Populární s hustou strukturou! Vypouštění (Řecko) jogurt účinek

vyčerpaný jogurt se získá množství asi polovina z vlhkosti z bílého jogurtu, vyčerpaný minutu, bude měkký, krémová chuť. Z vlastností chuti, a to nejen k jídlu, jako je to, že může být aplikována na různé recepty jsou s vysokým obsahem bílkovin potravin a.

Bohatá textura se potýká odtok (Řecko) jogurt

Mediterranean k dispozici Řecku, je prosperující chovatelství ovcí a koz ze starých časů, jogurt se také o tom, jak udělat, aby vypouštění proces Bylo to. Vyčerpaný jogurt, filtrací přes jakési gázy, které se říká, že jogurt a mušelín, odstranění přebytečné vlhkosti, syrovátka (syrovátky), a povrch v bohaté chuti. Na rozdíl od běžného bílého jogurtu, pro bohaté a lahodné jogurtu zůstane navždy, aby si dochuť se stal jedním z rysů odvodněné jogurtu.

Kromě toho, protože je v nadměrné vlhkosti je vytažen být filtrován, říkáte, že bohaté na bílkoviny zdravé potraviny. To také získalo pozornost jako zdroj dlouhověkosti i v Evropě a ve Spojených státech. Hluboce obeznámen vyčerpaný jogurt je také ve stejné středomořské obklad v Turecku a Řecku, byly populární je nazýván vrabec jogurt.
as účinku

vlivu péči o zdraví a stravy pro dobré odvodnění i

​​odvodnění, bude zvýšena, že chuť je bohatá. Jak již bylo zmíněno výše, vypuštěním bílý jogurt, osvěžující kyselosti má také bohatý a lahodný smetanovost při odchodu, dochuť s bohatou vůli zůstat navždy. Vzhledem k tomu, bohatí chutnat zakysané smetany nebo smetanového sýra, mohou být také použity v dietě jako náhrada za smetanu nebo sýr.

a než smetanou a sýrem Porovnání nízkokalorické

kalorií, krém na 100 g sýru je asi 350kcal, zatímco v procesu sýrů o 340kcal, bílého jogurtu je 60 Je to ~ 70 kcal. Vzhledem k tomu, odvodnění jogurt je asi polovina bílého jogurtu v odvodnění, aby se vyčerpaný jogurt 100g, měli byste použít obyčejný jogurt násobek asi 200 gramů. Nicméně, kalorií na 100 g syrovátky se odfiltruje a filtrát se proto 30kcal slabé, kalorií vyčerpaný jogurt lze odhadnout, že v okolí 70kcal na 100 g. Proto nahrazením smetanu a sýr v odvodnění jogurt, že se vypočítá z který může snížit množství kalorií v 1 /6-1 /5.

※ Výše ​​uvedený je teoretický výpočet, který se liší v závislosti na použitém výrobku atd.

Použití

vyčerpaný jogurt vysoce kvalitní zdroj bílkovin, jako s vysokým obsahem bílkovin, nízkokalorickou dietu, která má chuť s krémovou chuť osvěžující kyselost, aplikován na různé receptů Je to snadné dělat. Navíc tím, že vlhkosti syrovátce vyjde z toho, že podíl zvyšuje proteinů a lipidů, mohou být také použity jako zdroj vysoce kvalitní bílkoviny. S vysokým obsahem bílkovin strava a vyčerpaný jogurt také říci, je vhodné, pokud chcete, aby se protein efektivně. Na druhé straně, také syrovátkový část odpovídající filtrátu při výrobě jogurtů vypouštění, protože vápník a ve vodě rozpustné živiny jsou hojné, může také být použity.

vyčerpaný jogurt, syrovátka filtrace
v podstatě

úprava odvodnění jogurt, druh způsob a použití jogurt filtraci, se bude poněkud měnit v závislosti na čase filtrace. Vyčerpaný jogurt je připraven vyloučením vlhkosti, syrovátka se odfiltruje v podstatě bílý jogurt. Pro v posledních letech v kratší pracovní doby, nového způsobu výroby, jako je například pomocí odstředivky to také bylo začleněno místo filtrace.