Jak si vybrat kokosový olej, jak jíst, jaký je váš denní příjem?

Jak si vybrat kokosový olej? Druh

kokosový olej, mohou být rozděleny na dva typy v důsledku rozdílů ve výrobním procesu jako „panenského“ a „RBD (před rafinaci, bělení a zpracovávání deodorizační)“.

Virgin nepoužívá chemikálie vůbec, rafinuje při teplotě až 40 stupňů. Z tohoto důvodu je nízká z vás je stupeň čištění oleje, ale říkáte, a říci zvrátit kokosový původní chuť a živiny zůstanou mnoho.
Sponzorované odkazy

Na druhé straně lidé z povodí je kokosový olej být masově vyráběný, je bez chuti a bez zápachu čištění při vysoké teplotě, aby drogu. Slyším říkat a použít lék by mohl být špatný, ale mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem je nikdy jít špatně pro silné, aby teplo, ale nemá dobré slovo a kokosový olej zvláštní zvyk. Spíše lze říci, že RBD je pro pokrmy snadnější. RBD i panenka jsou zdravé oleje, takže si můžete vybrat svůj oblíbený.

Jaký je doporučený příjem kokosového oleje?

Vlastně lidské mateřské mléko obsahuje mastné kyseliny se středním řetězcem. Při odhadnout množství, které je vhodné pro dospělé od množství mastné kyseliny o středně dlouhém řetězci, že děti spolknout, na 1 g na tělesné hmotnosti až 1 kg, je lžíce 3,5 polévkové lžíce (50 g) stupeň v jeden den Pokud jsou tělesné hmotnosti 50 kg. Toto množství je asi 300 ml při kokosové mléko, když se surový kokosová palma maso ovoce polovina (150 g) a suší se a mletého kokosu odpovídá 80 g, kokosového oleje pro domácí spotřebu mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem Uvidíte, jak efektivní je.

Co je příjem kokosového oleje?

Protože existuje silná detoxikační v kokosovém oleji, imunitní systém je stimulována, bude se výzva k jed nebo patogenu, které se vyskytly v těle je vybitá. Někteří lidé nejprve začali brát, nevolnost a zvracení, průjem a únava, ale tam je také pravda, že se objeví nepříjemné příznaky, vyrážka, nebojte se, protože se jedná o léčebný proces nazývá obrat reakce. Nechte je uvolnit, dokud se neobnoví přirozeně.

Kromě toho, protože nasycené mastné kyseliny obsažené v kokosovém oleji, je méně pravděpodobné, že silně oxiduje na vytápění, se doporučuje použít v potravinách. Nebo použijte olej hýbat-smažené nebo fritované, nebo jako doplněk k dušených pokrmů a pečené zboží, nebo dát do teplých nápojů, jako je káva, nebo malované na toast, a existují různé způsoby. Nicméně, v případě vytápění je teplota kamen začne kouřit a rovna nebo větší než 180 ℃, dejte pozor, příliš vysoká teplota. 【Související článek】 Doporučené recepty na kokosový olej • Jak používat 15 ztrátové ztráty! Jak používat kokosový olej jiný než vaření 20 výběrů Účinnost kokosového oleje je úžasná! Jaké jsou jeho přínosy pro zdraví?
Reference: „kokosový olej zdravotní způsob zázrak univerzální olej, který nemá vykrmovat nedostane nemocný“ /autor Bruce Fife /vydavatelství office WAVE publikace sponzorované odkazy