineapple obsahuje spoustu vitaminu C na 100 g 27 mg.

Na rozdíl od citrusových plodů, jako je citrón, není kyslou chuť, takže je atraktivní jíst snadno.

Vitamin C má účinek, který potlačuje tvorbu melaninu, což způsobuje skvrny. Navíc, protože to má za následek potlačení barvy skvrny, je to vitamin, který chceme kompenzovat všemi prostředky v děsivé sezóně spálení slunce. Navíc zabraňuje kožním potížím, jako jsou vrásky a akné, a účinek na zvýšení odolnosti pokožky - také.

Z tohoto důvodu se vitamin C stal nepostradatelným vitamínem pro krásnou pleť.

Žaludek převýšený!

Znáte levné a tvrdé maso, které změkčí maso, když je nakládáno v ananasovém džusu?

Je to proto, že enzym "bromelin" rozkládá masové bílkoviny. V krátké době nebude namočit chuť ananasu, změkčuje se pouze kvalita masa.

Tento efekt skutečně funguje i když jedete ananas.

Při jídle, kdy žaludek po jídle pokračuje, pomáhá trávení účinkem bromelinu. Protože břemeno na žaludek bude lehčí Žaludek bude snazší uvolnit a snadněji vstřebat výživu.
Ananas obsahuje vitamíny B1 a B6.

Pro vitamín B6 ... Účinek degradačního proteinu na aminokyselinu

Na vitamin B1 ... Vliv rychle se rozkládajících sa sacharidů a jejich přeměnou na energii

Proto jíst ananas, když je gastrointestinální je slabý, zesvětlí zátěž gastrointestinálního traktu. Když bromelain zmizí, když ho zahříváme, pojímeme ho jako surový.
Sponzorované odkazy


Účinky obnovy únavy!

Pokud je slabost gastrointestinálního traktu oslabena, bude těžké se unavit.

V takovém případě je účinná kyselina citrónová, která je součástí kyselosti ananasu.

Pro kyselost kyseliny citronové, propagace chuti k jídlu
ovlivní trávení


. Kromě toho, protože je dosaženo efektu obnovy únavy, získává se energie.

Zlepšení střevního prostředí! Ačkoli ananas je vláknitý a má odezvu na jídlo, ve skutečnosti, dietní vlákno je také hojně zahrnuto.

Dietní vláknina ananasu je "nerozpustná vláknina". Absorbuje vlhkost v žaludku a nafoukne a má za následek čisté čištění nepotřebných látek ve střevech.

V této době stimuluji střeva jemně, Existuje účinek na zmírnění zácpy!

Jaká je kalorická hodnota ananasu?

Surový případ

Kalorie ananasu, o kterou se obáváte, ale v případě surového 100 g se 51 kcal a neočekávaně nižší < Br>. Je-li to 100 g, odpovídá hmotnosti řezaného okrouhlého řezu o tloušťce asi 3 cm.

Protože je vláknitý a jedlý, zdá se, že kalorie jsou plné, protože je skromné.

Konzervované bonbóny

V případě konzervovaného ananasu ho zahříváme naplněným cukrem. Proto je účinek vitaminu C a bromelinu tenčí než surový.

Dalším problémem je kalorie, ale přibližně 90 kcal na 100 g a poněkud vyšší než surová -
.

V případě nejoblíbenějších "č. 3 plechovek" je ananas asi 340 g. Stejně jako je připojen k sirupu, kalorie se nevyhnutelně zvýší.
Jedná se o plechovku sirupu, je běžné vyrábět cukr 1 ~ 2 v poměru k vodě 1.

Když je to č. 3 plechovka, je sirup asi 200 g, takže se cukr používá také kolem 200 g. Vzhledem k tomu, že kalorie 100 g cukru je 384 kcal, v případě 200 g sirupu je 768 kcal. Pokud jíte konzervované potraviny, nepijte sirup co nejvíce.

Pojďme je rozdělit podle aplikace!

Související články: Nejsem vystrašený celý! Jaká je snadná metoda řezání ananasu a konzervační metody?
Ananas je lahodný k jídlu tak, jak je, ovoce, které chuť zlepšuje i v kombinaci s jiným ovocem. Prodává se ve formě konzervovaného ovoce a nakrájeného ovoce, takže je snadné používat ovoce.

Pokud je surový ananas, stejně jako kalorie, je to diskrétní a hodně příjemných nutričních účinků. Konzervy jsou trochu obavy z kalorií, takže bych chtěl před použitím používat sirup.

Pojďme jíst ananas dobře, uchopte vlastnosti surového a konzervovaného jídla!