Brokolicová výživa je nejsilnější! Co je skvělý účinek? Porovnání zmrazených a surových

Brokolicová výživa je nejsilnější! Co je skvělý účinek? Ve srovnání s zmrazenými a živými zvířaty

Výživa Broccoli je nejsilnější! Skvělé! Víte to? Některé z tohoto zeleného pupenu, I výživa kondenzuje pevněji ♪

Ve skutečnosti, že se narodil s cílem zlepšit divoké zelí, brokolice. Karfiol se narodil dalším vylepšením brokolice. Pěkný, vypadá zajímavě ♪

V současné době mám rád zeleninu, chtěl bych mluvit o brokolice výživě.

výživné složky brokolice. Jaká je nutriční hodnota stopky? Je zmrazen méně živin než živý? Jaký je dopad na dobu varu? ● Co je dobré pro brokolici? Jaké jsou přínosy pro zdraví a skvělé účinky? ● Jíte příliš mnoho a máte bolesti žaludku? O množství a stravování společně

Co je to brokolice úžasné? To je shrnuto. Lidé tam mají zájem, zkuste to všemi prostředky všemi prostředky zjistit ☆

brokolice živiny. Jaká je nutriční hodnota stopky?

Nejprve si prostudujte brokolicové složky výživy v tabulce níže.

Co chcete brokolici? Jaké jsou přínosy pro zdraví a skvělé účinky?

Účinky na zdraví jsou úžasné! Je řečeno, že se říká brokolice, ale jaký je konkrétní efekt?
v

vitamin, který je obsažen v mnoha brokolici, anti-aging účinek a zotavení z únavy účinku lze očekávat, ale nejen to!

Ve skutečnosti, složky, jako jsou „isothiokyanátu“ obsažené v brokolici prevenci rakoviny trávicího systému, to je tak „chrom“ je velký účinek prevenci diabetu .

Kromě toho, protože obsah polyfenolů je také vysoká, také přitahuje pozornost jako slibná prevence funkčnost zeleniny stárnutí.

sníst stala bolesti břicha příliš daleko? Lidé, kteří
jedí příliš mnoho stávají bolestí břicha

brokolice pro vyrovnání jíst částku, ale nemusí mít moc, že ​​je důležité nadále jíst přiměřené množství.
na

brokolici, protože také obsahuje mnoho vlákniny, přejídání je také případ, že by se dal zatížení trávicího traktu.

doporučené množství příjmu vitamínu C u dospělých, je jeden den 100 mg. Vzhledem k tomu, že obsahuje vitamin C 120 mg ve 100 g brokolice, a to i při těchto ztrát a ven z vitamínů, jako je například doba vaření, myslím, že může být v opatření příjem zhruba 50 ~ 100 g 1 den?

★ okamžité dodání ★ [Costco] Costco Store [NEW WORLD HOSPODÁŘSTVÍ] zmrazené brokolice 2,27 kg (zmrazené potraviny) Cena: ¥ 1399 (je součástí daňové, poštovného extra)

Kromě toho v uspořádání jíst z brokolice, další zdravotní přínosy lze očekávat. Představíme slibný složky, které účinky na zdraví, aby odpovídaly jíst brokolici ☆

■ prevenci vysokého krevního tlaku: brokolice × cibule, zelený pepř

■ prevenci arteriosklerózy: brokolice × olivový olej a modré ryby

■ anti-aging: brokolici × rajčata, lilek

■ špatné zlepšení cirkulace: brokolice × špenát, škeble

[články] bambusové výhonky Žádná výživa? Jaký je účinek přínosů pro zdraví a přejídání?

brokolice zdravotní výhody, to je úžasné! ! Přidejte brokolici ke stolu na večeři dnes večer ♪