Yutakahiyayoku (teplá a studená střídavého vana) správným způsobem a point-poznámky zvyšují účinek

Yutakahiyayoku mohou také ve sprše bez zásobníku teplé vody ve vaně.

V případě sprchy, každou minutu horkou vodu a vodu. Od
① začátku vody

první ve větru se říci, že
② voda → voda → voda → voda → voda → voda → voda nechcete překvapit tělo teploty vody
vlažné Voda čtyřikrát, asi třikrát horká voda

Poslední je třeba ukončit vodou.

V chladné zimě je studená sprcha tvrdá. V takovém případě jej dejte na končetiny, nikoli na celé tělo, trochu zvýšíme teplotu vody.

Sponzorované odkazy

Body pro zvýšení efektivity kouření teplého chlazení - kontinuální koupání!

Vytvořme zvyk na horké a studené koupele, když to nemůžete dělat každý den.
Yutakahiyayoku Pojďme zahřát studenou koupel Mizuburo využívat zařízení, které jsou nainstalovány

, ale by bylo obtížné dojíždět na denní bázi pomocí Mizuburo také asi jednou týdně, jako například horké prameny a veřejných lázní .

Při koupání v lázni se prosím bez obtíží pohybuje od 1 minuty do 3 minut.
je

onemocnění na pozornost bodu
★ srdce, jater a teplotě chladicí lázně, je zkušenost onemocnění mozku, v případě, že velmi vysoký krevní tlak teplé a studené Nekoupejte

Ti, kteří mají nemoc jako ten výše, by neměli dělat horkou lázeň.

Jinýkrát po pití • Když jste unaveni • Když máte horečku • Když máte hlad • Nepoužívejte teplé lázně, je třeba se vyvarovat.
★ Po koupání přidává vlhkost

Když děláte teplou chladnou lázeň, musíte si vzít dostatek vlhkosti, protože ztratí mnoho vody.
★ Nechladněte se do jádra vašeho těla

Ponořte se do studené vody • Při koupání prosím, jděte s obrázkem ochlaďte povrch těla.

Když mé tělo vychladne z jádra, skončím s významem horké a studené lázně, která ohraničuje teplo na tělo a zabrání tomu, aby zchladil.
★ Pozor na horké záblesky

Doba koupání má tendenci být delší než obvykle.

Nepřehánějte trochu, jestliže máte pocit, že jste byl ospalý, zastavme se a okamžitě si dejte přestávku.
Přestože můžete očekávat vysoký účinek na horkou lázeň, zátěž na tělo je také skvělá, a tak si pečlivě provést fyzickou kondici.

Shrnutí

Jak to bylo? Existují různé názory na teplé a studené koupání v horké a studené vodě, ale udělejte to v přiměřeném rozmezí a pozorujte své vlastní fyzické podmínky.

Protože je to naprosto ohromeno, jestliže se cítíte špatně s horkou lázní, abyste zlepšili svůj fyzický stav.