Začít od dnešního dne makrobiotika

makrobiotická strava kousání i ve stravě množství břišního Hachibunme protože japonské jídlo je základ nízkokalorickou dietu, jsou považovány za účinný i ve stravě.

V makrobiotika školy

makrobiotická a Osawa výraz tradice tok Sakurazawa kdo je advokát, existují dvě hlavní školy typu hřebenového Kushi je.

, ale nemění nápad jako základ, Osawa projevu v pro Japonce, kteří měli špatný zdravotní stav v špatnou výživou, hřeben-type byl vyvinut v západních lidí, kteří měli špatný zdravotní stav v overnutrition Existuje rozdíl v pozadí. Osawa styl byl hlavní proud v Japonsku, ale hřebenový typ byl také popularizován ve formě být reimported od Spojených států. Stručně vysvětlím každou funkci. řekl

Osawa formule makrobiotická

Sakurazawa v Evropě, protože byl znám pod jménem George Osawa, makrobiotická advokát jmenoval Osawa vzorec. Základní jídlo je více než polovina celého jídla, příloha je sezónní zelenina a mořské řasy. Chuť s ochucením tradiční výrobní metodou.

typ hřeben makrobiotická

Sešívání (celozrnné) je 40-60% stravy hmotnosti, příkrm zelenina 20-30%, fazole, mořské řasy 5-10%, Polévka je 5-10%. Živočišné bílkoviny, jako je maso, ryby a měkkýši, vejce atd., Jsou asi několikrát týdně nebo měsíc. Obsah jídla je konkrétní, vyznačuje se omezenými omezeními na ochucení.

Osawa vzorci, nebo se hýbat-smažit ingredience miso polévka s olejem, ale byla zavedena, může být fritované potraviny recepty, použití oleje v hřebenových výrazy jsou omezeny na minimum. Dokonce i koření, styl Osawa je tlustší a tlustší, typ hřebene je menší a množství a frekvence použití se liší.

Osawa výraz je ve středu japonského tradičního jídla, lidé, kteří chtějí praktikovat stoický makrobiotické, hřeben výraz, mnoho receptů uspořádání západního stylu, pro širokou škálu potravin se používá, s větší pravděpodobností vykonávat Dá se říci, že je to zásluha. Zdá se, že hollywoodské hvězdy často používají formu hřebenek.

Sakurazawa Mr. je boční

makrobiotická obhájcem jako duch makrobiotika je, spíše než nutriční stravu, která se setká s makrobiotické nemocné, lidi prostřednictvím jídla Myslel jsem, že konečným cílem je realizovat zdravou mysl a tělo a trvalý mír ve světě. Lze říci, že to bylo zbytečné pro "myšlenku" spíše než pro jídlo. V současné době se však domníváme, že mnoho lidí začíná makrobiotiku kvůli svým vlastním zdravotním problémům, jako je prevence a zlepšení onemocnění životního stylu.

lékařské vyhodnocení
makrobiotické

základních potravin v hnědá rýže, příloh je zelenina, luštěniny, mořské řasy centrum, makrobiotika, které poklesly na sladkosti a oleje, vláknina také mnoho, Jedná se o dietu, která nevyžaduje příliš mnoho cukru nebo lipidů. Z tohoto důvodu, v důsledku nadměrného příjmu živočišných bílkovin a sacharidů, diabetes a mrtvice, dyslipidemie, vysoký krevní tlak, je vhodný pro prevenci a zlepšení onemocnění souvisejících s životním stylem, jako je obezita.

Na druhé straně, maso a ryby, tím, že se jí co nejvíce mléčných výrobků, nebo příjem kalorií je nízká, protein, vitamin B12, také předpokládá, že železo je nedostatečná. V tradiční japonské stravě bylo doporučeno makrobiotika, jako koření, sůl, sójovou omáčkou, miso, jsme koření se používá, který obsahuje velké množství soli, jako například soli kóji. Salinita je nebezpečná kvůli vysokému krevnímu tlaku způsobenému mrtvici a srdečním onemocněním a je třeba opatrnosti.

Pan Sakurazawa jednou obhajoval makrobiotiku opustil slovo Non krédo. To znamená, že neuděláte nic úmyslně a nepřemýšlejte a jednat samostatně. Tam jsou také lidé, kteří nesouhlasí s Macrobiotics, pokud někteří lidé odpovídají jejich fyzickému stavu. Jak říká pan Sakurazawa, makrobiotika je důležitá i při správné správě fyzického stavu.