Měl by se sůl vyhnout i v létě?

Aby se zabránilo léto úpal, Nemyslíte, že je třeba konzumovat velké množství soli, jakož i vlhkosti. V létě může být příliš mnoho soli, které může být nebezpečné.

, může hydratace a sůl doplňování se říká, že je důležité, protože
nebo rozhodně agresivní příjmu soli v létě

prevenci úpal, ale množství potu na pořadí zápisu v každodenním životě Pak stačí jen hydratovat. Salinita je ztracena potu, ale nestačí ji vědomě doplnit. Zejména Japonci kvůli tendence původně velkým příjmem soli, v podstatě předpokládá, že nikdy vyčerpat soli.

Pokud se potíte velké množství případě je lepší soli doplněné

pod žhnoucím sluncem a prostředí s vysokou teplotou, v případě prudkého pohybu, solí a minerálů, jako jsou sportovní nápoje Radši je doplňte. Když sůl je nedostatečný velkým množstvím pocení, závratě nebo závratě, bude se objeví příznaky bolesti hlavy, jako jsou křeče. Když píšete velké množství potu ve sportu v době horkého léta, a byl dodává vodu pouze bez přívodu solí, což způsobuje hyponatremii se koncentrace soli v krvi, tepelných křeče úžeh A snadno se vyskytuje tepelná únava a podobně. Kromě toho, i když to je ztráta chuti k jídlu v horku, stačí sůl nemusí být ze stravy. Pokud nemáte dobré jídlo, je dobré udržovat slanici s vlhkostí.

, ale
lidé vysokého krevního tlaku, v létě by se také mělo být omezení soli

​​horké léto, sůl dojde ke ztrátě pocením, průměrný příjem soli Japonců je doporučeno, aby byla zachována zdraví Protože přesahuje částku, která má být vykonávána, lidé s vysokým krevním tlakem by v zásadě měli v létě omezit sůl. Porovnání množství soli, která se vylučuje z těla v množství soli a potu, které jsou zpracovány v potravě, tak dlouho, dokud není v situaci, jako pot z více než 1 litr za hodinu, bylo zjištěno, přívod soli musí být není nutné. Nicméně, když pocení velké množství v důsledku venkovní práce a cvičení, je nutné doplnit sůl. Vysoký krevní tlak a srdeční choroby, lidé, kteří se zavázali ke snížení soli v pravidelných intervalech v například v léčbě onemocnění ledvin, budete možná chtít úpal opatření, zatímco projednání bodů by mělo být uvedeno v vlhkosti a přívod solí s lékařem.

Kromě zásobování vodou a
prevence je úpal v každodenním vynalézavost

dostatečný příjem tekutin a přiměřené dodávky sůl a opatrný v každodenním životě v zájmu prevence úpal Existují některé dobré body. V případě vnitřních budov používejte klimatizační zařízení a elektrické ventilátory pro řízení teploty a vlhkosti. V případě, že venku, se snaží ochladit šaty, použít odstín nebo deštníky, klobouky, atd, by tělo v takovém studené činidla nebo za studena ručníkem mohou být navržena, jako například chlazení.