Avocado je dobré i pro krásu? Kosmetický efekt přinesla avokádo

Krása a říci i kůži, mladistvý vzhled, je to, co je obtížné vyjádřit jedním slovem existují různé aspekty, jako je štíhlé tělo typu. Proto se v tomto článku, které jsou k dispozici komponenty vysvětlit, co krása dobře na podrobnosti o avokádo. Jaký druh krásy nebo účinkem k jídlu v naději, a jasně vysvětlit v příslušném článku lékaře dohledu.

bohaté kosmetické přísady
avokádo
mladistvý Vitamin E
udržet

Avocado 100 g je zahrnuto 3,3 mg vitaminu E, živiny, jako referenční hodnota displej (1 průměrná výše), a asi 40% požadované v den, je velmi často potraviny mezi plody, včetně vitaminu E.

vitamin E má ten účinek, že potlačuje oxidaci lipidů, zlepšení chladu k podpoře prokrvení periferní zařízení. Tyto dva účinky jsou potvrzeny ve vlivu léků na předpis, vitamín E zvýšila periferních cév, a je zřejmé, že existuje účinek potlačení peroxid lipidů z nenasycené mastné kyseliny se vyskytuje.

a brání oxidaci lipidů a říká, aby bylo možné udržet mladistvý vzhled. Potom, když k podpoře krevní oběh, metabolismus tuků má tendenci spálit, může se stát s menším „celulitidy“ tuk a odpad se říká, že ztuhla. Vzhledem k tomu, klesl méně pravděpodobné, že vypadají, že celulitida je a bijí Get, je nejdůležitější mít na paměti, v předstihu, aby se udržel na krásný styl.

Kromě toho, krevní oběh, je často snížena suchý nebo rozpukaná kůže, tím lepší je stav kůže. Když se krevní oběh v periferních zvyšuje obrat, jako je výživa, aby se kůže Ikitodoki také staly se populární.

antioxidační sílu až
vitamínu C

avokáda 100g není obsahují vitamín C je 15 mg, zasahuje do asi 20% z displeje referenční hodnoty živin. Volně prodejné léky jsou skvrny, včetně vitaminu C, pihy, protože to je, že jsou účinné v pigmentaci způsobenou opálení, vitamin C je dobré složky i pro krásnou pleť.

Kromě toho se antioxidační síla vitaminu E, a velký vliv synergickým efektem mají být přijata s vitamínem C. Původně, vitamin E, který potlačuje oxidaci lipidů dostane se oxiduje, ale vitamin C má funkci jej vrátit zpět. Tak, že oba vitamíny vzájemně si pomáhat, to zvyšuje kosmetický efekt zachovat vysokou antioxidační sílu.
draselného je obsažena 720 mg na

na nohou a malý obličej s draselný

avokáda 100 g, což odpovídá asi 4% z displeje referenční hodnoty živin. Vzhledem k tomu, draslík se používá při vylučovat přebytek sodíku z těla, je minerál, který pomáhá udržovat snížit otoku nohy a malý obličej. Sůl příjem za den Světovou zdravotnickou organizací (WHO) stanovila místo 5 g, v závislosti na 2014 National Health and Nutrition průzkumu v Japonsku, průměrný příjem soli denně pro muže 10,9 g, ženy 9,2 g a bylo výrazně překročen. Sůl má předávkování, protože můžete vidět, že to je často v Japonsku potřebují draslíku, Říkáte, že perfektní přísady v japonštině.

2 téměř 20% z žaludku čisté

avokádo s kyselinou olejovou v lipidu, podíl kyseliny olejové, který je obsažen v avokádový olej stoupne na 60 až 70%. Kyselina olejová je jedním z nenasycených mastných kyselin, mají tu vlastnost, ze snadno přejít na absorbované obtížné tračníku v tenkém střevě, má vliv na udržení tvaru žaludku pomáhá při zácpě odstraněny a čistá.

, protože kyselina olejová má za následek snížení špatný cholesterol, krevní má tendenci vést ke zdravému stavu, povede to ke kráse jako výsledek.

The vláknina
na štíhlou postavu v

avokáda 100g obsahují vlákninu z 5,3 g, to udeří do asi 30% na displeji referenční hodnoty živin. Vláknina může být zhruba rozděleny do nerozpustného a ve vodě rozpustné, nerozpustné vlákniny bude aktivně pohyb stimulovat střeva. Naproti tomu rozpustná vláknina je postupný, že lipid v krevní hladiny glukózy nebo krvi po jídle zvyšuje, snižuje špatné bakterií ve střevech. Vzhledem k tomu, práce je jiná nerozpustná vláknina a rozpustná vláknina je udržet štíhlou systém pro zlepšení zácpa I účinný je spolknout vyvážený, avokádo a nerozpustnou vlákninu ve vodě rozpustná dietní vláknina 2: jsou zahrnuty v jedné z poměru a dobré rovnováhy.

Ve stavu špatné bakterie často v zácpě a střev, škodlivé komponenty, které se vyskytují ve střevech, je pravděpodobné, že se vstřebává systémově, není dobré pro krásu. Jíst avokádo je kromě přípravy střevní prostředí, je to detox efekt lze očekávat.

avokádo mezi

známého ovoce zvýšení detoxikační síly s glutathionu obsahuje velké množství glutathionu vedle papáji. Glutathion je cystein, kyselina glutamová, ve třech typech aminokyseliny vedl složku glycinu, zlepšuje funkci detoxikační enzymu, který játra glutathion S-transferázou (GST). Zvýšení detoxikační schopnost bývá krásné pleti detoxikační efekt, jsem velmi efektivní v kráse ještě stoupat metabolismus.

je avokádo kyseliny listové a krásně
pokožku a vlasy vitaminu B6

100 g jsou zahrnuty kyselina listová 84 mikrogramů a vitamin B6 je 0.32mg tyto kolegové živiny, jako například s referenční hodnotou displeje ekvivalent k vám asi 40% a 30%. Kyselina listová a vitamín B6 se podílí na metabolismu aminokyseliny, protože je nutné, aby byla zachována krásnou pleť a vlasy, to je taková pro zdraví pokožky velmi důležité, aby si ji.

Kromě toho, kyselina listová, má za následek snížení látky, které způsobují kornatění tepen zvané homocysteinu v těle, udržuje mládí cévy. Stáří věku a vzhledu krevních cév jsou řekl, aby byl úměrný, že účinnost nést živiny podpořit vypouštění odpadu udržováním mládí nádoby se zvýší, a tím se zvyšuje krásu účinek.

avokádo high kosmetický efekt

Takto je avokádo byly bohaté na dobré přísada do krásy, metabolismu a krevního oběhu, antioxidační power-up, jako detoxikační různé kosmetický účinek lze očekávat od tohoto mechanismu. Vzhledem k tomu, avokádo je snadno ovoce, aby byly celoroční prodej v supermarketu, prosím všemi prostředky obsahují příslušnou částku na jídlo. Nicméně, protože to je lipid potraviny, buďte opatrní, příliš jíst do té míry, že se stane, aby se příliš mnoho lipidů.