Nejen jídlo! Purinové

puriny, které jsou také vyrobeny v těle, kromě těch pořízena jídla, tam je také to, co se vyrábí v těle. Podrobněji vysvětlím purinové tělo v těle.

puriny, ale myslím, že existuje silná image použtých vyrobeny také v těle

purinu je převzata z potravin, ve skutečnosti, 70% až 80% z purinu se vyrábí v těle Je to mnohem více než poměr mezi jídly.

Existují dva vzorky v purinovém těle vyrobené v těle. Jeden z nich je purin z metabolismu buněk.

purinu je látka, která tvoří jádro buňky. Buňky jsou vždy opakoval metabolismus, bude buňka zastaralé pokračovat nahrazen v nové buňce. Pokud by se staré buňky degradovány, je purinový jádro buňky se uvolní, rozklad je produkován.

Dalším je purinový cvičení.

výživa vzít v potravě budou převedeny na zdroj energie s názvem „ATP (adenosintrifosfát),“ ale obsahuje purinovou v ATP. ATP je a udržování tělesné teploty, cvičení, které má být použito při provádění, jako neurotransmise, to je jedna z látek, které jsou nezbytné k životu.
se stane, když

ATP se používá jako „ADP (adenosin difosfát)“, ale v kombinaci s látkou zvanou fosfátových skupin, rovněž vrací do ATP, purin také opakoval cyklus se znovu použije Budu.

Pokud se však intenzivní anaerobní cvičení, aby se používá rychle velké množství ATP, se bude vyrábět velké množství ADP. Potom se re-syntéza ATP není podána v době, ADP, které nebyly re-syntéza je rozložený, by také Tsukaimichi bez velkého množství purinů.

purin je metabolizován v játrech, se nakonec stane kyseliny močové. Pokud kyselina močová je pevná částka, pot a moč, nevykazuje nežádoucí účinky na tělo, protože jsou vylučovány jako stoličku. Nicméně, s příliš nádrž je krystalizace příliš kyseliny močové v krvi nanášení, jako je například kloubů, což způsobuje zánětlivou reakci, což způsobuje silné bolesti. Toto je "dna".

Neměl bych cvičit?

náhlý namáhavé cvičení povede ke zvýšení hladiny kyseliny močové, ale to neznamená, že to je lepší výkon říci, zda. Lidé obecně obezita a metabolický syndrom se nachází v high tendence hladiny kyseliny močové, ale existují údaje, že hladina kyseliny močové a odstranění obezity se vrátí do normálního rozmezí. Zabránit vzniku obezity eliminovat nebo onemocnění souvisejících s životním stylem, mírné cvičení také za účelem snížení hodnoty kyseliny močové se říci, že je to efektivní.

Jak můžete cvičit?

pro anaerobní cvičení, jako je cvičením svalů, která dělala purinová jednoduché, jako je chůze a jízda na kole, to doporučuje aerobní cvičení zapalovače. Je-li světlo aerobní cvičení, protože cyklus se narodil hnutí ADP vrací opět ATP funguje dobře, kyselina močová je proto nezvýší.

pravidlem „srdeční frekvence je 120 krát méně než jednu minutu“ o zatížení je lehké cvičení. Ideální pro chůzi při chatování. Zároveň chrání pouze svým vlastním tempem, že je důležité, aby se průběžně.

Kromě toho, když je pot ve velkém množství při pohybu, bude až se sníží hodnoty kyseliny močové na obsahu vody v těle. Při cvičení často dodáváme hydrataci.