[Enoki dieta] oblíbené recepty 20 Volba Flammulina

Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1849094

nízkokalorické vlákniny bohatých Flammulina. Obsahuje většinu komponentů „houbová chitosanu“ na houby, nebo k vyřízení tělo tuku, jíst a podobně zabránit vstřebávání pouze přebytečný tuk, bylo upoutání pozornosti v posledních letech jako je strava efekt.

normálně jíst vynikající, také je Flammulina také mohou být získány strava účinek, ale ve skutečnosti se doporučuje způsob vaření zamrznutí. Tato rozbité buněčné stěny zmrazením, protože houby chitosan nebo ochucující složka se snadno uvolní směrem ven. Tato metoda je také známá jako „zamrzlé Enoki dietu“. Také snadno cestovní čas vařit ve zmrazeném stavu po jednom zahřátí. Prosím, zkuste to všemi prostředky vyzkoušet! [Články] účinek a cesta-kolem žaludku je čistý zmrazeného Enoki dietu!

Zde populární recept, který používá Flammulina, které byly zavedeny v COOKPAD jsme představili TsukuRepos počtu řádově v tomto okamžiku. Všechny TsukuRepos více než 100 lidí, pozice 1 až poloze 7 je velmi oblíbený recept, že více než 1000 lidí. Podívejte se prosím na zdroji odkaz cílových podrobností o receptu. .
Sponzorované odkazy
1 snažit, aby si myslel, že byl oklamán ★ Enoki řasy
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/377670 materiál (2 porce) enoki houby 1 sáček ze sušených mořských řas 1 hrst . majonéza 2 lžíce sójové omáčky 1 lžička kuřecí polévka prášku 2 lžičky sezamového oleje lžička 1
2 Flammulina v domácí lízání houby
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/195005 materiál (2 porce) Flammulina 1 sáček lžíce sójové omáčky 3-4 lžíce Mirin 3 ~ 4
3. jednoduchý Super koně! Vařená rýže
kuřecího a houbovou Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2558387 materiál (4 porce) Rice 2 Go kuřecí (stehno) 150g mrkev (drcené) 1/4 Tento shimeji 1/2 pack enoki 1/2 balení smažené jeden ● lžička soli 1/2 ● sojová omáčka, saké, mirin každý lžíce 2 ● cukr (bílý cukr) 2 lžičky ● Honda pan (granule) 2 cl vody odpovídající množství
4. mrkev a enoki čínský z vítr salát
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/918116 materiál (4 porce) za pytel mrkve 1/2 této Enoki ★ sojová omáčka, polévka nudle, sezamový olej každý lžíce 1 ★ ocet 2 ★ gangy paprika, sezamová semínka . vhodné množství
5 enoki hub a zelené cibulky na Teriteri vepřového vinutí ♪
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/489216 materiál (dvě až tři porce) vepřové plátky masa 200 ~ 250 g enoki Kinokodai 1 balení Aonegi . (zelené cibule) 1 svazek ■ "alignment koření" ● sojová omáčka 2 lžíce sake ● 1 ● lžíce cukru 1 ● octa 1
6 enoki a vajec pouze v jednoduché a chutné čínské ♪
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1081305 materiál (4 porce) Enoki čtyři jeden sáček vejce ★ ústřicovou omáčkou, mirin každý lžíce 1 ~ 2 ★ sezamový olej lžíce 1 ★ paprika
7. propletené Enoki zdrojem kuřecího masa z prsou (máslo sojová omáčka)
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2512576 materiál (4 porce) za pytel mrkve 1/2 této Enoki ★ sojová omáčka, polévka nudle, sezamový olej každý lžíce 1 ★ ocet 2 ★ gangy paprika, sezamová semínka příslušná částka
8. jednoduché dieta! Pikantní konjac a enoki
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1211107 materiál (4 porce) 1 sáček konjac (230 g) enoki jeden sáček sojové omáčky 2 ★ Bonito vločky, trochu paprika, sezamový olej a trochu
9. snadný dosah! Čínský styl salát
z Enoki a lilku Zdroj: http://cookpad.com/recipe/921197 s materiálem (4 porce) enoki houby 1 sáček vyrobeny dva nebo tři ★ sójovou omáčku, nudlová polévka, sezamový olej každý lžíci 1 ★ ocet 2 lžíce ★ trochu pepř, sezamová semínka trochu
10. Flammulina velutipes! Easy Mapo tofu (bez masa)
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/952754 materiálu (2 porce) Flammulina jeden sáček tofu 200 g polohy (menší Ding) česnek (lze strouhaný 1 lžička ) kousek zázvoru (strouhaného 1 lžička dokonce možné) jeden hřebíček doubanjiang 2 lžičky * polévka 50 ccm (původní 1 lžička polévky ve vodě 50 ccm) * miso lžíce 1 * mirin lžíce 1 * sójové omáčky 2 lžičky bramborový škrob nebo maranta třtinová lžíce 1 /2 lžíce sezamového 1/2 ■ nasekané zelené cibule a sezamová semínka, (pokud existuje), jako je černý pepř
11 zadek ♪ tofu a enoki Eggdrop polévka
Zdroj :. http://cookpad.com/recipe/364398 materiál (2 porce) hedvábné tofu 1/2 stadií Enoki (dolů) půl pytle 1 vejce zázvoru 1 hřebíček čínský polévka 450cc sezamový olej 1 malý (s nebo bez), sůl a pepř nakrájené na malé zelené cibule malé množství Mizutoki bramborový škrob malé množství
12 . z ✿ Enoki a tuňák nepravý hodil ✿
Zdroj: http://cookpad.com/recip Materiál e /547100 (2 porce) Enoki 1/2 Fukuroshu lžička 1 ★ tuňák 1/2 plechovky ★ nepravý 1 malý balíček ★ sojová omáčka lžička 2-3 (pokud existuje), malý zelený cibule vhodné množství
13. rozsah s jednoduchým Enoki a okra občerstvení
Zdroj :. http://cookpad.com/recipe/1746546 materiál enoki 1/2 pytel okra dvou Ponzu 1 lžíce sezamového oleje 1/2 lžíce sušeným vhodné množství
14 ✿ věnec chrysanthemum a houbami enoki vůně sezamový hodil ✿
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1264407 materiál (2 dávky) koruna daisy 1 sáček enoki houby 1 sáček mletého sezamu velký 3 ● Sakedai 1 ● mirin velký 1 ● sojová omáčka malé 1 ● že cukr malým 1 • Katsuwo (granule) malé ⅓
15 enoki houby a špenát velkoobchodním Pont Suae ♡
Zdroj :. http: //cookpad.com/recipe/1849094 materiál (2 porce) houbami enoki 1 sáček . špenát 3-4akcí ★ ředkev 5cm minut ★ ponzu omáčky 2 polévkové lžíce sezamový vhodné množství
16 tofu a Flammulina velutipes Osumashi
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1306051 materiál (4 porce) tofu 1 znít Flammulina velutipes 1 balení polévka pohárek 4 ~ 5 ※ saké lžíce 3 ※ mirin polévková lžíce 1 ※ lžičky soli 1/2 ~ 1 ※ ​​světlé sójové sójové omáčky 2 lžíce jarní cibulky vhodné množství
17. předkrmy ☆ ponzu útes
Zdroj rozsahu v ♪ Enoki : http :. //cookpad.com/recipe/1109473 (pokud existuje) materiál enoki houby 1 sáček Ponzu příslušnou částku (na výši preference) cibule zelená přiměřená částka
18 snadné příkrm ♪ dušené čínské zelí a enoki vaří
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/2926277 materiál (2 porce) čínské zelí 1/8 cut Enoki 1/2 pytel slaniny 1 Maimizu 100cc Honda malý 1/2 ponzu velký 1
19. enoki a pozemní vepřové mleté ​​Bowl
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2539370 materiál (3 osoby) enoki houby 1 sáček mleté ​​vepřové 200g ★ sojové omáčky, mirin každý lžíce 2 ~ ★ pepř vhodné množství másla (pro ukončení) 10 g jarní cibulky ( . Koguchikiri) vhodné množství
20 výhonky enoki z rozmezí dušené nepravý másla sojové omáčky
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2331583 materiál (4 porce) enoki houby 1 taška dva nebo tři zuby ★ UYU-nudlová polévka, sezamový olej každý lžíce 1 ★ ocet 2 ★ gangy paprika, sezamová semínka trochu Sponzorované odkazy