Všimněte si, aby se příliš mnoho!

po každém jídle, intervaly práce, jako například před relaxační čas na spaní, a to je nápoj, který obsahuje kofein příliš mnoho k pití se také vzít do zvyku, co je vůle se ani vliv. Pojďme se podívat na, například působení kofeinu.

kofein akčního

kofein, kávová zrna a čajové lístky, druh složek potravin, které jsou zahrnuty v přírodě, jako jsou kakaové boby, káva, čaj, stejně jako zelený čaj, jako je cola a energetické nápoje jsou zahrnuty v mnoha nápojích. Kofein, centrální nervový systém povzbuzující účinek, kardiotonicky akce, diuretikum akce, tam je funkce, jako je například uvolnění hladkého svalstva působením. Odpovídající množství kofeinu, jak zvýšit efektivitu práce na těle i psychicky, ale probudit ospalé zmírnit únavu, když požíval ve velkých množstvích, arytmie, úzkost, vzrušení, nespavost, halucinace, problémy, jako se vyskytuje chvění Někdy.

příjem kofeinu vodítkem

V Japonsku, neznamená to, že je k dispozici jasnou ref.hodnota zemi ve vztahu k příjmu kofeinu, podívejte se na data z výzkumných institucí v zahraničí zda ve vědeckém stanovisku k bezpečnosti kofeinu ze zveřejněné evropské úřadu pro bezpečnost potravin v roce 2015 (EFSA), kofeinu na jednom sacím 200mg (asi 3 mg /kg tělesné hmotnosti), nebo méně, v za den pokud 400mg (asi 5.7mg /kg tělesné hmotnosti /den), nebo méně, obavy o bezpečnost, pokud zdravých dospělých nemá. Obsah kofeinu v šálku 1 šálek (200 ml) je asi 40 mg, asi 20 mg v případě, hnědá rýže čaj, pokud káva, pokud o 120mg, tea-li o 60 mg, pražené zeleného čaje. Aby nápoj zpíval nutriční nápoje a probouzející vliv, že obsahuje kofein asi 30 ~ 180 mg na plechovky.

letální dávka letální dávka

kofeinu kofeinu, a ukazuje index toxicity chemické látky zvané střední letální dávka (LD 50), bude asi 11g. Toto číslo, ale zvíře experiment je to, co se hodí k člověku, a šálek kávy a kofeinu (200 ml) a asi 120 mg, bude asi 91 šálků. Šálek kávy nebo čaje, obvykle pít tak dlouho, jak můžete být považován za nebezpečí kofeinu není předmětem první. Nicméně je třeba dbát v případě, jako je pití po vypití energetický nápoj s kofeinem. V závislosti na obsahu, můžete skrýt opilý s alkoholem je stimulační účinek kofeinu. Kromě toho, protože kofein alkohol i tam je diuretikum, protože tam může dojít k dehydrataci v menším vědomí.

nežádoucí účinky a rizika
pokud jste příliš vzít kofein

kofein a mírný příjem, potlačení ospalosti, uvolnění bolesti hlavy, existují výhody, jako například obnovu svalové únavě. Na druhou stranu, nevýhody příliš mnoho, aby se v krátkodobém horizontu, je centrální nervový systém problémy související, jako jsou poruchy spánku a úzkost. Zvýšení závrať a srdeční frekvence o stimulaci centrální nervové soustavy, vzrušení, úzkost, třes, a nespavost se zvýší. Jako vybuzeného stavu trávicího traktu, může to vést k průjmu a nevolnosti. Dlouhodobé účinky, kardiovaskulárních problémů a spánku stimulační účinek problému centrální se zvýší. Kardiovaskulární problémy, zvýšení srdeční frekvence, za účelem zvýšení krevního tlaku, tělo je vždy excitovaného stavu, z rovnováhy autonomního nervového, následně, například apatie.

Na spánek, aby lidé vzít, jako je kofein ve velkých množstvích v káva stane chronický nedostatek spánku, eliminovat ztráty energie nebo únavu způsobenou nedostatkem spánku, během dne, že další pití kávy je zde možnost pádu do začarovaného kruhu. Těžké usnout, pokles v kvalitě spánku, jako je, jak jsem se probudila, aby mohly být zapojeny s zdraví a kvalitu života, musí být opatrný.
as

je obzvláště složité případ k příjmu kofeinu

kofein Zvláštní pozornost je třeba případy příjmu žen těhotných a kojících, jako jsou děti a podobně vy. U těhotných žen, narození dětí nebo nízkou tělesnou hmotností, byl stanoven z důvodů, jako je například existuje riziko spontánního potratu, Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA), maximální příjem, který je měřítkem (200 mg nebo méně za den) , Pro některé ženy v kojení a matky požívat kofein, pro silně ovlivněna kojence také kofein prostřednictvím mateřského mléka, stejně jako těhotné ženy, že stanovila maximální příjem. Pro děti, jsme se vydali rovnou nebo menší než 3 mg /kg tělesné hmotnosti za den. Kromě toho, lidé požití malé množství vápníku, bude zvýšena lidé anémie, jako je funkce jater člověka se sníženou. Když příjem vápníku člověk je malý příjem kofeinu, zvýšení rychlosti vybíjení z těla vápník, může být zodpovědná za vzniku osteoporózy (osteoporóza). Kromě toho, protože kofein je vlastnost inhibovat vstřebávání železa, anémie a také brát lidi anémie je někdy horší. Osoba, která funkce jater se snižuje, je zde možnost, že riziko vzniku vysokého krevního tlaku je vysoká.

kofein, byly také široce používány ve farmaceutických výrobcích, jako jsou obecné studené drogy a antipyretické analgetik, ti, kteří se vztahují na výše uvedených případech je žádoucí potvrdit pozornost na vždy použít před přijetím vy. Zejména bylo doporučeno, aby se pozorněji brát žaludeční vřed (žaludeční vřed) a pacienti, kteří tam je historie, pacient onemocnění srdce, u pacientů s glaukomem, protože to může zhoršit příznaky, má ji. Nápoje, které obsahují kofein, bude mnoho lidí, kteří jsou nezbytné pro každodenní změnu tempa. Ale kofein je návykový. Nebo se stát žaludku, pokud budete pít velké množství na lačný žaludek, může to být také nespavost Jestliže jste užil před spaním. Ochutnat zábavu, pojďme vypít přiměřené množství.

Poznámka
pít zarovnání přípravek

kofeinu, může inhibovat metabolické enzym cytochrom P450 1A2 játra The (CYP1A2). Kofein, jakož i léky, které inhibují CYP1A2, cimetidin je antagonisté H2-receptorů histaminu, jestliže jsou brány společně s fluvoxaminem SSRI je antidepresivum, je vyjít silně účinek navzájem. Na druhou stranu, protože nikotin (tabák) indukuje CYP1A2, lidé, kteří kouří, se metabolizují rychle kofein. Kromě toho, kofein, bude interferovat s absorpcí uhličitanu lithného použitého v manio-deprese. Proto, když se směr uhličitan lithný přičemž najednou přestat kofein, to zvyšuje krevní hladiny je uhličitan lithný, může způsobit otravu lithia.