Jaká je výživa a účinnost para ořechů? Obsah kalorií a účinný způsob jídla

Jaká je výživa a účinnost ořechů z Brazílie? Jako je množství kalorií a efektivní způsob, jak k jídlu

Peanut mandle, vlašské ořechy, ořechy, ale je to velmi lahodné chuti se také liší. Mezi takovými ořechy jsou Brazilské ořechy na téma, které se v poslední době stalo horkým tématem.

Brazilské ořechy, které ještě nejsou v Japonsku známé, ale ty, které mluví o lidech, kteří se o zdraví starají. Kromě bohaté chuti jedinečné pro ořechy, můžete očekávat příjemný účinek na krásu a zdraví.
Tak vám ukážu, jaké jsou ořechy z Brazílie, výživa, účinnost a jak jíst!

Sponzorované odkazy



Brazilské ořechy

Každopádně velké!

Brazilské ořechy jsou druhy "Brazil nut noki", které rostou v povodí Amazonky.

I když existuje mnoho rostou stromy jako Brazílii její název, Venezuela a Bolívie jsou hlavními odběrové plochy podél řeky Amazonky. Vzhledem k tomu, že se tento strom těžko obdělává, je také cennou věcí, že sklizeň ze stromů je hlavní.
Charakteristickým znakem bramborového ořechu je jeho velikost o celkové délce 2,5 cm.

Brazilské ořechové stromy jsou také velké stromy až 50 metrů a jejich ovoce je také těžší než 5 kilogramů.

Poněvadž ublížení způsobí vážné zranění, pokud narazíte na ořezané ovoce, bude to při obraně úkolem obrany.
□ Brazilské ořechy a selektivní protokolování

* Toto je zahraniční film, ale můžete vidět, že je to velmi velký strom!

Jaký je váš oblíbený vkus?

Brazilské ořechy chuť, ale bohatá chuť jako zhuštěné macadamia ořechy dále.

Někteří lidé se domnívají, že je mastný, ale někteří lidé mají závislost na chuti jako máslo. Zrno je větší než ostatní ořechy, takže je prospěšné jíst!

para ořechy výživy a účinnosti

Hlavní nutriční
para ořechů

Kromě para ořechů, který byl použit v potravinách na dlouhou dobu, palivo Byl použit také.

Výživová hodnota takových Brazilských ořechů na 100 g je následující.
Živiny
nutriční hodnota na 100 g
kalorií 669kcal bílkovin 14,9 g lipidů 69.1g sacharidy 9,6 g Vláknina 7,2 g vitaminu E4.1mg vitaminu B10.88mg draselného 620 mg 370 mg 200 mg vápníku hořčíku plechovky být viděn v tomto fosforu 680mg železo 2.6mg je, že kalorie v mnoha případech zároveň obsahuje vitamíny a minerály bohatý.

Nicméně, je přemýšlet a asi 4 g na jeden obilí, protože obsahuje vitamíny a minerály ve větším množství tuku bod v pořádku. Také hlavní složkou také kyselina olejová tuků a olejů, ujišťujeme vás, že některé z vlivu na opatřeních cholesterolu!
sponzorovaných odkazů

Primární účinnost
para ořechů
, ale také se dotkla

cíl v prevenci hypertenze, kyselina olejová, obsažené v olejích a tucích Účinek potlačení špatných koulí cholesterolu v krvi. Horčík má také účinek prevence cév, takže můžeme očekávat arteriosklerózu a prevenci hypertenze.

k otoku
zlepšit

draselný byl příliš velký, aby se sůl a tam je efekt vypouštět spolu s vodou, a to i v případě, že vliv na prevenci hypertenze zde.

Existuje také efekt krásy, který může zlepšit otoky celého těla účinkem odvádění vlhkosti dále.

k para ořechů, včetně obnovy únava efekt

vysoce kvalitní lipidy, živiny nezbytné pro unavené tělo bylo shrnuto v výlisku. Lipid je okamžitě přeměněn na energii, aby se obnovila únava. Suplementace železa má tendenci být nedostatečná, když je předpojatá výživa, k obnově anémie.

Protože vitamín B1 má za následek aktivaci metabolismu, má za následek rychlé odstranění únavy.

Díky těmto synergickým účinkům můžeme očekávat efekt, díky němuž se mám snadno cítit unavený.

antioxidační účinek je, že je silný antioxidační účinek na zdraví a krásu

Vitamin E, můžete očekávat, že účinek na zamezení vrásek a skvrn na kůži.

Vitamín B1 má za následek, že tuk se stává méně lepivým pro tělo a také zdravou tvorbu těla.
Kromě toho "selen", který je druh minerálu, je hojně obsažen v brazilských oříšcích.

Selenium má velmi silný antioxidační účinek, zvyšuje imunitu a anti-aging efekt.

Díky synergickému účinku s vitamíny a dalšími minerály můžeme očekávat vysoký kosmetický efekt a přínos pro zdraví!

Para ořechy efektivní způsob, jak jíst
of

den Hitotsubu

para ořechy jsou bohaté na živiny, kalorie, když na druhé straně, jedli příliš mnoho Také znepokojující. Také, pokud selén přijímá příliš mnoho, může se objevit také příznaky, jako je bolest hlavy, průjem, anorexie.

Pokud budete jíst příliš mnoho para ořechy pro vaše tělo, může to být škoda. Pochutnejme si chuť pečlivě, zrno jako vodítko k jídlu na 1. místě.

Jaký je čas na jídlo?

Kdy jíst Brazilské ořechy, jeden z

· Když jíte · Jezte do jedné hodiny po jídle

je účinný.

Můžete očekávat účinek, že nebudete mít zbytečné tuky atd. Jídla a můžete výrazně absorbovat nutriční hodnotu matice.

Můžete jíst tak, jak je, ale pokud ho jemně rozdrvíte a uděláte to do salátu, bude to mnohem chutnější.

Bohatá chuť granule
Brazilské ořechy jsou velké, takže je to prominentní jídlo k jídlu. Vyvážená výživa, jestliže budete jíst částice, to zvýší krásu a zdraví. Na druhé straně je to poněkud vysoká kalorie, existuje poměr přísad, příliš mnoho jídla není dobré.

Budete chtít jíst libovolný počet bohatých chutí, ale ponecháme si to každý den. Nevztahuješ na brazilské ořechy, které jsou chutné a lze je očekávat pro zdraví a krásu jako denní zvyk?