K oku zdraví! Chcete-li účinně užívat lutein v doplňcích

Těsnost očí a ztráta zraku mohou postupovat jako příznaky pokroku. Je nedostatek luteinu prospěšný pro oči?

Suroviny pro luteinové doplňky

Lutein je druh karotenoidu, přírodního pigmentu, který je v přírodním prostředí široce rozšířen a je žlutou látkou. Je také originální v lidském těle, zejména proto, aby chránil oči. Ovšem zvířata, jako jsou lidé, nemohou v těle vyrábět lutein. Je také důležité doplnit potraviny a doplňky tak, aby nedošlo k jejich zkrácení.

Pouze rostliny mohou vytvářet lutein sám. Bohatý lutein jsou žluté a oranžové květy, zelené listy mnoha rostlin a zelenožlutá zelenina. Mezi nimi je květina nazvaná měsíčkem, která může extrahovat lutein s vysokou čistotou, často používána jako surovina pro luteinové doplňky.

Co se stane, když je nedostatek luteinu?

Ultrafialové paprsky a modré světlo vyzařované z osobních počítačů a LED displeje pro chytré telefony stimulují oči, vytváří se nadměrně aktivní kyslík, postupuje se oxidací, oční buňky klesají Budu. Lutein je ten, který chrání vaše oči tím, že vykazuje svůj antioxidační účinek. V případě lidí se však uvádí, že lutein začne klesat z přibližně 40 let. Když lutein klesá, má tendenci stát se unavenými očima a suchým okem, existují případy, kdy se tyto příznaky dále rozvíjejí a stávají se zrakem očí.

Užívání luteinu s borůvkami je účinné

Chcete-li chránit zdraví oka, chcete vyhnout se nedostatku luteinu. Jako protiopatření je důležité pokoušet se s jídlem získat dostatek zelenožluté zeleniny. Denní příjem luteinu se však odhaduje na 6 až 10 mg, takže může být obtížné užívat pouze jídla. V takových případech je efektivní používání doplňků. Říká se, že lutein je účinnější při užívání anthokyaninu nebo DHA, který je také považován za dobrý pro oči. Při výběru luteinových doplňků byste měli zkontrolovat, zda extrakt z borůvky (divoký borůvkový) a DHA jsou hojně obsaženy v anthokyaninu.