České
zdravotnictví
České
zdravotnictví
Myslím, že mnohé je lepší nakupovat na péči „Tento zázrak je zahrnuta kolik bílkovin v potravinách?“. Myslíte být jisti, že víte, že obsah bílkovin nikomu když se podíváte na složení stolu s potravinami, kdy k jídlu Ve skutečnosti je protein je zahrnuta v per gram Co? Nebo zda kalorií a tuků? Musí být vzaty v úvahu, jako je to v žádném případě není snadný úkol. Zde představíme pořadí praktické high-protein potraviny, které bylo zavedeno v oblasti informačních zdravotní problém časopisu „Tarzan“ No.668. Žebříček, původní Akiyo Takashido Mr. dohled registrovaného dietologa, byl vytvořen komplexní hodnocení následujících bodů.
například Koya tofu je velký potravina, která obsahuje protein 49,4 g na 100 g, je toto množství asi 20 g, pokud realisticky jídlu. Sonaruto obsah bílkovin není tak vysoká, jak je to se stane 9,9 g, i snadnost použití se stala pozice venku není moc dobrá. Grilovaný úhoř zvrátit cenu a výšku lipid je krk, ale tam je tolik výška bílkovin dělá se na to, také se stala první místo a je snadno k jídlu vařené. Vzhledem k tomu, že je také třídit každou položku, použijte prosím všechny prostředky.
Sponzorované odkazy hodnost
typ
potraviny
množství
bílkovin (g)
lipidů (g)
kalorií (kcal)
sůl (g)
1 grilované 1 ocas svalu ryb úhoře 160g36.833.64692.1 2 masného skotu 100g28.34.91550.2 3 Sakanasaba miso Nikan 1 plechovky 160g31.026.44122.1 4 ryby sardinek kořeněné plechovka 1 plechovky 150g30.617.93182.1 5 Nikuniwatori Sasaminiku 100g23 .00.81050.1 6 maso vepřové maso fin 100g22.81.91150.1 7 ryby makrela 100g25.06.21650.1 8 ryby makrela první spínací 120g24.814.52420.5 9 masa tuňáka libové 100g24.30.41060.1 10 fazole grilované tofu 1 chome 300g23.417.12640 11 ryby pilonoše první spínací 120g21.410.81920.1 12 hovězí dobytek fin maso 100g21.39.81850.1 13 ryby Whirlpool Galei první spínací 170g20.36.31460.3 14 maso kuřecí maso mleté 100g20.98.31660.2 15 maso hovězí v konzervě Konve 100g19.813.02031.8 16 bobů natto 2 malé balení 16.510.02000 17 Tamagotamago M2 kusy 120g12.610.61540.4 18 maso kuřecí játra 100g18.93.11110.2 19 ryby sépie (Atarime) hrstka 20g13.80.9670.5 20 ryby 1 rybí 150g14.12.4820.3 21 hovězí dobytek v makrely koní chrániče masové 100g28.34.91550.2 22 ryby sardinky z ančoviček 20 ryby 40g25.82.51331. 7 23 maso kuřecí prsa maso s kůží bez 100g22.31.51080.1 24 ryb vařené chobotnice 100g21.70.7990.6 25 rybí olej sardinek plechovky lze 105g21.332.33770.8 26 maso vepřové stehno 100g20.510.21830.1 27 fazole bavlna tofu 1 chome 300g19. 812.62160 28 hovězí dobytek páka 100g19.63.71320.1 29 hovězí dobytek stehna 100g19.513.3990.3 30 ryby platýse 1 tail 200g19.51.82090.1 31 maso vepřové karé 100g19.319.22630.1 32 mléko hermelín čtvrtý spínací 100g19.16.23102 33 maso kuřecí stehenní kůži No 100g18.83.91160.2 34 maso mleté vepřové 100g18.615.12210.1 35 Nikuniwatorisunakimo 100g18.31.8940.1 36 ryby mečouna 100g18.36.71410.2 37 ryb chobotnice 100g18.11.2880.8 38 maso jehněčí panenky 100g18.116.02270. 1 39 mléko mozzarella 3 spínací 100G18.022.02920.8 40 ryb mušle tři málo 100G17.90.1970.3 41 Sakanasake 1 spínací 80G17.83.31060.2 42 ryby Buri 1 spínací 80G17.114.12060.1 43 rybí pravou makrela první spínací 80G16.54.61140.1 44 maso šunka 80G13.211.21560.2 45 fazole arašídový 25 63 g [pečené] 12.022.22620 46 fazole vařený sojový 1/2 šálku 55G8.85.0990 47 mléko s nízkým obsahem tuku mléčného 200Ml8.02.1970.4 48 hlavní furan Pánev 4cm 3 přepínání 90g7.81.22521.5 49 fazole sójové mléko 200ml7.64.2970 50 mléko bílého jogurtu 1 šálek 200ml7.66.31300.2 odkazy: "Tarzan" 2015/3/26 No. Sponzorované odkazy
Home | domácí | zdraví | jídlo | Matka a dítě | styl
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena