Nejen, že purinové tělo je špatné! Co? Příčina snížení hodnoty kyseliny močové · Metoda snížení

Jaké jsou důvody pro zvýšení kyseliny močové, která je příčinou dny? Také vám ukážeme, jak snížit hodnotu kyseliny močové, která se zvýšila.

Obezita důležitější než puriny

Kyselina močová, která je příčinou dny. Vzhledem k tomu, kyselina močová je vyrobena z purinů, lidé, že kyselina močová je obava, ale tam jsou obrázky, které mohou jen zdržela purinového, ve skutečnosti nemusí být opatrný než purinu to je obezita.

Když se stanete obézní, získáte více neutrálního tuku, ale neutrální tuk má funkci, která podporuje produkci kyseliny močové. Zejména obezita viscerálního typu tuku, která nahromadila neutrální tuk kolem vnitřních orgánů, je opatrná.

Obezita je také hlavní příčinou onemocnění životního stylu. Ve skutečnosti se říká, že přibližně 80% lidí s hyperurikemií spojuje některé choroby životního stylu. Říká se, že hladina kyseliny močové v séru se zvýší snížením funkce ledvin kvůli hypertenzi a cukrovce a vedlejším účinkům léků.

V případě žen, protože tam je práce pro podporu vylučování kyseliny močové v ženských hormonů, je obtížné vylučování do menopauzy, bude to sérové ​​hladiny kyseliny močové v krvi, je pravděpodobné, že bude vysoká. Metabolismus lipidů nefunguje dobře a buďte opatrní, protože se také stává tučným.

Snížení hodnoty kyseliny močové

Příčinou vysoké hodnoty kyseliny močové je, že spotřebovává příliš mnoho potravin purinu a intenzivně cvičí příliš mnoho zdroj se používá ve velkém množství, aby se staly přebytek purinu v těle), jako je například dědičnosti a ústavy, ale existují různé, je základem pro snížení hladiny kyseliny močové je přehled životního stylu.

Existují údaje, že hodnota kyseliny močové se zlepšuje, když je eliminována obezita. Za prvé, snižme příjem energie, abychom odstranili obezitu. Je účinnější provádět aerobní cvičení s lehkým zatížením.

Vzhledem k tomu, že puriny jsou obsaženy téměř ve všech potravinách, není možné snížit příjem. Pokud máte obavy o puriny, bylo by lepší snížit celkový objem jídla a zabránit tomu, aby se potraviny obsahující co nejvíce purinů vyhýbaly.

Existují však případy, kdy je podvýživa někdy způsobena přílivem dieta, pokud se staráte o příjem purinů. Základních potravin (rýže) + hlavní jídlo (maso nebo ryby, příloh, jako jsou vejce) + příloha Věnujte pozornost (přílohami, jako je zelenina a mořské řasy) v dobře vyváženou kombinací jídel tak. Protože purinové těla jsou rozpustné ve vodě, je možné snížit na dvě třetiny způsobem vaření, jako je vaření a varu. Pokud chcete jíst něco, co obsahuje mnoho purinů, měli byste si připravit svůj recept.

Pokuste se také aktivně užívat potraviny, které snadno alkalizují moč. Asi 70% z přebytku kyseliny močové se vylučuje z moči, ale kyseliny močové v krvi u špatně rozpustná v kyselém kapalině, stanete se moč snadněji vylučování a budu alkalizuje. Jídlo alkalizaci moči, hijiki, wakame, mořské řasy, jako jsou řasy, špenát, a lopuchu, zeleniny, jako je mrkev a houby.

Kromě toho si vezměme spoustu vlhkosti, abychom zvýšili množství moči a podpořili vylučování kyseliny močové. Přibližně 2 litry denně. Místo toho, abyste ve velkém množství najednou pil ve velkém množství, je efektivnější odebírat šálku vody často. Zvláště při pocení prosím aktivně hydratujte. Doporučují se čaje jako ječmen čaj, zelený čaj a čaj oolong, ale nealkoholické nápoje a alkohol nejsou vhodné, protože mají účinek na zvýšení hladiny kyseliny močové. Také proto, že čaj a káva mají silný diuretický účinek, je bezpečné, aby se zabránilo vyčerpání přílišné vlhkosti.

Ovládejte kyselinu močovou pevně s rozpouštěním obezity a nutričně vyváženou stravou.