Příčina a náprava z přejídání v důsledku stresu

zátěžové přirození nepřátelé
diety

Stres je nepřítel je v zájmu zachování zdraví, bude to impozantní přítomnost, i když na dietu. Existuje mnoho lidí, kteří kvůli stresu zažili výkrm.

Když je stres nahromaděn, je pro ruku snadné roztahovat se na jídlo. Je to divné, protože to bude vypadat skvěle pouze pro potraviny, které se pravděpodobně stanou tuky, jako jsou sladké a mastné.

Existují také výsledky průzkumu, že ženy mají tendenci mít více jídel než muži zvláště. Jako výsledek, někteří lidé mohou spadat do začarovaného kruhu stresu-zvyšující, opakující se diety a odskočit.

Pojďme se dozvědět více o vztahu mezi stresem a chutí k předcházení této situaci předem.

Jídlo bude chtít při stresových nadváhou a přejídání mechanismy
je

stresu se akumuluje je ve skutečnosti, je samozřejmostí jako mechanismus mozku. Dieta je proto, že má za následek stabilizaci emocí. Kromě toho má vysokokalorické jídlo, které má vliv na dietu, silný psychický stabilizační účinek.

Například sacharidy mají sedativní účinek, cukr má funkci k aktivování funkce mozku. Je-li příjem masa je nízký, množství serotoninu sníží je mozek lék ke stabilizaci ducha. Takže je to jako obranný instinkt mozku do té míry, že se ruce rozšiřuje na tyto potraviny za účelem zmírnění stresu. Problém je v tom, že tato chuť bude chronická. Dokonce i když je to málo, rychle se stanete tlustým, jestliže na špičce vysoko kalorické věci jako každý den. To Jakmile tzv je „stres tuku“

stres tuk je pryč tuk kvůli pádu snadno

napětí v začarovaném kruhu, je to, co budete chtít vzpomenout Každý integrovány na základě. Za to, že odstranění příčin tuku lze říci, že je to nejjednodušší způsob.

To je však docela problematické. Protože všechny potraviny, které byly z důvodu stresu z rukou, jsou nezbytné pro stabilitu mysli. Omezení sacharidů a cukru na krajní hranici způsobuje nedostatek výživy potřebné pro mozek a způsobuje stres. Takže pokud dáte ruce na impulzivně sladké nebo mastné věci, nemůžete zhubnout.

Dokonce i když se vám podaří ztenčovat se silnou vůlí, vaše svaly také spadnou do diety kvůli extrémním dietním omezením. Potom se bazální metabolismus snižuje, takže se stává tělem, které je více nadváhou než dříve. Jíst věci „protože trochu only“ a „jednou za čas by bylo hezké,“ high-kalorie v tomto stavu, tuk není zcela spálen, bude to mít za následek oživení.

Pokaždé, když děláme diety, budeme stále více konstitutivní. Stresová hmotnost má tendenci klesat do začarovaného kruhu, který opakuje dietu a odraz.

, aby se zcela zabránilo tuku

stres brát v úvahu stres divergence v non-dietě, je poslat život bez stresu. Nicméně bude obtížné být v každodenním životě zcela bez stresu. Důležitá věc je, že stres, který držíte, je předem odklonit.

Za to je v zásadě běžný život a mírné cvičení. Nepravidelné bydlení narušuje rovnováhu autonomní nervozity a způsobuje stres. Totéž platí pro deprivaci spánku. Říká se, že cvičení je dobré pro stravu, protože je nejen pohybovat tělem, ale také stabilizovat ducha.

je třeba mít na paměti, aby bylo možno odstranit stres v jiné měně než jídel metodou, je ten nejlepší způsob, jak se dostat ven z bludného kruhu stresu tuku.