Výživná hodnota Žida ze skutečnosti, že zahrnutí

bohaté živiny, Žid, nazýván králem zeleniny, se říká, že je dobré pro zdraví a krásu. Představím nutriční hodnotu Moroheiyy podrobněji.

a jsou živiny
která vstoupila Žida

Žid, minerální, mucin, a beta; obsahuje karoten jako je bohaté živiny. Každý obsah a role jsou následující.

nerostů

minerály, které nemohou být provedeny v těle stejný jako součást vitaminu, není tam žádná taková jen dát vzít z jídla. V tomto bodě je v Moroheiya obsaženo 260 mg 100 g vápníku, který je nezbytný pro výrobu zubů a kostí. To je asi 9násobek množství špenátu. Kromě toho, železa, která pomůže, aby hořčíku a krev pomoci více než tělesa 300 druh enzymu, jako je draslík odstranění extra sodíku v těle, a obsahuje různé druhy minerálů.

Mucin

Když řežete Moroheiya, je lepkavý. To je způsobeno mucinem. Mucin pomáhá při operaci jater a pomáhá vstřebávání a trávení bílkovin. Chrání sliznici, včetně krku, nosu a očí, a také má za úkol chránit tělo před viry.

a karoten -

Karoten absorbovaný v těle bude převeden na vitamín A podle potřeb těla. Tak a beta, vitamin A, který je vyroben z karotenu, šeroslepost (pokud se přesunete najednou temné místo, zorné pole symptomů je obtížné rozeznat), bylo řečeno, že je efekt potlačení prevence a sníženou zrakovou ostrost.
je
kosmetický efekt
Žida

Žida s množstvím minerálních látek, ale obsah vitaminů, které jsou nezbytné pro krásu je také vysoká, má také jednu stranu jako kosmetické přísady. Moroheiya má vysoký antioxidační účinek a lze očekávat antisatici. Kromě toho lze očekávat, že vitamín B6, který má funkci normalizující imunitu, potlačuje alergii. Vitamíny obsažené v Moroheiya jsou následující.

vitamin B1

Vitamin B1 měnit uhlohydráty na energii je živiny nezbytné pro Japonci dávají přednost bílé rýže.

Vitamín B2

vitaminu B2, je role změnit tuků na energii.

niacin (vitamín B3)
pomoci normální funkce

hlavového nervu, je role udržovat správné sliznic a kůže.