České
zdravotnictví
České
zdravotnictví
Výživa a účinnost ředkvičky je úžasná! V případě vytápění a živin do kůže a zanechává surový
Bez ohledu na sezónu, ředkvičky vstupem ruky po celý rok v supermarketu. Cena je rozumně přiměřená ředkvička, ale je to vlastně poklad výživy! Možná máte snímek, který není dostatečně výživný jen pro vlhkost.
Bílá část je vlastně věc, která kořen roste. Vzhledem k tomu, kořeny je místo absorbovat velké množství živin ze země, pokud budete jíst ředkvičky, který byl uložen - Ppai mají požehnání na zemi, by jistě dobré pro krásu i pro tělo! !
● O nutričních prvcích a účinnosti obsažených v ředkvičce ● Má kůže nebo list výživu? Můžeš jíst kůži? ● Jaká je živina Daisuke? Bude to běhat časem? ● Je nutriční hodnota odlišná od surovin a po zahřátí? Jak jíst efektivně?
a
levné a chutné, a jsem rád i za orgán „ředkvička“, pojďme prozkoumat sílu s, ale není to ruka, která nemá vedle sebe v tabulce (^^ ♪ ředkviček !
živin a účinnosti, která je zahrnuta do ředkvičky
obsahuje celou řadu živin ředkvičky. vlhkost mnoho, salát jako je mimo syrové potravy čerstvosti a ostrý, protože rýže přeplněné skvrna chuť a ti dušené bude Likes kalorií low pokračovat, nemusí starat jíst hodně !!
funkce enzymu označovaného Diastáza obsažené v ředkvičky se změní na cukr rozkladem škrobu. Pak .... pomoci trávení potravy, střeva us založil hnutí.
navíc isothiokyanátu štiplavý složky, to má také vliv na potlačení karcinogen! a také žaludku, jako je kocovina I účinná. Ráno po nadměrné pití alkohol, co Co jíst po nastrouhané ředkvičky v natto.
< h2> v kůži a zanechává výživa je? kůže je jedl?
jste, co se vám část z listů a kůry ředkvičky? ve většině případů, ale myslím, že vyhodit ?, nebo více z listů a kůry jsi věděl, že je výživa ?!
součástí listy jsou zelené a žluté zeleniny. sun fotosyntézy koupala v slunečního svitu, ukládá až výživa. takže, jste naplněné tolik živin!
příčině
bílá část, takže asi 1 cm, a máčet ve vodě, po několika dnech, protože máte růst listů, můžete znovu použít! !
Část pokožky je bohatá na vitamín C! Je efektivní jíst bez peelingu, ale pokud má malý odpor, protože je to těžké, jak o odlupování kůže? Také to dělám z času na čas!
Jak lze použít místo lopuch, normální může být křupavá není delší než Jinping, jsem velmi chutné je sladká (^^) /
Jaká je živina Daikonu Oroshi? Bude to běhat časem?
Pokud říkáte, že jíte ředkvičky syrové, největší věc je "Daikon Oroshi"?
Řezením ředkvičky se myrosinasa hromadně vyrábí. Tento pikantní složkou působením enzymu „allylisokyanátem“ se vytvoří, bude hrát roli v prevenci růstu rakovinných buněk.
Kromě toho obsahuje kůže dvakrát více vitaminu C než vnitřní část. Bude v budoucnu horko, zdá se, že se očekává, že obnoví letní baty a unavené tělo!
strouhaný křen, vitamín C a isothiokyanát bude pokračovat ke ztrátě asi 15 až 20 minut. Pokud ji ztratíte těsně před tím, než ji budete jíst, můžete vzít všechny živiny ředkvičky.
kompatibilita i na ozdobu vašeho masa nebo váš ryba je dobrá, ale je to chutné dokonce dát do studené soba a udon ♪
Je nutriční hodnota odlišná od surového a po zahřátí? Jak jíst efektivně?
Daikon rozšiřuje recepty, jako je vařená mísa spíše než jíst syrové. Existují však živiny, které jsou ztraceny, pokud se přidává teplo.
Teplo ne!
vitamín C
Vitamin C je ve vodě rozpustný vitamin, protože slabý ještě snadněji teplo rozpustné ve vodě, jako je vůle slabý pracovat na snížení karcinogenní látka při zahřátí vaření.
Diastáza
přijde na 50 ° C nebo více, síla rozkládat škrob budou ztraceny.
Ohřev ok!
vitamin E
část listu
je rozdělen do tuku rozpustných vitamínů, protože je stále pravděpodobné, že bude absorbovat snadněji rozpustné v oleji, je účinné k opékáme oleje.
mleté smažené v sezamovém oleji, dal ve své oblíbené věci, které zasáhlo zhruba nudlová polévka a bílých sezamových semínek. Smažte, dokud nezmizí vlhkost, dokončete pokropení listů ředkvičky. Je to nejlepší, když si dáte na teplou rýži!
A to, co často dělám, je "vepřová řízka". Smažené vepřové břicho, bude pokračovat bok po boku byl půlměsíc střih tloušťku asi 2 cm ředkvičky na pánvi. Voda mnohem ředkev opotřebení, dal sójovou omáčku, mirin, saké (Qs) kapaliny pouze uvařit doměkka! V zimě se bude provádět týdenní tempo.
【Související článek】 Výživa a skvělý účinek zelené cibule! Je rozdíl mezi bílými a zelenými částmi? Je jídlo příliš špatné pro vaše zdraví?
ředkev, jsem živiny zelenina bez rostlin vyhodit byly zhuštěné, co listy a kůru vyhodit. Udělejme zdravé tělo s ředkvičkou účinně pomocí listů a kůže!
Home | domácí | zdraví | jídlo | Matka a dítě | styl
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena