Zvýšíte přípravek adiponektin, jestliže jdete na dietní stravu?

a stát se obézní, se zjistilo, že sekrece adiponektinu, což má za následek potlačení diabetu a arteriosklerózu je snížena. Eliminovat obezity je důležité zabývat se stravou, jako je jídlo zlepšení a cvičení, nebo vůle ke zvýšení adiponektin stravou. Zde je vztah mezi stravou a adiponektinu a komentátora je jasně slyšitelný.

Zvyšuje dieta adiponektin?

tuková tkáň, kromě funkce ukládání více energie jako neutrální tuk, má schopnost vylučovat fyziologicky aktivní látky zvané adipocytokinů. Tyto adipocytokinů, tam jsou dva typy, a ti dobří adipocytokinů, včetně adiponektinu, TNF-alfa a, a tam je špatný adipocytokinů zvané PAI-1. Navzájem kontrolovat tyto mezi sebou navzájem, musíme zachovat homeostázy glukózy a metabolismus lipidů a krevního tlaku. Když

viscerálního tuku přejídáním a nedostatek pohybu nadměrně karta, dochází abnormality v sekreci adipocytokinů, které se říká, že se staly faktorem v rozvoji metabolického syndromu nebo diabetu typu 2. Japonský má množství sekrece nízkou ústavy zhruba polovina adiponektinu a životní styl je narušen, věřil jsem, že existuje možnost, že náchylné k nedostatku adiponectinu.
k prevenci a zlepšení

metabolického syndromu a diabetu 2. typu, že strava terapie a pohybová terapie zvýšení koncentrace adiponektinu bude považovat za účelné.

byly provedeny ve Spojených státech, v závislosti na diabetes 2. lifestyle intervenčního programu typu, že pacient byl označován jako jedinci, obezita „dívat dopředu výzkum“, a pohybová terapie se zaměřením na procházky se stravou (omezení kalorií) pokračuje 1 rok, adiponektin hodnota v krvi byl přibližně 12%, byla získána HDL cholesterolu (dobrý cholesterol) hodnota výsledkem ve zvýšení asi o 10%. Z tohoto důvodu je stravování považováno za užitečné pro zvýšení adiponektinu.

1 den rovněž provedeno klinické studie v důležitém

Japonsko se pokračovat v úsilí o 30 minut nebo více, má výsledek, že strava zvyšuje se získá adiponektin. Podle výzkumné skupiny z University of Tsukuba, zaměřit se na obézní muž středního věku, kde byl intervenční program ztráta hmotnosti a dietní léčba pohybové léčby provádí, tím větší je hybnost, a abnormální sekreci a glukózy a abnormalitu metabolismu lipidů adipocytokinů zlepšit Byl hlášen.

V této studii provedením cvičení, jako je chůze nebo běh v týdnu 250 minut nebo více, a to i bez ačkoli snížení tělesné hmotnosti, je pozorováno zvýšení hladiny adiponektinu a hladiny HDL cholesterolu v krvi Bylo to. Proto, aby se zvýšila adiponektin, a je považováno za pravděpodobné, že bude účinný provádět cvičení jako vodítko pro více než 30 minut denně. Vzhledem k tomu, že lze říci, že tělesná hmotnost je v platnosti, i když není snížena, že je důležité, aby i nadále trpělivě.

adiponektin zvýšit

adiponektin, který je také nárůst svalové trénink, stejně jako aerobní cvičení, cvičení s odporem (silový trénink) použít zatížení svalu je také účinný To je. Podle studií provedených v Íránu, zaměřit se na mladé muže obezity, 3 krát, kde byl silový trénink po dobu 12 týdnů do jednoho týdne, což je výsledek, který se získá hladina adiponektinu v krvi stoupá.

V této studii jsme provedli přes velké zatížení v jednom tréninku. Je-li chronické onemocnění obezity a cukrovky, nadměrné cvičení, protože to je také v chováš k opačnému efektu, je třeba provést nabídku, která vám vyhovuje v rozumném rozsahu.