Oblíbené recepty 20 volba jednoduchého zelí (TsukuRepos více než 1000!)

na živiny bohaté, low-kalorie, ještě lepší, víc než cokoli jiného levné rád zelí použitelnost. Vitamíny, vápník, karoten, draslík, kyselinu listovou, jako je na vlákniny-bohatý, s antioxidační a protirakovinné efekt, „fytochemikálie“ také obsahuje velké množství, a to nejen ty, na dietu, všechen lid zelenina chcete vzít agresivní. [Související článek] Sedmý živin! Tři efekty
fytochemikálií (fytochemikálie)

Je třeba poznamenat, že ačkoli není příliš dobře známá, zelí zeleniny patřící do „brukvovité“. Zelenina patřící do rodiny Brassica, a jíst syrové, svalová slabost, bolest svalů, poškození mozku, protože to může způsobit, jako ledvinové kameny obsahuje velké množství „kyseliny šťavelové“, to vyžaduje trochu pozornosti k detailu. Zelí je také mnoho příležitostí zeleniny jíst syrové, ale říkáte, že vaření v případě, že je žádoucí. Na [Články] opravdu zdravá zelenina? - V
Seznam zeleniny

zde o „úplné integrity dietu“, od populární recept zelí, která byla zavedena v COOKPAD, tam je pocit přítomnosti v zelí, že masové spotřeby možných receptů, v tuto chvíli představujeme na TsukuRepos číselném pořadí. Wow, velmi oblíbený recept, který žádný TsukuRepos 1000 lidí starších. Podívejte se prosím na zdroji odkaz cílových podrobností o receptu. .
Sponzorované odkazy
1 lahodný hoo ☆ z dvakrát vařené vepřové (Hoikoro)
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/337397 materiál (3 osoby) po dobu 4 až 5 listů zelí velký list zelené papriky tři bůček uříznout 200 ~ 300 g ■ (ochucené v zájmu lžíci 2+ sojové omáčky 1/2 lžičky) bramborový škrob 1/3 šálku zázvor, každý první spínací česnek ☆ ústřicovou omáčkou lžíce 1 ~ 2 ☆ doubanjiang lžičky 1/4 ☆ sojová omáčka lžička . 1/2 ☆ miso lžičky 1 ☆ mirin lžíce 1 ☆ sake 1 lžíce olivový olej, sezamový olej každý lžíce 1
2 zelí a vařené vejce ❤ výborný kůň ❤ salát
Zdroj: http://cookpad.com/recipe materiál /974727 (4 porce), jako je zelí většími listy 6-7 tři čtyři šunka vejce v Maille q 1 solných malých 2 minuty ● sójové omáčky malý 1 ● sezamového oleje velký 1 ● česnek trubka 3 centimetry velikost ● majonéza 2 ● kapsář Gomadai 1
3 smažené zelí ♡ čínský polévka
Zdroj :. http://cookpad.com/recipe/672928 materiál (3 ~ Osob) zelí velké 6-7 listů sezamový olej 1/2 lžíce vody nebo teplé vody 4 šálky ※ ※ Weipa v závislosti na 1 polévková lžíce soli, pepř vaše oblíbená vajíčka (není v pořádku) 1 nebo
4. Zelí a natto japonský svačinu salát
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1760603 materiál (2 porce) 120 g zelí o natto (také zahrnuta do omáčky a hořčice) 1 balení jeden velký řasy nudlová polévka (3-násobně koncentrovaný) 1/2 lžíce slabé lžíce majonézy 1 ~ ■ jste jeden takový jako hořčice trubka 2 centimetry vaječný žloutek a Wen Yu dát do hmotných příměsí a navíc v chuti mořských řas (na ozdobu) vhodným množstvím
5. zelí a mořských řas, kořeněné zeleniny salát
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/301908 materiál (2 osoby), o tři zelím? Sušení cut mořských řas velký 1 ★ chutné trochu soli ★ sezam velké 1 ★ hodně sójové omáčky malý 1 ★ praží jen máte rádi sezam
6. snadno a rychle! Delicious Chinese
jen zelí a vejce Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2218721 materiál (3 osoby), zelí 1/6 ~ 1/4 3 vejce ★ 's čínsko-lžíce 1 ★ sake lžíce 3 ★ pepř bramborový škrob (na zahuštění) 1/2 lžíce sezamového oleje (pro ukončení) lžíci 1
7. návykové! Tuna zelí
Zdroj :. Http://cookpad.com/recipe/101358 materiál (2 porce) zelí poloviny Konzervovaný tuňák 1 plechovku med lžící 2/3 sójové omáčky lžíci 1 poloviční chilli oleje vhodného množství
8 zelí a kuřecího Oyster prsu masa smažené
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2446661 materiál (3 osoby), zelí 1/4 až 1/3 kuřecí prsa maso jedna (200 g ~ 250 g) sake, sojová omáčka ( k namáčení maso) vhodného množství bramborového škrobu (pro oslnění maso) příslušného množství ★ ústřicovou omáčkou, sojové omáčky každý lžíce 1 ★ mirin 2 ◎ sezamový olej (pro dokončení) lžíce 1 ◎ paprika vhodné množství
9. non-stop ♪ rajčata a zelí kuřecí situ přes *
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/147147 materiál (tři až čtyři osoby) kuřecí 200 až 400 g Hall Konzervované rajčata 1 plechovka zelí 1 /(na místě oblíbeného kari na stehně tentokrát.) 2 cibule velký jeden česnek 2-3 kusy Laurier 1-2 listů sůl, pepř asi qs kečup 2 velké kuřecího vývaru (prášek) nebo consommé velký

10. Zelí a mrkev zelný salát salát.
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1073808 materiál (3-4 porcí) 1/2 nebo 1/3 mrkev tato věc zelí pomenší ● octa 3 ● cukru 1 lžička ● lžička soli 1 /2 ◎ lžíce majonézy 4 ~ 5 ◎ trochu soli ◎ černý pepř (hrubě mleté) trochu
11 prasete a zelí, česnek sůl máslo hrnce
Zdroj :. http: //cookpad.com/recipe/1267575 materiálem (2 osob) vepřové Shabu-Shabu pro (může být nakrájené Normální) 150 g o zelí 1/4 kulovým česneku 1 kousek másla 20g * kuřecí Garasupu prime polévka 1,5 šálky * 1 šálek vody * sake 1/2 šálku soli odpovídající množství black . pepř vhodné množství octa vhodného množství
12 ■ zahuštěný z ♪ prasat zvýšil zelí splnit rýži smažené
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2488011 materiálu (3-4 porcí) [plátky prasat žebra] 250 300 g [zelí] 1/2 nebo [nastrouhaného zázvoru] lžička 1/2 [soli] vhodné množství ■ kombinovat koření [★ barva Delicious teplé vody] 150ml [★ sojová omáčka, saké, cukr, bramborový škrob] každý lžíce 1 [★ prvek] kuřecí polévka malé lžičky 2 k polévková lžíce 1 [★ sezamový olej] lžička 1 [★ pepř] trochu, „pocit velkorysý i „
13 zelí a yam v ♪ nadýchané Kansai okonomiyaki
Zdroj :. http: //cookpad.com/recipe/1102620 materiál (3 listy ve velké dva nebo), zelí 200 g vepřové maso 100 g vejce M2 číslo Agedama (tenkasu) lžíce 2-3 krevety 1 lžíce nakládaný zázvor špetka ○ mouka 80 g ○ příze strouhaný 160 g ○ pelamid polévka elementární nebo sušeným práškem 1 čajová lžička o něco méně než ○ světlé sójové sojové omáčky lžičky 1/2 ■ okonomiyaki pro zdroj a majonéza dokončit - zelená umyvadlo, suší bonito odpovídající částka
14 * reprodukovat návykové sůl zelí úhel kráva *
Zdroj :. http: //cookpad.com/recipe/1128216 materiál (aby se snadno obsah) zelí 1/4 soli (velikost v úpravě) 1 kávová lžička /4-1 /3 strouhaný česnek lžička 1/3 řasa čaj prášek (není-li řasy polévka obsahující 1/2 lžičky sezamového lžička Také dát do černého pepře Gomanado svou oblíbenou
15 Hlavní je zelí škeblí Sakamushi
Zdroj:.! Http: //cookpad.com/recipe/1892688 materiál škeble hrst zelí (drcené) 1/2 . kousky másla 1 lžíce saké 2 lžíce česneku trubice jedna-dvěcm sójové omáčky 1/2 lžíce sůl a pepř malé množství
16 dělených zelná zeleniny
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/3396560 materiál (4 osob) zelí 1/4 mrkvové jeden cibule jeden bramborový jeden mini rajčata osm brokolice 8 chomáč párek čtyři ■ [A] voda 800 ml „Ajinomoto KK vývar“ pevný typ tři
17. v ochutnávání sezamový
polovina ne zelí Zdroj: http://cookpad.com/recipe/745330 materiál (snadno množství) mnohem zelí 1/2 koule ● Surigoma (Irigoma → pražená třel) 3 polévkové lžíce (4 lžíce) ● "je cukr 1 lžíce silný ● sójové omáčky 1 lžíce ● trochu soli ● granule Kolik lžička 1/2 ● Ajinomoto Málo
18 let Delicious taky! Zelí a vejce z vašeho Asashide salát
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1505526 materiálu (2 porce) kapusty 1/3 vejce L2 okurky 1/2 této □ majonéza, Surigoma, mirin každý 1 lžící □ sojová omáčka, ocet, vhodné množství v japonském stylu polévka mouky každý 1 lžička soli přisvojit si svůj oblíbený šunky, cherry rajčata, jako je mrkev
19. chutné zelí! Sýr kupole toasty
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/698828 materiál (jeden list), jeden zelí 2 plátky sýra (přednostně roztaveny nikoliv typu), dva, jako je chleba ◎ sojové omáčky 1 malý ◎ mirin 1 malé ◎ majonéza 1 malý margarín chléb povrch malované pomazánka minut
20 pružina zelí a slanina lehce vařené
Zdroj :. http: //cookpad.com/recipe/2552083 materiál (2 porce) slanina (plátky) 100 g pružiny tři zelí (200 g) ve vodě 2 šálky Kikkoman kdykoliv čerstvě vymačkané syrové sójové omáčky, 2 lžíce Sponzorované odkazy