A potraviny obsahují mnoho glukosamin

Glukosamin je Jaké jsou hojné v potravinách. Dále bude schopen příjmu glukosamin z obvyklého jídla.

Nejvíce bohaté potraviny jídlo

glukosamin, obsahující velké množství glukosaminu, korýšů, jako jsou krabi a krevety jsou zvýšeny. Zejména část pláště (z), obsahuje mnoho chitin jako zdroj glukosaminu. Kromě toho také v buněčných stěn hub byly chitinu často. Kromě toho, jako proteoglykanu a komponenty glukosamin, skotu, prasat, kuřecí chrupavky, úhoř, jako ploutev nebo yam žraloka a okra, jsou také zahrnuty v takových lepkavých zeleniny. Zejména příze obsahuje chondroitin mnoho stejně jako glukosamin.

glukosamin může stěží příjem v běžné stravě

Takže to, co nebude nedostatek glukosamin požití hodně takové potraviny v denní stravě.

Ve skutečnosti by si autoři přáli být absorbovány, jak je to v případě, že proteoglykany, díl bude absorbována rozložen glukosaminu. Jinými slovy, dokonce i v případě, že potraviny, které obsahují velké množství proteoglykanů jako ready-to-jíst, je obtížné, aby se dostatečné množství glukosamin.
V

, co když, jako krabů a krevet.

krabů a granátů, bude surovinou pro glukosamin, ale pokud se říci, zda glukosamin může být přijato tím, že jí je rozbitý, ale není tomu tak.

Co je zahrnuto ve skořápkách korýšů, jako jsou krabi a krevety, složek chitinu, který dělal původní glukosamin. Polymer, více než 90% chitinu, že kontinuální acetylglukosaminu, vzhledem k obtížné povahy, že je absorbován do těla, a to i k jídlu, jako je drcené skořápky, se sotva absorbován.
V

, a říci, jaké věci a být absorbovány do těla snadno glukosamin, glukosamin získané při rozkladu chitinu s kyselinou chlorovodíkovou je kolem něj.

Proto, glukosamin, jako jsou ty, které používá v doplňcích byly vyrobeny čištění a rozkladu chitinu, přírodní zdroje v továrně.

Z této skutečnosti se předpokládá, že je obtížné, aby se dostatečné množství glukosamin od běžného jídla. Doplňky glukosamin Mnohé z nich jsou prodávány, bude říkat, že tam je také důvod, který byl využit.