kyselina pantothenová, který je požití stravy, většina, která existuje ve formě složky koenzymu a a mastné kyseliny syntázy.

se rozloží do pantetheine a pantothenové kyseliny v žaludku, a to jak jsou absorbovány v průběhu celého tenkého střeva.

Konečná konverze na kyselinu pantothenovou se provádí v střevní sliznici.

kyselina pantothenová je konečně komplement ve střevní sliznici enzymu A: bude využit pro syntézu (CoA koenzymu A). Vzhledem k tomu, že koenzym A je zapojen do každé reakce, účinky kyseliny pantothenové jsou také rozsáhlé. To je metabolická cesta, jako je energetický metabolismus a metabolismus lipidů.

Je také důležité, aby nadledviny fungovaly správně i pro produkci kortizolu.
zvýšení

imunitu, takže se zvýší schopnost bojovat proti stresu, může být označována jako „anti-stres“ vitamin.

Potraviny
součástí mnoha kyselinu pantotenovou

včelí mateří kašička, že obsahuje velké množství pro sušené ryby vaječníku.

Kromě toho, páka, platýz, srnčí treska, vejce, natto, houby, byly zahrnuty, jako je v mnoha židem. Množství kyseliny pantothenové v 100 g každé složky je následující.

zvířecí potravy

bude vliv způsobil nedostatek, přebytek kyselinu pantotenovou, jako je to, co druh věcí.


a kyselina pantothenová je nedostatečný

kyselina pantothenová sám deficitu není. A těžká malnutrice, v experimentálním prostředí, bolestmi hlavy a nevolností jako počáteční příznaky, objeví se nespecifické příznaky, jako jsou defekty zorného pole.

Myanmar jeden během druhé světové války, Japonsku a na Filipínách, že hoří nohy syndromu u válečného zajatce (Hořící Feet syndrom) byl vyvinut, který je zlepšení v oblasti dodávek kyselinu pantotenovou Bylo potvrzeno.

Kromě kyselinu pantotenovou, která je zahrnuta ve velmi velkém počtu potravin, nedostatek, protože je živinu, která je syntetizován střevními bakteriemi zřídka se stane. Závislost na alkoholu však nemusí být dostatečná.


a kyselina pantotenová přesahuje příliš příjmu

kyselinu pantotenovou, protože je vylučován jak močí, nemusíte se bát v zásadě přebytku nemoci. Nicméně, v experimentech byla podávána po dobu 3 měsíců a nikotinamid společně s pantothenátu vápenatého, tam je zpráva, která vyšla lidi, kteří si stěžovali na nevolnost a ztráta chuti k jídlu.

V každodenním životě, se nezdá vedlejších účinků i při denním příjmu 5g, nebudou se starat o přebytku nemoci.

chci udělat, je takový člověk

lidé, kteří užívají antibiotika nemohou být syntetizovány očekávat příliš mnoho kyselinu pantotenovou střevními bakteriemi užívali kyselinu pantotenovou aktivně. Kromě toho, kyselina pantotenová, protože je spotřebována kofeinu a alkoholu, to je dobrý nápad, lidé také aktivně příjem preferují tyto. Kromě toho, těhotné ženy, kojící ženy, se doporučuje kyselina pantotenová lidem, že hrubá pokožka je znepokojující.

chytrý příjem bod

pantothenové kyseliny pantothenové má slabý charakter pro usnadnění tepla rozpustného ve vodě. Pokud je to možné, nebo vystaveny vodě, nebo mytí, jíst bez nebo přehřátí, natto a avokádo, ovoce, jako je například sashimi'll požití efektivně. Přibližně polovina kyseliny pantothenové je zničena i vařením, a proto se nedoporučuje příliš mnoho zpracovaných potravin.