Spojenec výživný a diety! Populární avokádo recepty 20 kanálů výběr

Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1919499

avokádo je čest student živin. Zejména je bohatý na vitamin E, jiné také různé vitaminy, minerální látky, obsahuje jako bohatý na nenasycené mastné kyseliny, jsou také zapsána v Guinessově knize rekordů jako „světově nejvíce výživných ovoce.“ Lipidů je také vysoká pro vás, ve skutečnosti se nenasycené mastné kyseliny, ve kterém je lipid většinou jen dobří lipidů, tam je práce, která sníží špatný cholesterol. Naopak, stejně jako je také výzkum výsledkem „jíst hodně avokádo lidí zhubnout“, avokádo je jídlo by mělo jíst to, co lidé, kteří se chtějí stravy. Existují i ​​další dobrý vliv na zdraví a krásu. [Články] avokádo avokádo výživu a efekt
být překvapeni, až 4 z toho důvodu je lepší, že by měly být konzumovány

Zde jsme představili celou řadu populárních receptů z avokáda, které byly zavedeny v COOKPAD. Váhal vybrat mnoho úžasných receptů, ale z řad více než 100 lidí TsukuRepos, zvednout, aby nedošlo k překrývání co nejvíce podobný recept, jsme uspořádány tak, aby TsukuRepos počtu řádově v tomto okamžiku. Pozice 1 až 8-poloze je velmi oblíbený recept, který více než 1000 lidí TsukuRepos. Podívejte se prosím na zdroji odkaz cílových podrobností o receptu. .
Sponzorované odkazy
1 zastávka je Hen w avokádo Koření Ponzu marinovaný ♪
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1919499 materiál avokádo jeden ☆ Ponzu lžíce 2 ~ 3 ☆ cukru 1 čajová lžička ☆ lžička sezamového oleje 1 ☆ strouhaný česnek trochu ☆ Oroshishouga málo ☆ sezamový lžíce 1/2 ☆ zelené cibulky nebo cibule přiměřeným množstvím ☆ červené papriky (plátky) 1/2 až 1 tohoto svou oblíbenou
2. snadné! Mix pečení pouze avokádový gratinem ♪
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1093655 materiálu (jedna osoba) avokádo 1/2 kousky slaniny dvě majonézy 2 lžíce černý pepř trochu tavení málo česnekový prášek sýr 1 /. dva petržel trochu
3 Mecha lahodný avokádový salát
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/208399 materiál (3 osoby), avokádo jeden rajče jeden výrobní Florida grapefruit půl olivový olej lžíce 2 trochu soli
4 tuňáka avokádo tartare ☆
zdroj :. http://cookpad.com/recipe/544201 (asi 130 g) materiál, tuňák 1 plot jeden avokádo ● sójové omáčky 1 ● sezamového oleje 1 ● ústřice omáčka lžička 1 ● doubanjiang lžička 1/2 ● cukr lžička 1/2 ● nastrouhaného česneku 1/2 lžičky v zelené cibulky vaše oblíbená
5 avokádo a vepřové jednoduchý cafe-style ♡ mísa
Zdroj :. http: //cookpad.com/recipe/1522651 materiál (1 osoba Minuta) teplé rýžová lehce 2 šálky avokáda 1/2 nebo vepřového masa (plátky, atd) 60 g vejce 1 Koshiro sezamových semínek 1 lžička malá cibule a nasekanou mořských řas (dle Vaší volby) přiměřeným množstvím ■ teriyaki zdroj omáčka ★ lžíce sójové omáčky 1 ★ mirin lžíce 1 ★ sake lžíce 1 ★ množství majonézy váš oblíbený cukr 1/2 lžíce silný finiš
6 avokádový krém těstoviny ♪
Zdroj :. http: //cookpad.com/recipe/2379484 materiál pasta 100g avokádo 1 . kusy mléko 100cc olivový olej 1 lžíce strouhaného česnek (trubka) 2 cm vývar kostka jeden špetka soli pepř vhodného množství
7 krevety avokádo nejsilnější Aurora zdroj salát ♪ zdroj
: http://cookpad.com/recipe/materiál 507844 (asi tři porce) avokádo 1 koule krevety (střední), asi 10 ryby nového cibule 1/3 tato sůl a pepř trochu saké 1 lžíce ○ česnek 1/2 až 1/3 hřebíček ○ lžíce majonéza 2 ○ kečup 1 lžíce obloha jako je hlávkový salát Pokud se vám líbí)
8. Jednoduchá výborný kůň! Avocado Taco Rice
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/842404 materiál (2 porce) drcené cibule 1/2 Kokizami česnek jedna kráva prase Aibiki maso 170 g před a po soli a pepře trochu ★ Kečup lžíce 2 ★ worchesterová 1 ★ sójové omáčky 1 čajová lžička salát (drcené) vaše volba množství tavení sýra (pás) dva rajčat (nakrájené) 1/2 nebo avokádo (plátky) 2 porce 1/2 nebo rýžový
9. soft-vařené vejce a brokolice z avokáda salát
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2487518 materiálem (2-4 porcí) brokolice 1 svazek avokádo 1 vejce 2 lžíce majonéza ◆ 2 ◆ kečup lžíce 1 ◆ strouhaný česnek trochu citron . šťávy lžička 1
10 ♡ avokádo natto mísa
k snídani Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1682577 materiálu (jedna osoba) natto 1 balení avokáda 1/4 žloutek jeden nudlová polévka 1 lžíce wasabi odpovídající množství mořských řas (zálivky) líbí se mi jen rýži . Bowl 1 šálek
11 avokádo a král hlíva ústřičná použtých hot salát Zdroj: http://cookpad.com/recipe/276002 materiál (tři až čtyři osoby) máslo 10 g olivový olej o jeden čtyři v eringi avokádo . 1 lžička světlé sójové sójové omáčky 2 lžíce černý pepř podle chuti
12 čínský yam a hodil s wasabi dresinkem z avokáda
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1311055 materiál (2 porce) čínský yam 100 g avokádo 1 /dvě ● wasabi (trubka) 3 cm ● ocet 1 lžíce ● 's sojové omáčky 1 lžíce ● granule (dle vlastního výběru), lžička 1/2 ● olivový olej 1 lžíce nasekané řasy vhodné množství
13 avokádo ★ kimchi
Zdroj :. http :. materiál //cookpad.com/recipe/1654749 (2 porce) 1 avokádo kimči 50 g pražené sezamový lžíce 1 ● nudlová polévka (3-násobně koncentrovaný) lžičky 2 ● lžička sezamového oleje 1 ● Pokka citron lžička 1
14 ✿ avokádo a tofu salát wasabi source ✿
zdroj: HTT p: //cookpad.com/recipe/1298618 (pokud existuje), materiál, avokádo poloviny tofu půl stadií cherry rajčata (pokud existují), dvě nebo tři olivy 2-3 zrna ■ ◆ obvaz ◆ ● EX lžíce olivového oleje 3 q citrónovou šťávou . lžíce 1 • wasabi lžička 1 • sojová omáčka lžička 1 ● základní granule 2 cl minuty z 1 • o lžičky soli 2 minuty 1 polévky
15 ceny knoflík * tuňák a avokádový dip *
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1668257 materiál avokádo jeden konzervovaný tuňák 1 plechovku citronové šťávy 5-6 Shizukushio pepř ocet 1 lžíce kulovým zelené cibule (nasekané) 1 lžíce majonézy 2 lžíce - francouzský chléb a sušenky přiměřená částka
16. * sůl avokádo *
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/424946 materiál (jeden avokádo) 1 avokádo (také v semi-kusů. Minutové only) hrubou solí zajímalo, jestli trochu víc k jídlu? . Místo
17 hodil s wasabi sojové omáčky z avokáda a smetanového sýru
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1566809 materiál (2 porce) avokádo jeden smetanový sýr 30 g ● sojová omáčka lžička 2 ● Mirin lžičky 1 ● wasabi trubka 2 cm hodně citronové šťávy podle potřeby
18 avokádo × kuřecího soli Who máslo smažené
Zdroj :. http: //cookpad.com/recipe/1742983 materiál (2 porce) kuřecí stehno maso 250g (small jeden jeden), avokádo ● Bláznivý sůl 1/2 lžičky silné ● saké 1 polévková lžíce lžíce bramborového škrobu 2 ◎ saké lžíce 1 ◎ mirin lžíce 1 ◎ lžíce citrónové šťávy 1 ◎ lžička soli 1/2 ◎ strouhaný česnek trubice 2 ~ 3 cm lžíce olivového oleje 1-2 máslo nebo margarín lžička 1
19 avokádový bramborový salát ☆ wasabi chuť
Zdroj :. http: //cookpad.com/recipe/1716687 materiál (2 porce) brambory dva avokádo poloviny šunka 3, čtyři okurka 2 minuty jeden citrónová šťáva z jedné cibule 4 minuty . Částka ☆ (prosím upravte podle chuti) lžíce majonézy 2 ~ 3 ☆ Neri Wasabi trochu ☆ solí a pepřem každý malý
20 ☺ avokádo a losos salát ☺
Zdroj: http: //cookpad.com/recept /1854898 (pro sashimi) materiálu avokádo jeden losos 200g ★ olivový olej velký 1 ★ ponzu velký 1 ★ sójové omáčky malý 1 ★ wasabi trubka 2 cm ~ Sponzorované odkazy