Jaký je správný příjem chondroitinu?

Chondroitin přitahuje pozornost kvůli různým účinkům, jako je zmírnění bolesti kloubů, ale kolik bychom měli vzít, abychom získali očekávaný účinek? Vysvětlím správný příjem chondroitinu.

Vhodný příjem chondroitinu

V případě chondroitinu není specifikováno standardní množství, kolik by mělo být užíváno denně. Aby bylo možné obnovit, dokud to lze říci, že nejúspěšnějším dílem kloubu, tam je zpráva, která také potřebují více než 800 mg na minimum, ale toto je doporučené množství na základě výsledků zkoušek provedených lékařské komunity. Například v klinických studiích provedených k prokázání účinku chondroitinu jsou většina případů podmíněna požitím 1000 až 1200 mg chondroitinu denně. Dokonce i ve studiích, které uvádějí, že chondroitin je účinný při osteoartróze, používáme tuto částku.

Může tento problém vzít toto množství ve zdravém jídle? To je důvod. Pokud hodláte užívat 1000 až 1200 mg chondroitinu v doplňku, je často velký a více než 10 kapslí je často potřeba. Jinými slovy, doporučená částka je částka určená k léčení pouze v lékařské péči, nikoliv na částku, kterou chcete denně užívat. Proto při požití jako doplněk nebo jiného doplňku stravy nebo léku dodržujte vždy přívod uvedený na výrobku.

Kontrola obsahu chondroitinu

Další věc, kterou je třeba mít na paměti při uvažování o příjmu chondroitinu, je spokojen.

Zjistíme, že 500 mg chondroitinu není ve skutečnosti kombinován, i když je označen jako "extrakce žraločích chrupavek chondroitinem 500 mg". Skutečné množství chondroitinu bude záviset na tom, kolik chondroitinu je obsaženo v extraktu žraločí chrupavky. Ve skutečnosti se obsah chondroitinsulfátu pohybuje od 20% do 85%, v závislosti na surovině. I když je téměř žádný obsah chondroitinu, jsou položky zobrazeny jako "chondroitinová formulace", proto je při výběru vyžadována opatrnost.

Dá se říci, že takové problémy se mohou vyskytnout ve zdravých potravinách (s výjimkou zdravých potravin a potravin pro zvláštní použití), protože neexistuje žádné rigidní pravidlo jako drogy. Ve skutečnosti je to reklama, že "je účinná" pouze v experimentech na zvířatech a v buněčných experimentech bez provedení lidských testů. Proto je lepší si uvědomit, že její obsah je nejednoznačný (pouze dvojznačný), pokud je pouze název složky chondroitinu popsán. Abyste si nevybrali špatné produkty, doporučujeme pečlivě kontrolovat různé aspekty, včetně surovin, množství míchání, spolehlivost výrobců.

Zdravotní potraviny kromě toho jsou potraviny, nikoliv léčiva. Využijte to dobře, s přihlédnutím k tomu, že to není léčba.