Foods Seznam méně seznam food purinu

purinů, může vyvolat hyperurikémii a dnou. Takže, jaké potraviny a málo potravin mají mnoho purinů?

a více jídla a méně potravy

purin purin je látka, která tvoří jádro buňky. Vzhledem k tomu, že je ve všech buněk, maso a ryby, ve většině potravin, jako jsou například obilniny lze říci, že obsahují purin.

8% purinu v těle, který byl vyroben s vlastním produkovaný metabolismem a pohyb buněk, purin požitím potravy je jen asi 20% z celkového počtu. Nicméně, aby nedošlo ke zvýšení purinů v těle, je třeba mít na paměti, jak také snížit příjem z potravy.

V souladu s Japan dnou a společnost metabolismus nukleových kyselin „hyperurikémie, pokyny dna léčba“, příjem omezení purinu je mírou „za den 400 mg“, obsahu potravin purinových (Množství obsažené na 100 g potraviny), je zařazen do následujících čtyř. Hlavní potraviny pro každou kategorii jsou následující.

300 mg nebo více /100g purin často

ančovička (746.1mg), suší se nepravý (493.3mg), suší se Shiitake (379.5mg), kuřecí játra (312.2mg), ze sardinek sušené ryby (305.7mg), grunt Albino (305.5mg)

200 ~ 300 mg /100 g purin často

prase páka (284.8mg), hovězí játra (219.8mg), Taisho krevety ( 273.2mg), Kranas ze sušených ryb (245.8mg), z drobného korýšovitého planktonu (225.7mg), sardinky (210.4mg), nepravý (211.4mg), saury sušených ryb (208.8mg)

50 ~ 100 mg /100 g purinu méně

květák (57.2mg), korýši praskání ředkev (73.2mg), brokolice (70.0mg), vepřová panenka (90.9mg), hovězí svíčkové (98.4mg), slanina (61.8mg), úhoř ( 92.1mg), mušle (76.5mg)

50mg pod /100 g purinu je extrémně malý

bílá rýže (25.9mg), klíčky (44.7mg), okra (39.5mg), bob obecný ( 35,5 mg), studená (31,1 mg), klobása 22.6mg), jikry (15.7mg), lososový kaviár (3.7mg), sýr (5.7mg)

bude Tsukao péči i ve způsobu jídla

uvnitř těla z purinů se metabolizují Když se vyrábí kyselina močová. Obvykle, ale bude vylučován spolu s více než určité množství kyseliny močové v moči a stolici, a zvyšuje příliš mnoho kyseliny močové krystalizuje v nanášení krve, jako jsou například klouby, bude napaden silné bolesti zanícené. To je příznak dny. Pokud je hodnota kyseliny močové v krvi je vyšší než nebo roven 7 mg /dl, bylo potřeba vytvořit život vedení, i když neexistuje žádná subjektivní příznaky.
aby se zabránilo

dny, kromě potlačení příjem purinů je element kyseliny močové je příčinou ve vhodném množství, způsob jídla, které je třeba dělat starosti.

Nejdříve je rychlé stravování zakázáno. Jíst rychle má tendenci jíst příliš mnoho a rychle zvýší hodnotu cukru v krvi. Pak vylučován velké množství inzulínu ve snaze snížit hladinu cukru v krvi, může být příčinou nárůstu močové hodnoty kyseliny. Jezte dobře a žvýkat a pomalu. Snažme se příliš jíst. Vzhledem k tomu,

purin je zahrnuta téměř ve všech potravinách, je nemožné spolknout. Proto je také třeba navrhnout, aby nedocházelo k jeho uchovávání v těle. Zelenina a houby, jako jsou mořské řasy, protože ingredience pro alkalizaci moči existuje práce na pomoc vylučování kyseliny močové, pojďme pozitivní. Kromě toho, protože puriny mají tu vlastnost, snadno rozpustný ve vodě, vařit, se také doporučuje způsob vaření, jako je například varu.

Jsme opatrní ze sladkých věcí. Což je hlavní složkou sacharózy a ovoce fruktózy cukru, v poměru k příjmu bylo zjištěno, že kyselina močová zvýšena.
na

Naopak, mléčné výrobky mají méně purinu, protože tam je akce k vyřízení kyselinu močovou, hodnota lidské cholesterol není vysoká, možná budete chtít, aby se agresivní.