Vitamin C bohaté! Oblíbené recepty 15 volebních květáku (COOKPAD)

květák je stejný brukvovité zeleniny jako brokolice. Je skryta často ve stínu zelené a žluté zeleniny tvaru brokolice je podobná, ale ve skutečnosti je zde také velmi výživné. První Vše, co je třeba zmínit, je vitamin C, mnohem hojnější než citronu. To je v surovém stavu menší, brokolice, ale tam je funkce, která silný v vytápění, obsah vitaminu C po zahřátí není zdaleka stejná jako brokolice. Draslík na druhou, kyseliny listové, jako je bohatá vlákniny. Naopak kalorií je nižší než brokolice, zeleniny, které si chtějí všemi prostředky, aby se stravou. [Články] vitamin C je často food „realistické“ žebříčky

Zde populární recept, který používá květák, který byl zaveden v roce COOKPAD jsme představili TsukuRepos počtu řádově v tomto okamžiku. Zejména v polohách 1-10 místo je velmi oblíbený recept, že více než 100 lidí TsukuRepos. Podívejte se prosím na zdroji odkaz cílových podrobností o receptu.
Sponzorované odkazy
1 ➏ doporučujeme ♪ Karifurawamayo‘➏
Zdroj :. http: //cookpad.com/recipe/1424023 materiál (dvě až tři porce) květáku 1/2 chomáč (asi 200g .) ★ lžíce majonézy 2 ★ kečup lžíce 1 ★ mléko lžíce 1 ~ 2 ★ cukru 1 lžička soli trochu mouky 1 polévková lžíce trochu méně než
2 populární ♪ ◆ květáku křupavý smažený ◆
Zdroj: http://cookpad.com materiál /recept /71765 (2 porce) květák (nebo brokolice) odpovídající množství ■ (a) 1/2 nebo sojová omáčka 2 malé vejce (ty, kteří mají rádi tmavé oči asi 1 velký) ústřice omáčka malých 1-1,5 bramborový škrob velikosti 4 až 5 Mizukoromo přidává trochu takže pokud příliš blátivé
3 květák kari marinované
zdroj :. http://cookpad.com/recipe/242768 materiál (dva až tři porce) z květáku svazky polovina ☆ kari mouka lžička 1 ☆ ocet lžíce 2 ☆ lžičky soli 1 ☆ cukru lžička 1 ☆ olivový olej lžíce 3
4. květák pixelů Luz.
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/989266 materiál (3-4 porcí) za podíl ● obilí ocet 150 ml ● lžíce cukru 3-4 ● lžička soli 1/2 q Hawk dráp jeden květák < . h4> 5 sezóna chuť ♪ květák potage
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1299261 materiálu (4 porce) květáku 1 malý podíl (net 250 g) 1/2 kusů v bramboru (50g ), cibule 1/2 kusy (netto 80g) trochu máslem 10 g olivového oleje lžíce 1/2 pevná polévka obsahující jeden Laurier 1 Maimizu 1/2 šálku (100cc) mléko 1,5 šálku (300cc) sůl a pepř dle vlastního výběru < . h4> 6 Indian květák smažené (Arugobi)
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/881407 materiál (dva až tři porce), polovina z květáku jednoho kulového zázvor 2cm česnek 2 stroužky cibule půl olivový olej 1 polévková lžíce kurkumy 1/2 lžičky kajenský pepř 1 lžička /4 do poloviny kmín 1 lžička soli vhodné množství ■ brambor poloviny dle výběru (viz tipy)
7. Květák horké salát
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/491623 materiál (dva až tři porce) 1/2 podíl mrkvové malé single květáku ● s olivovým olejem 2 velké do značné 2 1/2 ● . vinného octa velký 1 ● zrnko hořčice velký 1 ● trochu soli ● hrubování černý pepř (lahodný spousta)
8 ohromil vytáhl ☆ květáku Sanbaizu hodil
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe /2827372 materiál (3-4 porcí) květák 1akci nepravý 1 sáček ☆ cukru velký 3 ☆ sojová omáčka velký 3 ☆ Sudai 3 sůl 1 malý dal, když se voda 1ℓ vařit varu
9. kari chuť ♪ vejce a květák použtých salát Zdroj: http://cookpad.com/recipe/175230 materiálem (4 porce) květáku 1/3 sdílení mnohem vařené vejce tři-čtyři majonézy vhodného množství kari prášku příslušného množství soli a pepře trochu suché petržele trochu
10. Turecký domácí kuchyně ☆ květáku gratinované
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1661177 materiál 2 osoby), květák 250g ★ 1 nebo jogurt 150g ★ ★ vejce česnek (roštu) 1 stroužek ★ mouky lžičkou 1 ★ sůl 1/2 lžičky másla 10g tání sýr 50g černého pepře přiměřená částka
11. Byliny a sýr květák gril ♪
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/424818 materiál (asi tři porce) květáku 1/2 nebo bazalka, oregano, kajenský pepř vhodné množství parmezánu byl ~ bolí! Majonéza strouhanka příslušnou částku s přiměřeným množstvím vlastního výběru
12 Yuzu paprika marinované květák
Zdroj :. http: //cookpad.com/recipe/2456713 materiál (4-6 porcí) 1/2 nebo velký květák (net o 300 g), ■ 's marináda bílý 1 lžíce octa 1 lžíce yuzu pepř 1 lžička cukru 1 lžička sezamového oleje, lžíce 1
13 společně jedním poloviny EV olej květáku Nanban nakládané
Zdroj :. http: //cookpad.com /materiál recept /1433654 (pro dvě osoby + stojících greeny minutu), květáku, 1 akcí cibule plátek 1/8 ks sůl špetka červené papriky (nakrájené) 1 povinnost sezamového oleje lžíce 2 ● ocet 50ccm ● lžíce cukru 1 ● lžíce sójové omáčky 1

14 Chinese květáku smažené
zdroj :. http://cookpad.com/recipe/991852 materiál (dvě až tři porce) - květák 250g zelené papriky dva hovězí plátky masa 180 200g sezamový olej 2 lžíce česneku menší jeden tip ◎ víno na vaření 50 ccm ◎ kuřecí polévky obsahující lžička 1 ◎ . Voda 100cc ◎ ústřicovou omáčkou lžíce 1 ◎ bílý cukr polovina lžička Mizutoki bramborový škrob bramborový škrob lžíce 1+ vodě lžíce 3
15 odvíjecí ❤ květák a zelí polévka
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/737344 materiál ( 4 porce) na akcii, pokud ty květák malá, je-li existovat dva 1/2 podíl zelí 1/4 míč slanina vývar kostka dva máslo 10 g teplé vody 800cc (větší) v bláznivý Salt své oblíbené
bonus: listy květáku ze sypané
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2998721 materiál květák opustí lidé sdílejí obsah sojové omáčky 2 lžičky mirin 1 lžička cukru 1 lžička sezamového oleje, malé množství sušeného bonito hrst pražených sezamových semínek 1 lžíce Sponzorované odkazy