Potraviny bohaté na resveratrol

Resveratrol je jedním z "polyfenolů". Polyfenoly, rostlina ultrafialové nebo patogeny, před útokem hmyzu, biologické složky obrany vytvořit, aby se chránili. Zde představíme reprezentativní potraviny, které obsahují mnoho resveratrolů, které jsou považovány za dobré pro stárnutí.

Borůvka (Lingonberry)

Jedna z potravin, která obsahuje hodně resveratrolu, je "borůvka". Borůvka je plody jasně červených bobulí, pocházejících ze severoevropského lesa, a je nazýván "Lingonberry" v angličtině. Je to ovoce, které v Japonsku není známé, ale je ve Finsku velmi dobře známé. Borůvky není jen jíst syrové, zdá se, že jam a šťávy, želé, a nebo ke zdroji masných pokrmů nebo jako doplněk k jogurtu, které byly použity v mnoha různými způsoby.

hroznový (červené víno)

Resveratrol je také obsažen v slupce, listy a stonky hroznů. Červené víno používané v drsném prostředí se silnými ultrafialovými paprsky je nápojem obsahujícím velké množství resveratrolu. "Červené víno", které smaží hrozny, smaží kůži a semena dohromady a stárnutí je bohatší. Existují však rozdíly v množství resveratrolu v závislosti na druhu hroznů používaných pro červené víno. Říká se, že existuje tendence zejména v "Pinot Noir" "Neo Bilo" "Merlot" atd. Zdá se také, že druhy vína jsou zejména zahrnuty do jižních francouzských produktů, jako jsou "Bordeaux" a "Rhone".

Je součástí bílého vína?

Mimochodem, „bílé víno“, odstraňte kůži a semena z hroznů s předstihem, protože se stiskl pouze ovoce, resveratrol jako červené víno není bohatý. V závislosti na místě produkce a odrůdách má červené víno asi 4krát vyšší obsah než bílé víno.

jiné potraviny
, včetně resveratrol

resveratrol, jiné než, podzemnice olejné a mandlí tenkou slupkou, kakaa, maliny nebo borůvky, jablka slupky, granátové jablko, jako jsou jahody Včetně také.

Aby však bylo možné říci, že „resveratrol“ Stručně řečeno, ve skutečnosti existuje několik druhů v závislosti na struktuře, v závislosti na rostlině, typ uzavřeného resveratrolu je mírně odlišná. Apartmán V

resveratrol, počet výzkumných prezentací, jako je „trans-resveratrol“ a „Biniferin“, pouze v některých věcech. A ty jsou obsaženy v resveratrolu z hroznů hodně.

Každopádně chci vzít resveratrol!

Resveratrol, který je polyfenol, má také aktuálnost, jako je účinek proti stárnutí, takže bych ho chtěl požívat! Možná si myslíte. Nicméně, spíše než intenzivně užívat jen resveratrol z každodenních jídel, je to důvod, proč vědomí vzít dohromady jiné polyfenoly. Ve výživových nápojích nápoje a doplňky jsou k dispozici prostředky složené z resveratrolů, takže je můžete použít.